小余的减肥日记 Day18
早饭 黑咖＋玉米（昨晚剩的1/4）
午饭 西葫芦炒鸡胸肉（昨天剩的）＋一碗米饭
晚饭 酸奶苹果蓝莓
疫情真的让人很崩溃！但今晚的运动又让我暂时不崩溃了，大汗淋漓和内心鼓舞真的挺配！
今天早上称是44.7，瘦了6两，估计后面体重不会怎么变化了，但是我还是能感觉到自己身体的变化！这样比起来，减肥比找工作和疫情折磨竟然能让我更有成就感！[苦涩][苦涩]
早饭 黑咖＋玉米（昨晚剩的1/4）
午饭 西葫芦炒鸡胸肉（昨天剩的）＋一碗米饭
晚饭 酸奶苹果蓝莓
疫情真的让人很崩溃！但今晚的运动又让我暂时不崩溃了，大汗淋漓和内心鼓舞真的挺配！
今天早上称是44.7，瘦了6两，估计后面体重不会怎么变化了，但是我还是能感觉到自己身体的变化！这样比起来，减肥比找工作和疫情折磨竟然能让我更有成就感！[苦涩][苦涩]
#成长日记# 当一碗水无法端平的时候，老母亲真的有点心疼，今天商场吃完饭，哥哥要去玩卡丁车，我说可以啊，之前答应他的，但是弟弟还太小了，踩不到油门，没法玩，弟弟跟爸爸坐在边上看哥哥玩，问他哥哥厉不厉害，他一脸不开心的说“不厉害！”，我才发现他有点不开心了，小嘴一翘一翘的，我就带他去旁边空着的车让他坐坐感受下，还给他安全帽也戴上了，还是不开心，一直憋着嘴，连奥特曼都不要了，那真的是不开心到极点了，就这样眼泪还没掉下来，要走的时候还不肯走，安全帽都不肯摘，冰淇淋也不要，小火车也不要坐，老母亲心都碎了[苦涩]
#Yilin的减肥日记# Day4
早餐：黑咖+酸奶碗
午餐：蔬菜三明治
晚餐：牛奶+茉莉清茶
▪每天吃的都差不多 中午做了三明治 前些天跟妈妈去超市买的鸡胸肉刚好派上用场 自己学着腌制鸡胸肉 没想到最后煎好的成品还挺好吃 口感也不柴[哇]
▪这份三明治饱腹感太强了就不怎么想吃晚饭 看到冰箱里还有好多喝的就把枣奶和茉莉清茶混在了一起 清茶中和了枣奶的甜度 还有股淡淡的茶香 喝了好几杯[开学季]
早餐：黑咖+酸奶碗
午餐：蔬菜三明治
晚餐：牛奶+茉莉清茶
▪每天吃的都差不多 中午做了三明治 前些天跟妈妈去超市买的鸡胸肉刚好派上用场 自己学着腌制鸡胸肉 没想到最后煎好的成品还挺好吃 口感也不柴[哇]
▪这份三明治饱腹感太强了就不怎么想吃晚饭 看到冰箱里还有好多喝的就把枣奶和茉莉清茶混在了一起 清茶中和了枣奶的甜度 还有股淡淡的茶香 喝了好几杯[开学季]
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