【7.31 锻炼记录】
七月份的最后一练[开学季]周末就有大把的时间可以尽情地练自己想做的动作，而且健身房也没什么人，不用抢器械[污][污][污]
但是蹬椭圆机的时候，突然觉得心跳过速、恶心想吐，就马上停下来了。去洗了把脸、在空调底下休息了一会才缓过来。
所以，锻炼的前提一定是健康，在锻炼过程中有任何不舒服都要马上停下来，不要造成运动损伤。因为运动导致身体损伤得不偿失。
有氧运动｜蹬椭圆机：20min 变速跑 太热了，心跳过速
无氧器械｜大腿深蹲：35kg*30、35kg*30、35kg*30、40kg*30
无氧器械｜推胸：15kg*20、15kg*20、15kg*20、15kg*20
无氧器械｜大腿伸展：36kg*25、42kg*25、42kg*25、36*25
无氧器械推胸：18kg*25、18kg*25、24kg*25、18kg*25
#日常碎片plog#
七月份的最后一练[开学季]周末就有大把的时间可以尽情地练自己想做的动作，而且健身房也没什么人，不用抢器械[污][污][污]
但是蹬椭圆机的时候，突然觉得心跳过速、恶心想吐，就马上停下来了。去洗了把脸、在空调底下休息了一会才缓过来。
所以，锻炼的前提一定是健康，在锻炼过程中有任何不舒服都要马上停下来，不要造成运动损伤。因为运动导致身体损伤得不偿失。
有氧运动｜蹬椭圆机：20min 变速跑 太热了，心跳过速
无氧器械｜大腿深蹲：35kg*30、35kg*30、35kg*30、40kg*30
无氧器械｜推胸：15kg*20、15kg*20、15kg*20、15kg*20
无氧器械｜大腿伸展：36kg*25、42kg*25、42kg*25、36*25
无氧器械推胸：18kg*25、18kg*25、24kg*25、18kg*25
#日常碎片plog#
#室外玻璃钢组合滑梯 无动力儿童乐园 供应网红蹦蹦云
蹦蹦云，跳跳云是公园、主题公园有人气的项目之一，和别的游乐产品相比，具有很大吸引力，能够一下子吸引很多孩子们，在一边监护的家长也不感觉到累，可以长时间玩耍，为孩子们放学后的游乐场，亲子活动的乐园，也是上班族下班休闲的理想场所，大人小孩都适宜。产品组成本款蹦蹦云由外膜、内膜、送风管道、泄压管道、地面膜材锚固装置、膜内缓冲软垫、膜外缓冲沙坑、供风与压力控制集成房子
网红蹦蹦云设备外形似多多白云，故而得名蹦蹦云，可根据场地定制，干净美观，可滑，可爬，适合各年龄段儿童玩乐，亲子互动，开发孩童智力，增强孩童体能，有助于孩子们认识更多的小朋友，增强孩子们的沟通能力。亲子互动中，更好的建立亲子关系，让孩子可以感受到父母的关爱于陪伴。
蹦蹦云是长久固定在沙土地面上的，它是由外膜、内膜、送风管道、泄压管道、地面膜材、锚固装置、膜内缓冲软垫、膜外缓冲沙坑、供风与压力控制集成房子等组成的。不惧风雨等恶劣天气。远看是景观，踩上是蹦床，儿童蹦蹦云乐园的景观和游乐双重属性让它适合多种使用环境，涵盖景区公园，农业采摘园，休闲农庄，农家乐，生态园，观光园，度假村，游乐园，特色小镇，房地产景观等大型户外开放亲子互动游乐设施的需要。
蹦蹦云，跳跳云是公园、主题公园有人气的项目之一，和别的游乐产品相比，具有很大吸引力，能够一下子吸引很多孩子们，在一边监护的家长也不感觉到累，可以长时间玩耍，为孩子们放学后的游乐场，亲子活动的乐园，也是上班族下班休闲的理想场所，大人小孩都适宜。产品组成本款蹦蹦云由外膜、内膜、送风管道、泄压管道、地面膜材锚固装置、膜内缓冲软垫、膜外缓冲沙坑、供风与压力控制集成房子
网红蹦蹦云设备外形似多多白云，故而得名蹦蹦云，可根据场地定制，干净美观，可滑，可爬，适合各年龄段儿童玩乐，亲子互动，开发孩童智力，增强孩童体能，有助于孩子们认识更多的小朋友，增强孩子们的沟通能力。亲子互动中，更好的建立亲子关系，让孩子可以感受到父母的关爱于陪伴。
蹦蹦云是长久固定在沙土地面上的，它是由外膜、内膜、送风管道、泄压管道、地面膜材、锚固装置、膜内缓冲软垫、膜外缓冲沙坑、供风与压力控制集成房子等组成的。不惧风雨等恶劣天气。远看是景观，踩上是蹦床，儿童蹦蹦云乐园的景观和游乐双重属性让它适合多种使用环境，涵盖景区公园，农业采摘园，休闲农庄，农家乐，生态园，观光园，度假村，游乐园，特色小镇，房地产景观等大型户外开放亲子互动游乐设施的需要。
俩人互删拉黑了一周
这是和大白在一起这么多年持续时间最长的冷战
果真第7年在吵架冷战这方面一旦开战，威力就有些猛
七年之痒起来可是真痒啊
我妈说我俩幼稚的不行
事后想想，好像是有点
这7天
我赌气他不加回我微信
他赌气我一言不合就拉黑了他
他说，下暴雨那天我主动给你打电话了
我说，是啊，正是因为你给我打了电话发了短信，但就是不加回我微信所以我生气了，直接给你电话拉黑了
其实冷战第三天就把大白从黑名单里放出来了，一直等他加回我微信，结果就是不加我，给我气的每天下班回家饭桌上在爸妈面前我们是正常夫妻，是Dimo的亲爹亲妈，但关上门把Dimo哄睡后，我俩就是一句话不说的冷战假面夫妇，他搂着Dimo睡觉，我躲书房看韩剧
直到上周五凌晨，大白的一个举动打破了我们冷战了7天的僵局
半夜突然心绞痛疼醒，大白说我当时疼的大叫，我只记得我疼的蜷缩成一团捂住胸口，他立刻侧过身来轻轻拍我的背。那一刻我不敢相信是真的，因为我俩冷战那么多天，他对我半点关心都没有，我甚至觉得他对我没爱了，觉得他好冷漠（其实不是，后面我知道他每天都会来看我微博看我更状态没有，结果我那几天就故意只更韩剧台词空镜头截图不更任何个人状态），那一刻，觉得温暖又感动，不知道自己是该睁开眼还是该继续闭着眼，不知道该怎么应对这个情况，也可以说是想享受这样的安抚，索性就一直闭着眼，最后捂着胸口又睡着了。
直到早上醒来， 这份温存都还在，还在想不然就主动和好算了，直到换衣服时看到他那张冷漠的脸，让我突然又觉得昨晚发生的事好像是幻觉，于是又告诉自己要清醒，不能感动。
我以为，我们的冷战要再横跨一个周末
结果到周五晚上，那天身体状态巨差，一直感觉呼吸困难，早早就洗漱完躺床上，因为一直坐床边大口呼吸，本以为已经睡着的大白突然跃身而起拉着我的胳膊说，
「呼吸困难吗？很不舒服吗？改天去医院做全身体检吧？」
我突然含着泪抬头看着他，那一刻他的眼神全是温柔，冷漠荡然无存，温柔中还带着些着急、关心和难过。那一刻我心安了，我知道他是爱我的（啊哈我可真不要脸），我知道他已经快绷不住了（已经主动关心我两次了，不是绷不住是啥），我原本是眼里含着泪想娇滴滴的煽情一把，结果却因为没抑制住有点激动开心的心情，突然嘴角上扬浮起了笑容，为了掩饰我的高兴和没有酝酿好的情绪，我立马低头说，「没事，我睡一觉就好了」
他见我没有想继续聊的意思，就说，「哦，那休息吧」
当时我心里想的是，MD，又错失了一次和好的机会
于是，后面还是我主动出击，俩人聊了很久很久，最后冰释前嫌了
虽然我知道我们早晚会和好，只是时间问题
我一直给他嘟囔着不许再删我微信，为什么不加我微信
结果发现，我微信很早之前就设置的不能通过qq，电话、微信号和群聊添加，所以他也加不上我
昨下午又发现，大白电话还躺在我黑名单里，看到他给我打了俩电话被拦截，赶紧给他从黑名单悄悄里放了出来
今早不知道他怎的突然想起来这茬子事
突然给我发微信
啊哈，这个男人可爱起来的时候可真可爱啊
我们，也算是扯平了吧？
这是和大白在一起这么多年持续时间最长的冷战
果真第7年在吵架冷战这方面一旦开战，威力就有些猛
七年之痒起来可是真痒啊
我妈说我俩幼稚的不行
事后想想，好像是有点
这7天
我赌气他不加回我微信
他赌气我一言不合就拉黑了他
他说，下暴雨那天我主动给你打电话了
我说，是啊，正是因为你给我打了电话发了短信，但就是不加回我微信所以我生气了，直接给你电话拉黑了
其实冷战第三天就把大白从黑名单里放出来了，一直等他加回我微信，结果就是不加我，给我气的每天下班回家饭桌上在爸妈面前我们是正常夫妻，是Dimo的亲爹亲妈，但关上门把Dimo哄睡后，我俩就是一句话不说的冷战假面夫妇，他搂着Dimo睡觉，我躲书房看韩剧
直到上周五凌晨，大白的一个举动打破了我们冷战了7天的僵局
半夜突然心绞痛疼醒，大白说我当时疼的大叫，我只记得我疼的蜷缩成一团捂住胸口，他立刻侧过身来轻轻拍我的背。那一刻我不敢相信是真的，因为我俩冷战那么多天，他对我半点关心都没有，我甚至觉得他对我没爱了，觉得他好冷漠（其实不是，后面我知道他每天都会来看我微博看我更状态没有，结果我那几天就故意只更韩剧台词空镜头截图不更任何个人状态），那一刻，觉得温暖又感动，不知道自己是该睁开眼还是该继续闭着眼，不知道该怎么应对这个情况，也可以说是想享受这样的安抚，索性就一直闭着眼，最后捂着胸口又睡着了。
直到早上醒来， 这份温存都还在，还在想不然就主动和好算了，直到换衣服时看到他那张冷漠的脸，让我突然又觉得昨晚发生的事好像是幻觉，于是又告诉自己要清醒，不能感动。
我以为，我们的冷战要再横跨一个周末
结果到周五晚上，那天身体状态巨差，一直感觉呼吸困难，早早就洗漱完躺床上，因为一直坐床边大口呼吸，本以为已经睡着的大白突然跃身而起拉着我的胳膊说，
「呼吸困难吗？很不舒服吗？改天去医院做全身体检吧？」
我突然含着泪抬头看着他，那一刻他的眼神全是温柔，冷漠荡然无存，温柔中还带着些着急、关心和难过。那一刻我心安了，我知道他是爱我的（啊哈我可真不要脸），我知道他已经快绷不住了（已经主动关心我两次了，不是绷不住是啥），我原本是眼里含着泪想娇滴滴的煽情一把，结果却因为没抑制住有点激动开心的心情，突然嘴角上扬浮起了笑容，为了掩饰我的高兴和没有酝酿好的情绪，我立马低头说，「没事，我睡一觉就好了」
他见我没有想继续聊的意思，就说，「哦，那休息吧」
当时我心里想的是，MD，又错失了一次和好的机会
于是，后面还是我主动出击，俩人聊了很久很久，最后冰释前嫌了
虽然我知道我们早晚会和好，只是时间问题
我一直给他嘟囔着不许再删我微信，为什么不加我微信
结果发现，我微信很早之前就设置的不能通过qq，电话、微信号和群聊添加，所以他也加不上我
昨下午又发现，大白电话还躺在我黑名单里，看到他给我打了俩电话被拦截，赶紧给他从黑名单悄悄里放了出来
今早不知道他怎的突然想起来这茬子事
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啊哈，这个男人可爱起来的时候可真可爱啊
我们，也算是扯平了吧？
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