【“玫瑰青年”鹿道森陨落，杭州抑郁障碍科医生透露：曾一月接诊近200位，青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落，像是一颗丢进池塘里的石子，涟漪久久未散。
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
#门门我和你港#
p1#门门我和你港#
亲爱的门门，我想爆光一个教育机构：欢心英语教
育培训中心，这个机构号称是全国连锁，但是现在
广州这边已经跑路了，好多家长交了钱都要不回
来，加起来有30几万，现在他们在北京、郑州的i
店还在正常营业，就想曝光一下他们，避免更多的
家长上当受骗……
p2门，如果让你发个树洞问一下，算命准的大师，会不会害你被封号？[允悲][允悲][允悲]
想算命。结果微博一找，都是看起来也不知道靠不靠谱的。。。
p3门门，同事太懒，本人比较随和，由于老板对工作分配没有明确界限，同事又很善于装鹌鹑，所以工作中总是被同事占便宜，大事小事都一样。造成我忙完本职工作还要帮老板处理其他业务，在起薪一样的情况下真的心里不平衡。跟老板反映过，同事工作量有所增加，但是上个月她刚查出二胎，声称只跟我说并要求我跟老板保密，导致我又要承担她的部分工作又不能让老板看出来。感觉自己妥妥老好人！今天真的是有点生气，并没有歧视孕妇，只是觉得同事不厚道，所以在此立flag，今天开始只做分内事，就算是孕妇也不要试图占我便宜，如果觉得工作无法完成就找老板说明理由。剩余的爱莫能助
p1#门门我和你港#
亲爱的门门，我想爆光一个教育机构：欢心英语教
育培训中心，这个机构号称是全国连锁，但是现在
广州这边已经跑路了，好多家长交了钱都要不回
来，加起来有30几万，现在他们在北京、郑州的i
店还在正常营业，就想曝光一下他们，避免更多的
家长上当受骗……
p2门，如果让你发个树洞问一下，算命准的大师，会不会害你被封号？[允悲][允悲][允悲]
想算命。结果微博一找，都是看起来也不知道靠不靠谱的。。。
p3门门，同事太懒，本人比较随和，由于老板对工作分配没有明确界限，同事又很善于装鹌鹑，所以工作中总是被同事占便宜，大事小事都一样。造成我忙完本职工作还要帮老板处理其他业务，在起薪一样的情况下真的心里不平衡。跟老板反映过，同事工作量有所增加，但是上个月她刚查出二胎，声称只跟我说并要求我跟老板保密，导致我又要承担她的部分工作又不能让老板看出来。感觉自己妥妥老好人！今天真的是有点生气，并没有歧视孕妇，只是觉得同事不厚道，所以在此立flag，今天开始只做分内事，就算是孕妇也不要试图占我便宜，如果觉得工作无法完成就找老板说明理由。剩余的爱莫能助
《日记一则·上》
天气晴，晚上空气有点潮湿
打卡第三天坚持每天慢跑四十分钟✊
我发现一件觉得痛苦难以坚持的事如果和一件有趣的你喜欢的事一起做那么可能你对那件痛苦的事也会抱有一点期待，我每天给自己新建一个十二首歌的歌单，跑步的时候就听这些自己选的歌，听完了也就跑完了，里面的歌从我网易云喜欢里面的一千多首里面选，很多很喜欢的歌因为喜欢里面歌太多很久都没听了，还可以借这个机会听听这些歌，真的，当我在跑步的时候听到这些歌时真的好惊喜好喜欢甚至很激动！以至于我越跑越快，听康姆士那首伸出你的手的时候我甚至在一首歌内跑了两圈多，接近一千米.
第一天跑四十分钟我跑的匀速但是比较慢，接下来的两天就真的越跑越快越跑越轻松，跑起来甚至有点开心！
还有，一件awful的事，今天在跑倒数第三圈的时候，我摔了一跤，双膝跪下，两只手掌着地，关键我当时后面有个女孩子正在散步，我摔下的时候她正淡定的从我身旁走过，真的好尴尬[泪]所以我停顿了两秒就马上站起来继续跑，摔得好痛痛[悲伤]，还把米白色的裤裤摔了两个红红的膝盖印（塑胶跑道染色
还有，前天刚分手的前男友找我贴手机膜，有点无语…我才不会回消息，再发我就要考虑删好友了[怒]
最近在看海边的卡夫卡，看得我有一点共鸣，因为在我十二岁的时候好像和他有一点点想法上的类似，等这本书看完了想写一篇长长的书评（希望我不要鸽了[泪]
还有最近想拔智齿，但纠结是在学校附近拔还是寒假回家里拔，想回家拔是因为在学校我觉得我蛮充实（我认为的，寒假比较闲可以有时间慢慢拔，我不喜欢学校的生活节奏被拔牙的事情打乱，会让我感到焦躁，想在学校拔是因为学校这边刚交了医保，有定点报销医院，这样应该可以报销一部分钱，能节约一点
刚刚郭给我说钻研哲学是无聊的富人才会做的事，给我开启了一个新思路，等我有时间也去思考一些哲学问题，毕竟有钱人爱做的事情不会太差，顺便还能短暂代入一下自己是有钱的富婆的人设[哈哈]
P4是和⚽️在英语视听说课上，蜻蜓在背单词，我在看书，⚽️在看手机，醋在另一堂课上.我戴了一顶蓝色的鸭舌帽.
今天碰到了宿舍楼下那只叫恶霸的猫（P5、P6，她好胖好胖，还很凶，学校里丧命于她猫爪下的人数不胜数（当然，不是真的死了，意思是被猫抓了去打狂犬疫苗的人）光我认识的就有七八个了吧，还是喜欢那只会摆poss穿美团衣服的狗狗，噢他今天没穿衣服我忘记拍照了，贴几张他的美照[开学季]
P7是学校的小猫咪，不知道是不是恶霸的孩子好可爱好可爱[爱你]
今天晚上在寝室吃了自热火锅还喝了冻柠茶，一整个开心住[开学季]平板大屏刷抖音真的好爽[好喜欢]
好了，今天突然想发微博了，希望以后能常发[爱你]
天气晴，晚上空气有点潮湿
打卡第三天坚持每天慢跑四十分钟✊
我发现一件觉得痛苦难以坚持的事如果和一件有趣的你喜欢的事一起做那么可能你对那件痛苦的事也会抱有一点期待，我每天给自己新建一个十二首歌的歌单，跑步的时候就听这些自己选的歌，听完了也就跑完了，里面的歌从我网易云喜欢里面的一千多首里面选，很多很喜欢的歌因为喜欢里面歌太多很久都没听了，还可以借这个机会听听这些歌，真的，当我在跑步的时候听到这些歌时真的好惊喜好喜欢甚至很激动！以至于我越跑越快，听康姆士那首伸出你的手的时候我甚至在一首歌内跑了两圈多，接近一千米.
第一天跑四十分钟我跑的匀速但是比较慢，接下来的两天就真的越跑越快越跑越轻松，跑起来甚至有点开心！
还有，一件awful的事，今天在跑倒数第三圈的时候，我摔了一跤，双膝跪下，两只手掌着地，关键我当时后面有个女孩子正在散步，我摔下的时候她正淡定的从我身旁走过，真的好尴尬[泪]所以我停顿了两秒就马上站起来继续跑，摔得好痛痛[悲伤]，还把米白色的裤裤摔了两个红红的膝盖印（塑胶跑道染色
还有，前天刚分手的前男友找我贴手机膜，有点无语…我才不会回消息，再发我就要考虑删好友了[怒]
最近在看海边的卡夫卡，看得我有一点共鸣，因为在我十二岁的时候好像和他有一点点想法上的类似，等这本书看完了想写一篇长长的书评（希望我不要鸽了[泪]
还有最近想拔智齿，但纠结是在学校附近拔还是寒假回家里拔，想回家拔是因为在学校我觉得我蛮充实（我认为的，寒假比较闲可以有时间慢慢拔，我不喜欢学校的生活节奏被拔牙的事情打乱，会让我感到焦躁，想在学校拔是因为学校这边刚交了医保，有定点报销医院，这样应该可以报销一部分钱，能节约一点
刚刚郭给我说钻研哲学是无聊的富人才会做的事，给我开启了一个新思路，等我有时间也去思考一些哲学问题，毕竟有钱人爱做的事情不会太差，顺便还能短暂代入一下自己是有钱的富婆的人设[哈哈]
P4是和⚽️在英语视听说课上，蜻蜓在背单词，我在看书，⚽️在看手机，醋在另一堂课上.我戴了一顶蓝色的鸭舌帽.
今天碰到了宿舍楼下那只叫恶霸的猫（P5、P6，她好胖好胖，还很凶，学校里丧命于她猫爪下的人数不胜数（当然，不是真的死了，意思是被猫抓了去打狂犬疫苗的人）光我认识的就有七八个了吧，还是喜欢那只会摆poss穿美团衣服的狗狗，噢他今天没穿衣服我忘记拍照了，贴几张他的美照[开学季]
P7是学校的小猫咪，不知道是不是恶霸的孩子好可爱好可爱[爱你]
今天晚上在寝室吃了自热火锅还喝了冻柠茶，一整个开心住[开学季]平板大屏刷抖音真的好爽[好喜欢]
好了，今天突然想发微博了，希望以后能常发[爱你]
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