不吃晚饭减肥（实际上破戒了）第3天打卡
身高：170cm
体重：49.8kg[黑线]
早餐：8克美式速溶2袋冲好后➕盒装牛奶自制的拿铁一杯，20克墨鱼汁低卡欧包一个，手切50克低糖姨妈磅（味道太绝了……又要囤货了）
午餐：破壁机打的无糖银耳汁900毫升（水牛本牛）
下午加餐3点50：自制无糖酸奶碗
喝水：2000毫升
晚饭：柚子4瓣➕卤海带结5根[允悲]没错，就这样破防了
运动：爬32楼×4趟
又困又饿，希望明天掉秤[失望] https://t.cn/R2WxQOQ
身高：170cm
体重：49.8kg[黑线]
早餐：8克美式速溶2袋冲好后➕盒装牛奶自制的拿铁一杯，20克墨鱼汁低卡欧包一个，手切50克低糖姨妈磅（味道太绝了……又要囤货了）
午餐：破壁机打的无糖银耳汁900毫升（水牛本牛）
下午加餐3点50：自制无糖酸奶碗
喝水：2000毫升
晚饭：柚子4瓣➕卤海带结5根[允悲]没错，就这样破防了
运动：爬32楼×4趟
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#购物分享##美食分享##双十一##蛋糕##甜品#
【低卡蛋糕 低卡欧包 低卡糯唧唧｜回购不下30】
首先声明：有不少宝宝对这家的热量提出质疑
个人声明：热量有可能不准确 但吃得出相对低油糖
我不会因热量低而选择放弃口感和味道 那就失去了甜品的乐趣 不如去选择更健康的食物
这家我已经买过很多年 回购不少于30次 算常年必备
个人比较喜欢芋泥系列 虽然清淡 但能吃出奶香
雪媚娘和糯米糍也经常回购 不过品质不稳
欧包最喜欢的是芋泥肉松麻薯 鲜虾蟹柳也不错
最近比较火的还有一家一抹抹甜 感觉神相似
那家的价位普遍偏高 还没试过 有对比过的姐妹嘛？
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首先声明：有不少宝宝对这家的热量提出质疑
个人声明：热量有可能不准确 但吃得出相对低油糖
我不会因热量低而选择放弃口感和味道 那就失去了甜品的乐趣 不如去选择更健康的食物
这家我已经买过很多年 回购不少于30次 算常年必备
个人比较喜欢芋泥系列 虽然清淡 但能吃出奶香
雪媚娘和糯米糍也经常回购 不过品质不稳
欧包最喜欢的是芋泥肉松麻薯 鲜虾蟹柳也不错
最近比较火的还有一家一抹抹甜 感觉神相似
那家的价位普遍偏高 还没试过 有对比过的姐妹嘛？
希望在你丧失表达欲的时候
能有人温柔的接住你的疲惫
-低卡欧包 我最近有点强迫症 吃东西要看下卡路里 这个欧包一百克有900多卡（ 真的适合减肥吃吗还买了好乐门低脂沙拉酱 看了一下 比丘比沙拉酱卡路里还要多[允悲]低脂零食和酱汁都是智商税吗
-瑞士莲黑巧克力醇香浓郁（减肥必备零食
-有氧拳击是我坚持最久的运动（坚持一个多月了哈哈哈哈
-悬疑小说《谁杀了她》看完了 但是！我不知道谁杀了她[二哈]
能有人温柔的接住你的疲惫
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