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怎么感觉最近一段时间一直不太健康呢……
可能是过去半年里日常熬夜看小说+突击通宵赶任务作的吧[单身狗]自己也不是小孩了,身体恢复能力不如从前了。今天在b站找了好多养生健康的科普视频,以后一定养成良好生活规律
虽然说我也是个爱运动的人,但是主要是类似玩单双杠这种无氧运动,好像对健康并没有什么帮助[单身狗][单身狗][单身狗]
今天开始,每天必须准时12点睡 7点半起床 准时吃早饭 中午睡半小时 每周跑步三次以上,手冲频率也要压到不超过每周一次
最后真的建议大家关注b站的这位刘加勇医生[可爱]

 ——纯手工艾草纯露精油冷制皂[微笑]
在夏天出汗较多,皮肤容易起疹子的季节,就可以很方便的使用艾草皂来清洁了。
特别适合夏季使用,尤其是爱运动,出汗多的人士,以及爱玩闹运动量大的小朋友们使用了,使用后舒爽洁净。
【艾草皂制作过程】
选择三年陈艾作为主料,高比例煮汁,这样煮出来的艾草汁汤才浓、才足,入皂后才温润。


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