#健康美好生活计划##新养生赢家##微博健康公开课#
学会健康吃零食
除了正餐以外，非正餐时间吃的食物和饮料都属于零食，合理、适量食用零食不仅不会变胖，还可以补充营养，吃零食还可以放松心情、缓解焦虑情绪，所以要学会健康吃零食。
零食的选择，可以是水果、原味坚果、牛奶、酸奶，水果每天建议200-300g，两餐之间也可以食用一小把原味坚果，牛奶、酸奶也可以放在两餐之间饮用，酸奶最好是原味的，尽量少选择添加了果酱、果肉的酸奶，一些含乳饮料不可以替代牛奶、酸奶。
薯片、薯条、锅巴、碳酸饮料、含糖果汁虽不建议过多的食用，可以偶尔少量食用，包装上写着某“味”的零食很可能是用食用香料调配而来，不建议食用，水果干的糖、盐含量偏高，建议少量食用，尽量食用新鲜水果。
像一些蛋黄派、巧克力派、榴莲酥、凤梨酥、夹心饼干、威化等零食，脂肪、糖、盐、添加剂含量都很高，营养价值很低，建议少量食用。

周末宅家一个人的微醺时刻安排起来

终于到了周末了
可以放松心情宅家里待2天啦
夏天真的无法言语的热
所以出门是不可能的
搞点小酒来熏陶一下吧
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泸州老窖黑盖，最近发现的一款好酒
精选北纬28度川南高粱
喝起来口感真的香醇，之后还有点点香甜
真的绝
喝点微醺小酒再配上好吃的甜点
这样的周末何尝不是一种享受呢
⚠️酒虽好酒，驾驶切勿触碰哦
#微醺酒时刻
#一起开黑盖
#泸州老窖

玩具出口英国需要办理EN1测试吗？玩具UKCA怎么认证？#EN71测试##UKCA#

玩具对小朋友来说，不仅可以用于娱乐玩耍，使其放松心情，还能启发智力，从中学到知识。玩具相当于低年龄儿童的玩伴，陪伴着孩子的成长，但如果玩具的安全质量不过关，则有可能酿成大错。因为，各国对玩具的进口及生产销售均有各国的要求和安全标准。今天华标检测小编带您了解下玩具出口英国需要办理EN1测试吗？玩具UKCA怎么认证？

玩具UKCA怎么认证

玩具出口英国需要办理EN1测试吗？
玩具出口英国是需要做CE-EN71认证的，但在英国脱欧后则需要申请UKCA认证，测试标准和欧盟CE-EN71一致。

玩具UKCA怎么认证？
毛绒玩具按CE认证是做CE-EN71(1.2.3)部分

EN71-1 物理和机械性能 标准：88/378/EC

EN71-2 易燃性能 标准：88/378/EC

EN71-3 八大可溶性重金属和总铅

如果玩具有带电的话需要做 EN62115

EN62115主要检测内容包括：标志与说明；输入功率；温升及非正常操作；电气强度；机械强度；结构；电线、螺丝及元器件；爬电距离和电气间隙；防火、耐热；有毒以及类似危害等。

玩具是由英国批准的机构评估的符合性，则必须使用UKCA标记， 欧盟玩具安全指令和英国玩具（安全）条例 英国玩具（安全）条例将于2021年1月1日修订并完全生效，其目的是与欧盟玩具安全指令2009/48/EC相同。