扭转负面情绪死局

一、不要让自己陷入到对方的话题之中

前面我们说过，前任在给你发泄负面情绪的时候，其实对方的心里是有一种欲求的，他想要得到你的回应，他对你发泄的目的就是想要刺激你，然后通过你的回应来满足自身是一个受害者的心理，在这样的情况一定一定要记住，不要让自己陷入到对方的话题之中，不要被对方的话题牵着鼻子走，直白一点说就是不要直面的去回应对方的话题，不要进到对方的话那个话题框架里去，想办法跳出对方的话题框架，永远不要按对方预想的来。

比如可以这么回应：分手之后你现在的状态我也理解，我现在也是这样的状态，大家都不好受，回想起之前我们在一起的时候还是挺开心的，每次想到这里我就会觉得舒服一点，你也可以试试这个方法。

这里的话术是先利用同理心，让对方能够听下去你接下来要讲的话；然后引导对方回忆之前的美好时光，进行印象的改观，消除隔阂；最后给出你的建议方法，并说自己也在用，效果不错，这么一来对方在向你抱怨的时候，就很好的跳出了对方的话题之中，一来你没有按照对方所想的那样，二来就是你说出来的话是符合情理的，是容易让人听进去的，这样就利用了负面情绪来消除你们之间的隔阂。

二、合理化负面情绪，让对方主动来找你

通过之前对前任的一个状态分析，将前任比较感兴趣的话题搜罗一下，前任平时对什么感兴趣，你就跟他聊什么，在聊的过程中一定满足对方的价值展示，满足一下对方小小的虚荣心，这样对方就会觉得自己还是有不少优点的，或者在那一个方面还是做得不错的，平衡一下对方的心态，这一步非常的重要，关系到后面的沟通情绪。

在聊天的过程中，对方肯定会不经意的向你发泄负面情绪，这里我们不能再像第一点去跳脱，而是要去合理化对方向我们发泄的负面情绪，怎么合理化负面情绪我在后期的课程中会详细的教大家怎么合理化之前的错误行为，每一次的聊天过程中我们只合理化两次，因为你合理化的次数多了，对方就会将你视作情绪垃圾桶，慢慢的你就会变得发好人卡的对象了，所以我们只接受两次的负情绪请合理化，如果对方第三次还给你发泄负面情绪的话，我们可以暂时的不再回复对方，冷对方两三个小时候，给对方回复说：不好意思，刚刚着急的案子，忙活了一阵子，你不要想那么多，早点休息，明天再聊，晚安。这么一来对方就会对你产生依赖性，如果对方的心态建设比较弱，或者说比较沉不住气，在三天之内绝对来主动找你，如果对方还没有主动找你的话，你先刷一波朋友圈之后再找对方，这个时候你们的聊天也应该恢复正常了，对方对你的隔阂也消除的七七八八了，之后你们就可以开始正常聊天，让你们进入暧昧的阶段，加速你挽回的进度。#失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗#

我说一个很喜欢看悬疑罪案类型剧的人
喜欢它所映射出来的正义感与光明
缉毒类型得剧也看过不少
但是每次看都依然无法平静
是的 我心疼一直被人利用却没有为自己活过一次的于警官 我敬佩他的选择与勇气 我心疼傻只是他的保护色 用生命保护自己好兄弟的赵大明白 不管是骆翔还是陈陌 他坚定的意志与担当不管我看多少遍 我都很难忘怀 与苏青竹的感情是相互保护 是埋在心里的爱 全程没有一句爱 但处处皆是爱 警员阿豪 老陆以及每一位为禁毒事业做出巨大贡献的你们 我既震撼又敬佩
曾经有人和我说 这个社会中的黑暗远比我想象的要复杂
或许是我一出生就生活在一个太过美好的环境当中 年龄 经历的原因让我无法体会
但我知道 现实社会远比电视剧要复杂 里面的人物会更加残忍
但我仍有信心并充满希望也怀揣着美好
相信我爱的国家
在这片土地会盛开出最美的花
感谢每一位英勇无畏 负重前行的缉毒警
但愿在我看不到的地方你们能平安顺利
愿天下无毒 人间皆安

很多人把挽回当成一场赎罪，在和对方交流的时候，总是不自觉的开始道歉和认错，这是万万不可的。#恋爱追求技巧#你想想看，挽回到底是什么？不是让一个看轻你的人重新对你施舍怜悯，而是对未来生活的努力，所以你卑微的态度只会让对方更加瞧不起你，肆无忌惮的践踏你的尊严，这种赎罪的心态，换来的只有完全不平等的关系。所以我建议大家在挽回的时候，如果对方态度非常恶劣，你可以利用递减思维配合交换思维，给对方重新铺垫一个合理的舒适感。具体来说，就是不解释、不吵架、不争对错，表达自己的问题+指出他的错误+描述自己的不满：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意识到你的问题，不能把所有的错都算在我的头上，我也会不开心，我们现在这样僵持下去，也没有什么意义，各自过好自己的生活吧。”你这样说的目的就在于让他明白，在这段关系里，你们两个人始终是平等的，矛盾并不是你一个人造成的，没有谁必须高高在上，也没有谁必须低人一等，这样既能给出对方想要的肯定，又能给他施压，冷热交替，把他对你的不满，转变为对关系的思考，让他意识到自己的问题，但是如果继续和你在一起仍然能感到舒适，这也是在帮助对方做情绪转换。当他开始认同你的说法，也能被你带领的时候，你还觉得挽回很困难吗？#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#