要如何才能将心平衡不落苦境呢？即是要生起利他心、关怀心。若无利他的心，就会感受到恐惧与害怕。
在痛苦时要如何修行呢？
我们不应沉溺在自身的痛苦中，要时常思维别人所受的苦以及他人也如同我们一样有各种痛苦，并且想想要如何帮助利益他人，这么去做时，自我的苦痛就会减少。
—大宝法王噶玛巴
《心的造作》
在痛苦时要如何修行呢？
我们不应沉溺在自身的痛苦中，要时常思维别人所受的苦以及他人也如同我们一样有各种痛苦，并且想想要如何帮助利益他人，这么去做时，自我的苦痛就会减少。
—大宝法王噶玛巴
《心的造作》
■以「知足」觀來保護地球
這也是這幾年來，我一有機會，就會談論環保議題，並舉辦環保活動的原因。雖然倡導多年，但至今還未有我滿意的成果。尤其看到從小在都市中長大，和大自然疏離的人們，總覺得自己還應該多做一些努力。
去年我去美國時，參加了一場大學內部的環保座談。當時談論到，人造的「公園」已經成為城市人的大自然了，但僅僅只是去到公園，都對心情的放鬆和快樂有很大的幫助。然而，現代人與自然疏遠的程度日益加深，許多研究顯示出，人們甚至愈來愈少用大自然相關的字彙，反之對物質、機械的字彙相對增加。
我並不是環保領域的專家，熟知如何推動環保。但是如同開頭所提，這已經是一個急迫性的議題，如果僅是停留於理性上的數據研究，是不夠的，我們要在動機、感情上，從內心開始改變，才會有用；唯有從內心開始改變，才會願意改變我們的生活方式。
其中一個內心非常重要的改變，就是「少欲」和「知足」。其中「知足」相形更為重要。因為「少欲」這詞，有時定義不大清晰，到底多少是「少」？標準為何？較難界定。另外少欲還有一個問題，就是僅說欲望要「少」其實不夠，真正應該要做到「無欲」才是。因此我覺得比較清晰和適當的詞彙，應當是「知足」。
看到現在社會消費主義至上，大家崇尚物質、消費的生活，現代人漸漸無法分辨何謂「需要」、何謂「想要」。我們真正需要的其實很少，但是欲望無限，永遠無法滿足。但滿足欲望的所有資源，都取自於地球，然而地球資源有限，因此有科學家曾發出感嘆說，若要滿足所有人的欲望，再多幾個地球都不夠！有限的地球資源是無法滿足人類的無限欲望的。因此，若要談到「控制欲望」，或許更貼切的詞是「知足」。
——第十七世大宝法王——
《 环保》
■以「知足」觀來保護地球
這也是這幾年來，我一有機會，就會談論環保議題，並舉辦環保活動的原因。雖然倡導多年，但至今還未有我滿意的成果。尤其看到從小在都市中長大，和大自然疏離的人們，總覺得自己還應該多做一些努力。
去年我去美國時，參加了一場大學內部的環保座談。當時談論到，人造的「公園」已經成為城市人的大自然了，但僅僅只是去到公園，都對心情的放鬆和快樂有很大的幫助。然而，現代人與自然疏遠的程度日益加深，許多研究顯示出，人們甚至愈來愈少用大自然相關的字彙，反之對物質、機械的字彙相對增加。
我並不是環保領域的專家，熟知如何推動環保。但是如同開頭所提，這已經是一個急迫性的議題，如果僅是停留於理性上的數據研究，是不夠的，我們要在動機、感情上，從內心開始改變，才會有用；唯有從內心開始改變，才會願意改變我們的生活方式。
其中一個內心非常重要的改變，就是「少欲」和「知足」。其中「知足」相形更為重要。因為「少欲」這詞，有時定義不大清晰，到底多少是「少」？標準為何？較難界定。另外少欲還有一個問題，就是僅說欲望要「少」其實不夠，真正應該要做到「無欲」才是。因此我覺得比較清晰和適當的詞彙，應當是「知足」。
看到現在社會消費主義至上，大家崇尚物質、消費的生活，現代人漸漸無法分辨何謂「需要」、何謂「想要」。我們真正需要的其實很少，但是欲望無限，永遠無法滿足。但滿足欲望的所有資源，都取自於地球，然而地球資源有限，因此有科學家曾發出感嘆說，若要滿足所有人的欲望，再多幾個地球都不夠！有限的地球資源是無法滿足人類的無限欲望的。因此，若要談到「控制欲望」，或許更貼切的詞是「知足」。
——第十七世大宝法王——
《 环保》
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【指不吞hui taghui】
诚信，是中华民族的传统美德，没有诚信的人是难以让人接受的，诚信就如同一盏生活中的明灯指引我们前行的路。哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。真诚是美酒，年份越久越醇香；真诚是烟火，在高处绽放才愈美丽；真诚是鲜花，送之于人手有余香。信任是一缕春风，它会让枯藤绽出新绿；信任是一条纽带，它连结了无数心灵。信任又像绽放的花朵，它需要友爱作空气，忠诚作阳光，关切作雨露。生命不息，奋斗不止！只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台！虽然诚信看不见、摸不着，但它体现了一个人的良心、品德、精神。让我们把诚信带到世界的每一个角落，诚信为侣走天下。只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。没有什么可以拒绝不竭的汗水，更没有什么可以取代梦想的光芒。积极乐观、不畏困难、勇于突破自我，每个追赶幸福的奋斗者，都是人生的赢家。诚实是力量的一种象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。做一个眼里有风景，心中有梦想，自律又自信的人。诚实守信是无形的力量，也是无形的财富，在世上，如果失信，我们会走的很远，但我们却找不回家。信任是人与人沟通的必要条件，人生之幸，莫过于被人信任；人生之憾，莫过于失信别人，“信任”会让生活更美满、幸福。这个世界没有不劳而获的事，想要得到回报，就需要认真付出。生活的馈赠，就藏在你日复一日的努力中，所有看似从天而降的幸运，都不过是厚积薄发的结果。以自重铸品德、以自省管小节、以自警慎言行、以自励践宗旨。所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况。即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。所谓的成长，所谓的智能，所谓的成熟，都不过如此。诚信是一轮圆月，唯有与高处的皎洁对视，才能沉淀出对待生命的真正态度；诚信是高山之巅的水，能够洗尽浮华，洗尽虚诈，留下启悟心灵的妙谛。信任是是夏日清凉的风，冬日里燃烧的炉火；信任是人与人的率真，心与心的坦诚；信任是做人的美德，人生的境界。如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。你战胜苦难，它就是你的财富；苦难战胜你，它就是你的屈辱。信任，是冬日的一缕阳光，使饥寒交迫的人感到温暖和芳香；信任，使沙漠的一口清泉，使濒临绝境的人看到生命的希望；信任，是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人看到黎明的曙光；信任，是干旱过后的一场甘霖，救活了一个个脆弱的生命，点燃了一个个明天的希望！
【指不吞hui taghui】
诚信，是中华民族的传统美德，没有诚信的人是难以让人接受的，诚信就如同一盏生活中的明灯指引我们前行的路。哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。真诚是美酒，年份越久越醇香；真诚是烟火，在高处绽放才愈美丽；真诚是鲜花，送之于人手有余香。信任是一缕春风，它会让枯藤绽出新绿；信任是一条纽带，它连结了无数心灵。信任又像绽放的花朵，它需要友爱作空气，忠诚作阳光，关切作雨露。生命不息，奋斗不止！只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台！虽然诚信看不见、摸不着，但它体现了一个人的良心、品德、精神。让我们把诚信带到世界的每一个角落，诚信为侣走天下。只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。没有什么可以拒绝不竭的汗水，更没有什么可以取代梦想的光芒。积极乐观、不畏困难、勇于突破自我，每个追赶幸福的奋斗者，都是人生的赢家。诚实是力量的一种象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。做一个眼里有风景，心中有梦想，自律又自信的人。诚实守信是无形的力量，也是无形的财富，在世上，如果失信，我们会走的很远，但我们却找不回家。信任是人与人沟通的必要条件，人生之幸，莫过于被人信任；人生之憾，莫过于失信别人，“信任”会让生活更美满、幸福。这个世界没有不劳而获的事，想要得到回报，就需要认真付出。生活的馈赠，就藏在你日复一日的努力中，所有看似从天而降的幸运，都不过是厚积薄发的结果。以自重铸品德、以自省管小节、以自警慎言行、以自励践宗旨。所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况。即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。所谓的成长，所谓的智能，所谓的成熟，都不过如此。诚信是一轮圆月，唯有与高处的皎洁对视，才能沉淀出对待生命的真正态度；诚信是高山之巅的水，能够洗尽浮华，洗尽虚诈，留下启悟心灵的妙谛。信任是是夏日清凉的风，冬日里燃烧的炉火；信任是人与人的率真，心与心的坦诚；信任是做人的美德，人生的境界。如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。你战胜苦难，它就是你的财富；苦难战胜你，它就是你的屈辱。信任，是冬日的一缕阳光，使饥寒交迫的人感到温暖和芳香；信任，使沙漠的一口清泉，使濒临绝境的人看到生命的希望；信任，是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人看到黎明的曙光；信任，是干旱过后的一场甘霖，救活了一个个脆弱的生命，点燃了一个个明天的希望！
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