【无锡市第五批准予复课校外培训机构名单公布】根据各市（县）区校外培训机构专项治理工作联席会议办公室上报，经无锡市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控应急指挥部学校防控组同意，现公布准予复课校外培训机构名单（第五批）。
准予复课校外培训机构名单
（第五批）
（排序不分先后）
江 阴 市
江阴市华士星梦琴行
江阴市华士涵博托管服务部
江阴市华士心正文化培训部
江阴市华士小树叶艺术培训服务部
江阴市华士舞韵舞蹈培训服务部
江阴托马斯教育咨询有限公司
申港育思培训服务部
申港上佳格托管服务部
江阴市大爱智培文化艺术培训有限公司
申港时代蓓蕾舞蹈培训
申港天道晟龙跆拳道
徐霞客镇聆艺阁琴行
徐霞客镇佳嘉乐艺术培训中心
徐霞客镇宝慧艺术培训中心
徐霞客镇驿马培训
徐霞客镇峭岐顶呱呱美术培训
徐霞客镇峭岐舞林疯舞0510艺术培训
徐霞客镇峭岐爱乐琴行
徐霞客镇峭岐金色塔艺术培训
徐霞客镇峭岐小鱼儿艺术培训
徐霞客镇峭岐思远托管服务部
徐霞客镇峭岐臻优艺术培训
徐霞客镇峭岐文武艺术培训
徐霞客镇峭岐金年华托管服务部
江阴市徐霞客哆一唻一咪艺术培训部
江阴市徐霞客一加一托管服务部
江阴市徐霞客新起点教育咨询服务部
江阴市徐霞客启睿艺术培训服务部
江阴市徐霞客零伍壹零舞蹈培训服务部
江阴市北国天韵琴行
江阴市顾山镇樱小桃艺术启蒙培训馆
江阴市佳圣美艺教育培训中心有限公司
江阴市天道晟龙跆拳道馆
江阴市南闸春田花花教育咨询工作室
江阴市南闸街道启畔艺术培训中心
江阴圆梦体育文化发展有限公司
江阴市周庄星艺汇琴行
江阴市周庄天岚艺术培训中心
江阴市大晟教育培训中心有限公司
江阴市长泾优加教育咨询服务部
石庄枫林跆拳道馆
梁 溪 区
无锡市梁溪区少年宫（南长点）
无锡市梁溪区少年宫（北塘点）
无锡市繁荣音乐艺术专修学校
无锡市梁溪区柯米苗苗园
锡 山 区
锡山区飞将军棋类培训服务部
无锡学一信培训有限公司
无锡市寸草心文化传播有限公司
无锡芝心艺术培训有限公司
锡山区东亭墨艺轩艺术培训服务部
无锡朗星艺术培训有限公司
锡山区东亭涵音琴行
锡山区东亭四季童话艺术培训服务部
锡山区东亭华之韵琴行
锡山区东亭乐亚琴行
锡山区东亭龄匀画室
锡山区东亭初律绘画艺术工作室
锡山区东亭汲古轩艺术培训工作室
无锡学林晚托服务有限公司
无锡倍优盟教育科技有限公司
无锡大乐文化传播有限公司
锡山区新思达艺术培训部
锡山区安镇多彩童年艺术培训部
无锡学硕文化创意有限公司
锡山区优贝艺术培训部
锡山区安镇七彩艺术培训部
无锡学信培训有限公司
锡山区左思艺术培训部
锡山区安镇同程艺术培训部
锡山区智涵艺术培训部
锡山区智多元艺术培训部
锡山区安镇东隅培训部
锡山区米其儿培训服务部
无锡韵动琴行有限公司
锡山区馨云舞蹈工作室
锡山区子牛晚托服务部
锡山区凡音琴行
锡山区德艺晚托服务部
锡山区小叮当绘本馆
无锡聚星之光体育文化有限公司
锡山区羊尖锡韵琴行
锡山区东北塘喵喵文化艺术培训部
无锡学加教育咨询服务有限公司
无锡博观艺术培训有限公司
锡山区东北塘张先森艺术培训部
锡山区东北塘郎郎美术工作室
锡山区东北塘爱之乐琴行
锡山区东北塘中宫格书法培训服务部
锡山区东北塘强佳艺术培训部
锡山区东北塘强尤佳艺术培训部
锡山区锡北悦童艺术培训服务部
锡山区七彩魔方少儿艺术培训中心
锡山区东港镇彩虹桥艺术培训工作室
锡山区东港百川武道运动馆
无锡明塬体育发展有限公司
锡山区星期八图书阅读店
锡山区简学堂艺术培训班
锡山区东港提升艺术培训工作室
锡山区东港镇佳韵文化艺术培训部
锡山区东港小百花艺术培训工作室
无锡天翊文化科技有限公司
无锡轶航文化传播艺术有限公司
无锡陶氏灵感培训有限公司
锡山区荣权书画培训中心
无锡莘子园文化有限公司
无锡市花耳朵教育科技有限公司
锡山区鹅湖上学堂晚托服务部
锡山区鹅湖金麦子晚托服务部
锡山区鹅湖莘莘学子晚托服务部
惠 山 区
惠山区长安克克星舞蹈培训服务部
江苏西普教育咨询有限公司
无锡旭睿文化传播有限公司
无锡市恩美文化发展有限公司第四分公司
无锡童萌荟艺术培训有限公司
无锡市登元培训有限公司惠山分公司
无锡市品睿教育咨询有限公司
惠山区长安百色鹿艺术培训服务部
无锡绘智绘想艺术培训有限公司惠山分公司
惠山区长安云开艺术服务部
无锡花蕾朵朵文化发展有限公司
无锡威腾体育文化传播有限公司
惠山区玉祁赏云画苑
无锡希光儿童看护服务有限公司
惠山区玉祁翰佳书法培训工作室
惠山区玉祁鲱鱼宝宝教育咨询服务部
无锡汇形绘画服务有限公司
惠山区洛社镇初心文化艺术交流服务部
惠山区洛社镇木槿艺术培训服务部
惠山区洛社镇金力健身房
无锡市言声心画文化传媒有限公司
惠山区洛社镇悦源乐器培训工作室
惠山区洛社镇凯伦琴行
惠山区洛社镇江南春书画培训服务部
惠山区洛社镇朱迪琴行
惠山区阳山镇思辨艺术培训服务部
惠山区桃夭艺术培训服务部
惠山区阳山镇陶志阳日用品商店
惠山区阳山镇乐筝美艺术培训服务部
惠山区阳山镇勤高艺术培训部
惠山区阳山镇艺音琴行
惠山区阳山镇硕道武术馆
惠山区阳山镇豆乐艺术培训服务部
无锡陆阳艺术文化信息咨询服务有限公司
无锡步道文化传媒有限公司
无锡新武会武道文化传播有限公司
惠山区阳山镇华蒙星体育培训服务部
惠山区阳山镇云朵绘本馆
无锡智卓艺术培训有限公司
惠山区阳山镇粤雅琴行
惠山区阳山镇悠扬琴行
惠山区阳山镇弘学向上艺术培训服务部
惠山区钱桥千百绘艺术培训服务部
惠山区钱桥凡晞家政服务部
惠山区钱桥霖文艺术培训服务部
惠山区钱桥创艺时代画室
无锡自由灵魂文化传媒有限公司
无锡天艺艺术培训中心
惠山区钱桥道赞艺术培训服务部
惠山区钱桥爱米家政服务部
无锡婕美汇贸易有限公司
惠山区钱桥雨润围棋馆
惠山区钱桥孜孜家政服务部
惠山区钱桥择优家政服务部
惠山区钱桥酷牛体育运动培训馆
无锡耘成艺术培训有限公司
惠山区钱桥陈绍珍家政服务部
无锡慎远培训服务有限公司
无锡新宇印象文化发展有限公司
惠山区西漳沁春围棋培训服务部
无锡创之优艺术培训有限公司
惠山区西漳比诺琴行
惠山区晨铭艺术培训工作室
惠山区西漳馨歌琴行
新 吴 区
新区蝴蝶飞培训服务部
新吴区初芽少儿艺术培训中心
无锡睿生教育咨询有限公司
新吴区硕放舞尚文艺表演服务部
无锡上品培训服务有限公司
新吴区龙英跆拳道馆
无锡清影文化创意有限公司
新吴区孔师傅体育培训服务部
新吴区硕放艺之萌培训服务部
新吴区硕放艺烁鼓筝乐器经营部
无锡雏鹰跆拳道有限公司
新吴区硕放小铃铛培训服务部
新吴区硕放小百灵培训服务部
无锡星之玥培训服务有限公司
新吴区太阳花美术工作室
无锡市卓越教育培训学校
无锡市新嘉元教育培训中心
无锡荟尔宝幼儿文化艺术培训有限公司
无锡宝星影视文化传媒有限公司
无锡市木棉艺术培训有限公司
新吴区牧心画室
新吴区诚龙学生看护中心
无锡春春托管服务有限公司
新区晨壹培训服务中心
无锡易翔教育培训有限公司
新吴区小点点艺术培训中心
新吴区未来星跃托管中心
新吴区创一晚托班
新吴区文心晚托服务部
新吴区七彩斑马少儿美术培训工作室
新吴区小小舞蹈家艺术工作室
无锡星童汇艺术培训有限公司
无锡上研晚托服务有限公司
无锡风荷艺术培训有限公司五洲分公司
无锡市嘉艺文化艺术培训有限公司
无锡欧拉贝儿文化发展有限公司
新吴区知而行艺术培训中心
新吴区星光围棋培训服务部
无锡市小龙文化艺术发展有限公司
无锡市萌说艺术培训有限公司
无锡宇臣体育策划有限公司
童星荟（无锡）文化发展有限公司
无锡艾尚体育文化发展有限公司
新吴区云艺艺术培训中心
无锡云竹艺术文化发展有限公司
无锡童韵培训中心有限公司
无锡市旋风体育培训有限公司
无锡文馨艺术文化发展有限公司新之城分公司
无锡大音艺术培训有限公司
无锡极鼎信息咨询有限公司新之城分公司
新吴区小白领儿童托管服务中心
新吴区晓玮艺术培训服务部
新吴区名优堂晚托服务部
无锡吉川教育信息咨询有限公司
无锡言会艺术培训有限公司
无锡卓卓教育科技有限公司
无锡飞乐文化艺术培训有限公司
无锡优腾文化艺术有限公司
无锡市海沦弗尔里希琴行有限公司
新吴区宝宝金贝壳幼儿文化艺术培训中心
新吴区星贝贝儿童托管中心
新吴区蛋壳艺术文化交流服务部
新吴区快乐芭比艺术工作室
新区芭比舞蹈工作室
新吴区明瑶舞蹈俱乐部
无锡金色琴键韵指间文化艺术有限公司
新吴区培灵培训中心
无锡馨悦文化艺术发展有限公司
新吴区嗨皮小兔学生托管服务中心
无锡市星宝贝文化发展有限公司
无锡腾悦体育发展有限公司
无锡铭鸿教育科技有限公司
无锡轶凡教育咨询有限公司
无锡彩色童年培训有限公司
无锡奥咖艺术培训有限公司
新吴区哆米艺术培训工作室
新区泰湖花园围棋社
新吴区子卿创意设计工作室
新吴区宝贝计划培训服务部
新吴区荷珠文化艺术培训服务部
新吴区江小晚托服务部
无锡小小蓝胖健身休闲有限公司
无锡油麦菜艺术培训有限公司
新吴区快易学晚托服务部
无锡子羽美术文化有限公司
新吴区虎道跆拳道培训工作室
无锡市新吴区格物致知教育咨询有限公司
无锡左边少儿艺术培训有限公司
新区雅学培训部
江苏巨神教育科技有限公司
新吴区七彩旋艺术培训中心
无锡熊孩子科技发展有限公司
新吴区小花生艺术培训中心
新吴区德佑文化交流工作室
无锡昀韵艺术培训有限公司
新吴区芭尔雅舞蹈培训服务部
新吴区新蕊托管服务部
新吴区智强晚托服务部
新吴区涵思晚托服务部
无锡朝夕艺术培训有限公司
新吴区新洲培训服务中心
无锡市春暖托育中心有限公司
无锡韵动体育文化发展有限公司
无锡慕尚体育文化有限公司
无锡乐融文化发展有限公司
无锡源清体育发展有限公司
无锡市昊正体育发展有限公司
新吴区花样之星艺术培训服务部
无锡市大禾体育发展有限公司
无锡智慧果果教育咨询有限公司
无锡市墨尚艺术咨询有限公司
新吴区奇点培训中心
新吴区嘟嘟艺术培训部
新吴区周夏培训中心
新吴区黑天鹅舞蹈培训部
新吴区梅村金贝尔艺术培训中心
新吴区智品晚托服务部
新吴区书华信息咨询服务部
新区好少年培训中心
新吴区梅村真宝贝艺术培训中心
无锡市爱育幼童教育咨询有限公司新吴区分公司
无锡腾渊教育咨询有限公司
无锡市新区梅村镇快乐音乐琴行
新吴区鸿雁培训部
新吴区桃李不言艺术培训工作室
新吴区旋风小子跆拳道培训馆
新吴区爱婴宝贝晚托服务部
新吴区七彩炫艺术培训中心
无锡育韵文化传媒有限公司
新区谢虹舞蹈工作室
无锡榕声艺术培训有限公司
无锡百屹文化发展有限公司
新吴区卡漫宝贝艺术培训部
新吴区佰分百艺术培训中心
新区桃子少儿美术培训工作室
新区德诚棋社
新吴区鸿山墨海托管服务部
新吴区翰学晚托服务部
新吴区智慧星艺术培训部
新吴区鸿山优艺艺术培训部
新吴区阿法晚托服务部
无锡力拓艺术培训有限公司
新吴区鸿山艺鑫艺术培训部
无锡丽儿文化艺术传媒有限公司
新吴区鸿山彩华艺术培训部
新吴区鸿山龙拳小子跆拳道馆
无锡和畅培训体育有限公司
新吴区鸿山欣琪艺术培训服务部
新吴区鸿山多才多艺艺术培训部
无锡市青绘艺术培训有限公司
新区鸿山天骄教育咨询部
新吴区鸿山新智园艺术培训部
新区鸿山馨艺音乐琴行
无锡新吴区宝智星托育中心有限公司
无锡新智微信息科技有限公司
新区新安优蓓童艺艺术培训中心
无锡六亦创意文化有限公司
无锡爱博特教育科技有限公司
新吴区胡蝶飞扬艺术培训中心
无锡市功夫小子体育培训有限公司
江苏九娱文化传媒有限公司
无锡顺泰体育文化传播有限公司
无锡天天优课科技有限公司
无锡市盛音艺术培训有限公司
准予复课校外培训机构名单
（第五批）
（排序不分先后）
江 阴 市
江阴市华士星梦琴行
江阴市华士涵博托管服务部
江阴市华士心正文化培训部
江阴市华士小树叶艺术培训服务部
江阴市华士舞韵舞蹈培训服务部
江阴托马斯教育咨询有限公司
申港育思培训服务部
申港上佳格托管服务部
江阴市大爱智培文化艺术培训有限公司
申港时代蓓蕾舞蹈培训
申港天道晟龙跆拳道
徐霞客镇聆艺阁琴行
徐霞客镇佳嘉乐艺术培训中心
徐霞客镇宝慧艺术培训中心
徐霞客镇驿马培训
徐霞客镇峭岐顶呱呱美术培训
徐霞客镇峭岐舞林疯舞0510艺术培训
徐霞客镇峭岐爱乐琴行
徐霞客镇峭岐金色塔艺术培训
徐霞客镇峭岐小鱼儿艺术培训
徐霞客镇峭岐思远托管服务部
徐霞客镇峭岐臻优艺术培训
徐霞客镇峭岐文武艺术培训
徐霞客镇峭岐金年华托管服务部
江阴市徐霞客哆一唻一咪艺术培训部
江阴市徐霞客一加一托管服务部
江阴市徐霞客新起点教育咨询服务部
江阴市徐霞客启睿艺术培训服务部
江阴市徐霞客零伍壹零舞蹈培训服务部
江阴市北国天韵琴行
江阴市顾山镇樱小桃艺术启蒙培训馆
江阴市佳圣美艺教育培训中心有限公司
江阴市天道晟龙跆拳道馆
江阴市南闸春田花花教育咨询工作室
江阴市南闸街道启畔艺术培训中心
江阴圆梦体育文化发展有限公司
江阴市周庄星艺汇琴行
江阴市周庄天岚艺术培训中心
江阴市大晟教育培训中心有限公司
江阴市长泾优加教育咨询服务部
石庄枫林跆拳道馆
梁 溪 区
无锡市梁溪区少年宫（南长点）
无锡市梁溪区少年宫（北塘点）
无锡市繁荣音乐艺术专修学校
无锡市梁溪区柯米苗苗园
锡 山 区
锡山区飞将军棋类培训服务部
无锡学一信培训有限公司
无锡市寸草心文化传播有限公司
无锡芝心艺术培训有限公司
锡山区东亭墨艺轩艺术培训服务部
无锡朗星艺术培训有限公司
锡山区东亭涵音琴行
锡山区东亭四季童话艺术培训服务部
锡山区东亭华之韵琴行
锡山区东亭乐亚琴行
锡山区东亭龄匀画室
锡山区东亭初律绘画艺术工作室
锡山区东亭汲古轩艺术培训工作室
无锡学林晚托服务有限公司
无锡倍优盟教育科技有限公司
无锡大乐文化传播有限公司
锡山区新思达艺术培训部
锡山区安镇多彩童年艺术培训部
无锡学硕文化创意有限公司
锡山区优贝艺术培训部
锡山区安镇七彩艺术培训部
无锡学信培训有限公司
锡山区左思艺术培训部
锡山区安镇同程艺术培训部
锡山区智涵艺术培训部
锡山区智多元艺术培训部
锡山区安镇东隅培训部
锡山区米其儿培训服务部
无锡韵动琴行有限公司
锡山区馨云舞蹈工作室
锡山区子牛晚托服务部
锡山区凡音琴行
锡山区德艺晚托服务部
锡山区小叮当绘本馆
无锡聚星之光体育文化有限公司
锡山区羊尖锡韵琴行
锡山区东北塘喵喵文化艺术培训部
无锡学加教育咨询服务有限公司
无锡博观艺术培训有限公司
锡山区东北塘张先森艺术培训部
锡山区东北塘郎郎美术工作室
锡山区东北塘爱之乐琴行
锡山区东北塘中宫格书法培训服务部
锡山区东北塘强佳艺术培训部
锡山区东北塘强尤佳艺术培训部
锡山区锡北悦童艺术培训服务部
锡山区七彩魔方少儿艺术培训中心
锡山区东港镇彩虹桥艺术培训工作室
锡山区东港百川武道运动馆
无锡明塬体育发展有限公司
锡山区星期八图书阅读店
锡山区简学堂艺术培训班
锡山区东港提升艺术培训工作室
锡山区东港镇佳韵文化艺术培训部
锡山区东港小百花艺术培训工作室
无锡天翊文化科技有限公司
无锡轶航文化传播艺术有限公司
无锡陶氏灵感培训有限公司
锡山区荣权书画培训中心
无锡莘子园文化有限公司
无锡市花耳朵教育科技有限公司
锡山区鹅湖上学堂晚托服务部
锡山区鹅湖金麦子晚托服务部
锡山区鹅湖莘莘学子晚托服务部
惠 山 区
惠山区长安克克星舞蹈培训服务部
江苏西普教育咨询有限公司
无锡旭睿文化传播有限公司
无锡市恩美文化发展有限公司第四分公司
无锡童萌荟艺术培训有限公司
无锡市登元培训有限公司惠山分公司
无锡市品睿教育咨询有限公司
惠山区长安百色鹿艺术培训服务部
无锡绘智绘想艺术培训有限公司惠山分公司
惠山区长安云开艺术服务部
无锡花蕾朵朵文化发展有限公司
无锡威腾体育文化传播有限公司
惠山区玉祁赏云画苑
无锡希光儿童看护服务有限公司
惠山区玉祁翰佳书法培训工作室
惠山区玉祁鲱鱼宝宝教育咨询服务部
无锡汇形绘画服务有限公司
惠山区洛社镇初心文化艺术交流服务部
惠山区洛社镇木槿艺术培训服务部
惠山区洛社镇金力健身房
无锡市言声心画文化传媒有限公司
惠山区洛社镇悦源乐器培训工作室
惠山区洛社镇凯伦琴行
惠山区洛社镇江南春书画培训服务部
惠山区洛社镇朱迪琴行
惠山区阳山镇思辨艺术培训服务部
惠山区桃夭艺术培训服务部
惠山区阳山镇陶志阳日用品商店
惠山区阳山镇乐筝美艺术培训服务部
惠山区阳山镇勤高艺术培训部
惠山区阳山镇艺音琴行
惠山区阳山镇硕道武术馆
惠山区阳山镇豆乐艺术培训服务部
无锡陆阳艺术文化信息咨询服务有限公司
无锡步道文化传媒有限公司
无锡新武会武道文化传播有限公司
惠山区阳山镇华蒙星体育培训服务部
惠山区阳山镇云朵绘本馆
无锡智卓艺术培训有限公司
惠山区阳山镇粤雅琴行
惠山区阳山镇悠扬琴行
惠山区阳山镇弘学向上艺术培训服务部
惠山区钱桥千百绘艺术培训服务部
惠山区钱桥凡晞家政服务部
惠山区钱桥霖文艺术培训服务部
惠山区钱桥创艺时代画室
无锡自由灵魂文化传媒有限公司
无锡天艺艺术培训中心
惠山区钱桥道赞艺术培训服务部
惠山区钱桥爱米家政服务部
无锡婕美汇贸易有限公司
惠山区钱桥雨润围棋馆
惠山区钱桥孜孜家政服务部
惠山区钱桥择优家政服务部
惠山区钱桥酷牛体育运动培训馆
无锡耘成艺术培训有限公司
惠山区钱桥陈绍珍家政服务部
无锡慎远培训服务有限公司
无锡新宇印象文化发展有限公司
惠山区西漳沁春围棋培训服务部
无锡创之优艺术培训有限公司
惠山区西漳比诺琴行
惠山区晨铭艺术培训工作室
惠山区西漳馨歌琴行
新 吴 区
新区蝴蝶飞培训服务部
新吴区初芽少儿艺术培训中心
无锡睿生教育咨询有限公司
新吴区硕放舞尚文艺表演服务部
无锡上品培训服务有限公司
新吴区龙英跆拳道馆
无锡清影文化创意有限公司
新吴区孔师傅体育培训服务部
新吴区硕放艺之萌培训服务部
新吴区硕放艺烁鼓筝乐器经营部
无锡雏鹰跆拳道有限公司
新吴区硕放小铃铛培训服务部
新吴区硕放小百灵培训服务部
无锡星之玥培训服务有限公司
新吴区太阳花美术工作室
无锡市卓越教育培训学校
无锡市新嘉元教育培训中心
无锡荟尔宝幼儿文化艺术培训有限公司
无锡宝星影视文化传媒有限公司
无锡市木棉艺术培训有限公司
新吴区牧心画室
新吴区诚龙学生看护中心
无锡春春托管服务有限公司
新区晨壹培训服务中心
无锡易翔教育培训有限公司
新吴区小点点艺术培训中心
新吴区未来星跃托管中心
新吴区创一晚托班
新吴区文心晚托服务部
新吴区七彩斑马少儿美术培训工作室
新吴区小小舞蹈家艺术工作室
无锡星童汇艺术培训有限公司
无锡上研晚托服务有限公司
无锡风荷艺术培训有限公司五洲分公司
无锡市嘉艺文化艺术培训有限公司
无锡欧拉贝儿文化发展有限公司
新吴区知而行艺术培训中心
新吴区星光围棋培训服务部
无锡市小龙文化艺术发展有限公司
无锡市萌说艺术培训有限公司
无锡宇臣体育策划有限公司
童星荟（无锡）文化发展有限公司
无锡艾尚体育文化发展有限公司
新吴区云艺艺术培训中心
无锡云竹艺术文化发展有限公司
无锡童韵培训中心有限公司
无锡市旋风体育培训有限公司
无锡文馨艺术文化发展有限公司新之城分公司
无锡大音艺术培训有限公司
无锡极鼎信息咨询有限公司新之城分公司
新吴区小白领儿童托管服务中心
新吴区晓玮艺术培训服务部
新吴区名优堂晚托服务部
无锡吉川教育信息咨询有限公司
无锡言会艺术培训有限公司
无锡卓卓教育科技有限公司
无锡飞乐文化艺术培训有限公司
无锡优腾文化艺术有限公司
无锡市海沦弗尔里希琴行有限公司
新吴区宝宝金贝壳幼儿文化艺术培训中心
新吴区星贝贝儿童托管中心
新吴区蛋壳艺术文化交流服务部
新吴区快乐芭比艺术工作室
新区芭比舞蹈工作室
新吴区明瑶舞蹈俱乐部
无锡金色琴键韵指间文化艺术有限公司
新吴区培灵培训中心
无锡馨悦文化艺术发展有限公司
新吴区嗨皮小兔学生托管服务中心
无锡市星宝贝文化发展有限公司
无锡腾悦体育发展有限公司
无锡铭鸿教育科技有限公司
无锡轶凡教育咨询有限公司
无锡彩色童年培训有限公司
无锡奥咖艺术培训有限公司
新吴区哆米艺术培训工作室
新区泰湖花园围棋社
新吴区子卿创意设计工作室
新吴区宝贝计划培训服务部
新吴区荷珠文化艺术培训服务部
新吴区江小晚托服务部
无锡小小蓝胖健身休闲有限公司
无锡油麦菜艺术培训有限公司
新吴区快易学晚托服务部
无锡子羽美术文化有限公司
新吴区虎道跆拳道培训工作室
无锡市新吴区格物致知教育咨询有限公司
无锡左边少儿艺术培训有限公司
新区雅学培训部
江苏巨神教育科技有限公司
新吴区七彩旋艺术培训中心
无锡熊孩子科技发展有限公司
新吴区小花生艺术培训中心
新吴区德佑文化交流工作室
无锡昀韵艺术培训有限公司
新吴区芭尔雅舞蹈培训服务部
新吴区新蕊托管服务部
新吴区智强晚托服务部
新吴区涵思晚托服务部
无锡朝夕艺术培训有限公司
新吴区新洲培训服务中心
无锡市春暖托育中心有限公司
无锡韵动体育文化发展有限公司
无锡慕尚体育文化有限公司
无锡乐融文化发展有限公司
无锡源清体育发展有限公司
无锡市昊正体育发展有限公司
新吴区花样之星艺术培训服务部
无锡市大禾体育发展有限公司
无锡智慧果果教育咨询有限公司
无锡市墨尚艺术咨询有限公司
新吴区奇点培训中心
新吴区嘟嘟艺术培训部
新吴区周夏培训中心
新吴区黑天鹅舞蹈培训部
新吴区梅村金贝尔艺术培训中心
新吴区智品晚托服务部
新吴区书华信息咨询服务部
新区好少年培训中心
新吴区梅村真宝贝艺术培训中心
无锡市爱育幼童教育咨询有限公司新吴区分公司
无锡腾渊教育咨询有限公司
无锡市新区梅村镇快乐音乐琴行
新吴区鸿雁培训部
新吴区桃李不言艺术培训工作室
新吴区旋风小子跆拳道培训馆
新吴区爱婴宝贝晚托服务部
新吴区七彩炫艺术培训中心
无锡育韵文化传媒有限公司
新区谢虹舞蹈工作室
无锡榕声艺术培训有限公司
无锡百屹文化发展有限公司
新吴区卡漫宝贝艺术培训部
新吴区佰分百艺术培训中心
新区桃子少儿美术培训工作室
新区德诚棋社
新吴区鸿山墨海托管服务部
新吴区翰学晚托服务部
新吴区智慧星艺术培训部
新吴区鸿山优艺艺术培训部
新吴区阿法晚托服务部
无锡力拓艺术培训有限公司
新吴区鸿山艺鑫艺术培训部
无锡丽儿文化艺术传媒有限公司
新吴区鸿山彩华艺术培训部
新吴区鸿山龙拳小子跆拳道馆
无锡和畅培训体育有限公司
新吴区鸿山欣琪艺术培训服务部
新吴区鸿山多才多艺艺术培训部
无锡市青绘艺术培训有限公司
新区鸿山天骄教育咨询部
新吴区鸿山新智园艺术培训部
新区鸿山馨艺音乐琴行
无锡新吴区宝智星托育中心有限公司
无锡新智微信息科技有限公司
新区新安优蓓童艺艺术培训中心
无锡六亦创意文化有限公司
无锡爱博特教育科技有限公司
新吴区胡蝶飞扬艺术培训中心
无锡市功夫小子体育培训有限公司
江苏九娱文化传媒有限公司
无锡顺泰体育文化传播有限公司
无锡天天优课科技有限公司
无锡市盛音艺术培训有限公司
【小水果，大功效】1、菠萝：帮助消化吸收；2、桃子：清热润肺；3、葡萄：增强免疫抗衰老；4、梨：帮助器官排毒；5、火龙果：缓解重金属中毒；6、柚子：维护血管健康；7、苹果：预防癌症；8、西瓜：可利尿排毒；9、荔枝：生血养颜；10、猕猴桃：降低胆固醇。 #全职妈妈##健康小知识#健康的知识，你我都需要！每天记录一些健康养生知识！！！#养生保健#[太开心][太开心][太开心]
#易经大师讲座# 转自《国际糖尿病》
众所周知，吃水果有助于满足人们的饱腹感，同时能够保持健康和营养。但是，由于这些水果中的大部分都含有糖分，糖尿病患者很难找到不升高血糖的合适水果。无论是否患有糖尿病，人们都想通过多汁美味的水果来获得身体所需营养。那么，对于糖尿病患者来说，水果是足够健康的选择吗？让我们一起了解适合糖尿病患者食用的水果。

水果对糖尿病有益吗？
首先，我们了解一下升糖指数（GI）。GI表示人体摄入的碳水化合物含量对血糖的影响。低GI水果对糖尿病患者有益，因为它们需要更长时间才能被人体吸收，有利于调节血糖水平。因此，虽然糖尿病患者在食用水果方面有一些限制，但无需完全从饮食中将其排除。
对糖尿病有益的水果
01
猕猴桃

猕猴桃被认为是糖尿病患者最好的水果之一，因为它具有丰富的营养价值且GI很低。它被归类于中等GI水果，意味着糖尿病患者是绝对可以食用的。此外，猕猴桃还富含钾、纤维和大量维生素C。一个中等大小的猕猴桃含有56 cal热量和13 g碳水化合物。猕猴桃的GI为58。
02
乌梅

乌梅除了多汁可口，也有助于控制血糖。乌梅中的化合物能有效地将摄入的淀粉转化为热量。乌梅是对糖尿病最好的水果之一，主要是因为它的抗糖尿病特性。此外，它还具有较低的GI。
03
火龙果

火龙果被认为是糖尿病患者最有效的水果之一，因为它含有大量纤维，有助于调节血糖水平。它还有助于缓解人们在食用高GI食物时可能经历的血糖飙升。虽然确切的GI并不清楚，但它被认为属于低GI水果。
04
杨桃
杨桃被认为是一种低糖水果。这种水果含有大量的维生素和矿物质，被认为是对糖尿病患者最好的水果之一。也有人认为，食用杨桃对糖尿病肾病患者有害，所以要保持警惕。杨桃富含惊人的膳食纤维、叶酸、烟酸、维生素A和C、钠、钾、镁、磷、锌等，这些都证明对人体血糖水平的全面调节有益。
05
苹果

苹果因富含多酚和纤维，被认为是糖尿病患者最好的水果之一。甚至有研究表明，食用苹果浊汁对糖尿病大鼠的血糖水平有调节作用。苹果的GI为40，属于低GI水果。
06
牛油果

牛油果能有效对抗血糖水平过高的主要原因在于它自身的成分。一个中等大小的苹果含25 g碳水化合物，而一个牛油果含17 g碳水化合物。牛油果的GI无法准确计算，因为其中的碳水化合物含量很低。然而，它被认为是低GI水果，使其成为控制糖尿病的最好水果之一。
07
香蕉

香蕉的摄入量与血糖水平和糖尿病之间的关系非常复杂，虽然高碳水化合物含量对糖尿病患者有害，但高纤维含量对抵抗血糖峰值有益。它并不是糖尿病患者最好的水果之一，因为碳水化合物含量过高可能会导致血糖飙升。如果不食用大量香蕉，香蕉中的纤维可能对整体代谢非常有益。香蕉的GI在42~62，属于低或中GI水果，其GI水平取决于成熟程度。
08
蔓越莓

食用蔓越莓汁被认为是预防2型糖尿病和心脏病的最佳方法之一。专家建议，喝两杯天然的和不加糖的蔓越莓汁对维持体内血糖水平有益。此外，即使吃少量蔓越莓干对糖尿病患者也非常有益。蔓越莓的GI低，被认为是糖尿病患者最好的水果之一。蔓越莓汁的GI为56。
09
草莓

草莓的GI很低，使其释放碳水化合物的速度很慢，不会马上升高血糖水平。不仅如此，草莓的碳水化合物含量也相当低。满满一碗草莓含有11 g碳水化合物和大约3 g纤维。草莓的GI为29~77，这取决于吃草莓的方式。
10
蓝莓

蓝莓能够阻止血糖水平突然升高，因为其中含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维。蓝莓或者任何一种浆果被认为是糖尿病的超级食物。蓝莓的GI为53，被认为是低GI水果。
11
黑莓

黑莓可能是糖尿病患者最好的水果之一，主要因为它有很好的抗高血糖作用，能够有效降低体内多余的葡萄糖。不仅如此，黑莓还具有维持机体胰岛素抵抗、调节葡萄糖耐量的良好作用。黑莓的GI为25，被认为属于低GI水果。
12
荔枝

有人认为，荔枝不允许糖尿病患者食用，但事实并非如此。虽然一碗中等大小的荔枝确实含有大约29 g碳水化合物，但可适量食用，以避免血糖水平升高。不仅如此，食用荔枝可有效对抗糖尿病的副作用——炎症和氧化应激。如果你正计划食用荔枝，无论是水果还是其提取物，请先咨询医生。荔枝的GI为57，属于中等GI水果。
13
百香果

百香果被认为是糖尿病患者最好的水果之一，主要是因为它的低GI和高纤维含量（10.4%）。此外，百香果含有高水平的果胶，这是一种可溶性膳食纤维，对快速满足饱腹感有益。百香果的GI并没有确切的数字，但被认为是低GI水果。
14
葡萄柚

葡萄柚被认为是糖尿病患者最好的水果之一。在大鼠实验中，葡萄柚汁有效调节胰岛素抵抗。不仅如此，食用葡萄柚还具有二甲双胍样的抗糖尿病特性，有助于降低血糖水平。这就是为什么它被认为是糖尿病患者可食用水果之一的主要原因。葡萄柚的GI为25。
15
葡萄

葡萄富含膳食纤维，而高纤维含量有助于降低血糖水平，因此葡萄被视为控制糖尿病最有力的水果之一。它也有较低的GI，不会使血糖水平突然升高，可有效调节2型糖尿病患者的血糖水平。葡萄的GI为43，属于低GI水果。
16
番石榴

番石榴GI也很低，被认为是糖尿病患者最有益的水果选择之一。此外，番石榴还富含膳食纤维，是缓解便秘症状的最佳选择之一。它被归为GI最低的水果，能有效对抗2型糖尿病的症状。
17
石榴

虽然糖尿病患者对食用石榴存在一些误解，但适量食用才是关键。它被认为是糖尿病最好的水果之一，主要原因是这种水果的碳水化合物不是游离的，而是与石榴中的酚类抗氧化剂紧密结合。研究发现，即使是在糖尿病患者中，石榴也不会迅速改变血糖水平。
18
西瓜

西瓜被认为是糖尿病患者可食用的水果之一，这引起了很大争议。虽然有人认为糖尿病患者可以食用西瓜，但也有人对此持谨慎态度。西瓜应该适量食用，主要原因是其GI为72，属于高GI水果。而高GI水果往往在食用后释放碳水化合物速度更快，对血糖水平构成了威胁。话虽如此，研究确实表明，适量食用也显示出抗糖尿病特性。
19
桃子

桃子是糖尿病患者可以食用的水果之一，因为GI很低，在28~56。桃子还富含有益的钾、纤维、维生素A和C。所有这些营养益处以及低GI使它成为糖尿病患者的理想水果。
20
桔子

除了很低的GI，桔子还富含膳食纤维和维生素C，具有抗氧化作用。吃桔子甚至可能有助于预防个体患糖尿病的风险。糖尿病患者可以试着吃桔子而不是喝果汁，因为果汁会使血糖水平突然升高。桔子的GI在31~51，这取决于其大小和成熟程度。
21
木瓜

木瓜被认为是对糖尿病患者最好的水果之一，主要是因为它具有惊人的抗氧化作用和膳食纤维含量，对改善糖尿病症状非常有益。心脏和神经损伤是大多数糖尿病患者最常见的并发症，而木瓜中高水平的抗氧化剂有助于应对这些问题。木瓜的GI是60，有点高，所以要适量食用。
22
樱桃

樱桃含有一种特殊的化合物，称为花青素，对调节体内胰岛素水平有益，可有效抑制胰岛素水平。樱桃的GI相当高，但整体生糖负荷相对很低，因为人们通常会吃一小份樱桃。
23
梨

梨虽然特别甜，但并不一定含有大量糖分，所以糖尿病患者也可以食用。根据大小不同，梨的GI在33~42。
24
杏

杏是糖尿病患者可以食用的又一种水果，它含有丰富的纤维和维生素A。一个中等大小的杏含有17 cal热量和4 g碳水化合物。因此，人们可以一次吃下2~4个杏，而不用担心过量摄入碳水化合物。根据大小不同，杏的GI在34~57。
25
李子

李子在治疗糖尿病方面可能没有明显益处，但可帮助预防因生活方式问题引起的糖尿病风险，比如肥胖，甚至是心脏相关疾病。此外，作为一种低糖水果，李子是糖尿病患者的最佳选择，因为它的GI很低，这就保证了食用这些水果后血糖水平不会突然升高。根据李子的大小和成熟程度，其GI在24~53。
小结
有一种根深蒂固的误解是糖尿病患者应该完全远离水果，因为水果中的糖分会加重病情。事实上，水果并不是糖尿病患者的禁忌，关键是要适度。
众所周知，吃水果有助于满足人们的饱腹感，同时能够保持健康和营养。但是，由于这些水果中的大部分都含有糖分，糖尿病患者很难找到不升高血糖的合适水果。无论是否患有糖尿病，人们都想通过多汁美味的水果来获得身体所需营养。那么，对于糖尿病患者来说，水果是足够健康的选择吗？让我们一起了解适合糖尿病患者食用的水果。

水果对糖尿病有益吗？
首先，我们了解一下升糖指数（GI）。GI表示人体摄入的碳水化合物含量对血糖的影响。低GI水果对糖尿病患者有益，因为它们需要更长时间才能被人体吸收，有利于调节血糖水平。因此，虽然糖尿病患者在食用水果方面有一些限制，但无需完全从饮食中将其排除。
对糖尿病有益的水果
01
猕猴桃

猕猴桃被认为是糖尿病患者最好的水果之一，因为它具有丰富的营养价值且GI很低。它被归类于中等GI水果，意味着糖尿病患者是绝对可以食用的。此外，猕猴桃还富含钾、纤维和大量维生素C。一个中等大小的猕猴桃含有56 cal热量和13 g碳水化合物。猕猴桃的GI为58。
02
乌梅

乌梅除了多汁可口，也有助于控制血糖。乌梅中的化合物能有效地将摄入的淀粉转化为热量。乌梅是对糖尿病最好的水果之一，主要是因为它的抗糖尿病特性。此外，它还具有较低的GI。
03
火龙果

火龙果被认为是糖尿病患者最有效的水果之一，因为它含有大量纤维，有助于调节血糖水平。它还有助于缓解人们在食用高GI食物时可能经历的血糖飙升。虽然确切的GI并不清楚，但它被认为属于低GI水果。
04
杨桃
杨桃被认为是一种低糖水果。这种水果含有大量的维生素和矿物质，被认为是对糖尿病患者最好的水果之一。也有人认为，食用杨桃对糖尿病肾病患者有害，所以要保持警惕。杨桃富含惊人的膳食纤维、叶酸、烟酸、维生素A和C、钠、钾、镁、磷、锌等，这些都证明对人体血糖水平的全面调节有益。
05
苹果

苹果因富含多酚和纤维，被认为是糖尿病患者最好的水果之一。甚至有研究表明，食用苹果浊汁对糖尿病大鼠的血糖水平有调节作用。苹果的GI为40，属于低GI水果。
06
牛油果

牛油果能有效对抗血糖水平过高的主要原因在于它自身的成分。一个中等大小的苹果含25 g碳水化合物，而一个牛油果含17 g碳水化合物。牛油果的GI无法准确计算，因为其中的碳水化合物含量很低。然而，它被认为是低GI水果，使其成为控制糖尿病的最好水果之一。
07
香蕉

香蕉的摄入量与血糖水平和糖尿病之间的关系非常复杂，虽然高碳水化合物含量对糖尿病患者有害，但高纤维含量对抵抗血糖峰值有益。它并不是糖尿病患者最好的水果之一，因为碳水化合物含量过高可能会导致血糖飙升。如果不食用大量香蕉，香蕉中的纤维可能对整体代谢非常有益。香蕉的GI在42~62，属于低或中GI水果，其GI水平取决于成熟程度。
08
蔓越莓

食用蔓越莓汁被认为是预防2型糖尿病和心脏病的最佳方法之一。专家建议，喝两杯天然的和不加糖的蔓越莓汁对维持体内血糖水平有益。此外，即使吃少量蔓越莓干对糖尿病患者也非常有益。蔓越莓的GI低，被认为是糖尿病患者最好的水果之一。蔓越莓汁的GI为56。
09
草莓

草莓的GI很低，使其释放碳水化合物的速度很慢，不会马上升高血糖水平。不仅如此，草莓的碳水化合物含量也相当低。满满一碗草莓含有11 g碳水化合物和大约3 g纤维。草莓的GI为29~77，这取决于吃草莓的方式。
10
蓝莓

蓝莓能够阻止血糖水平突然升高，因为其中含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维。蓝莓或者任何一种浆果被认为是糖尿病的超级食物。蓝莓的GI为53，被认为是低GI水果。
11
黑莓

黑莓可能是糖尿病患者最好的水果之一，主要因为它有很好的抗高血糖作用，能够有效降低体内多余的葡萄糖。不仅如此，黑莓还具有维持机体胰岛素抵抗、调节葡萄糖耐量的良好作用。黑莓的GI为25，被认为属于低GI水果。
12
荔枝

有人认为，荔枝不允许糖尿病患者食用，但事实并非如此。虽然一碗中等大小的荔枝确实含有大约29 g碳水化合物，但可适量食用，以避免血糖水平升高。不仅如此，食用荔枝可有效对抗糖尿病的副作用——炎症和氧化应激。如果你正计划食用荔枝，无论是水果还是其提取物，请先咨询医生。荔枝的GI为57，属于中等GI水果。
13
百香果

百香果被认为是糖尿病患者最好的水果之一，主要是因为它的低GI和高纤维含量（10.4%）。此外，百香果含有高水平的果胶，这是一种可溶性膳食纤维，对快速满足饱腹感有益。百香果的GI并没有确切的数字，但被认为是低GI水果。
14
葡萄柚

葡萄柚被认为是糖尿病患者最好的水果之一。在大鼠实验中，葡萄柚汁有效调节胰岛素抵抗。不仅如此，食用葡萄柚还具有二甲双胍样的抗糖尿病特性，有助于降低血糖水平。这就是为什么它被认为是糖尿病患者可食用水果之一的主要原因。葡萄柚的GI为25。
15
葡萄

葡萄富含膳食纤维，而高纤维含量有助于降低血糖水平，因此葡萄被视为控制糖尿病最有力的水果之一。它也有较低的GI，不会使血糖水平突然升高，可有效调节2型糖尿病患者的血糖水平。葡萄的GI为43，属于低GI水果。
16
番石榴

番石榴GI也很低，被认为是糖尿病患者最有益的水果选择之一。此外，番石榴还富含膳食纤维，是缓解便秘症状的最佳选择之一。它被归为GI最低的水果，能有效对抗2型糖尿病的症状。
17
石榴

虽然糖尿病患者对食用石榴存在一些误解，但适量食用才是关键。它被认为是糖尿病最好的水果之一，主要原因是这种水果的碳水化合物不是游离的，而是与石榴中的酚类抗氧化剂紧密结合。研究发现，即使是在糖尿病患者中，石榴也不会迅速改变血糖水平。
18
西瓜

西瓜被认为是糖尿病患者可食用的水果之一，这引起了很大争议。虽然有人认为糖尿病患者可以食用西瓜，但也有人对此持谨慎态度。西瓜应该适量食用，主要原因是其GI为72，属于高GI水果。而高GI水果往往在食用后释放碳水化合物速度更快，对血糖水平构成了威胁。话虽如此，研究确实表明，适量食用也显示出抗糖尿病特性。
19
桃子

桃子是糖尿病患者可以食用的水果之一，因为GI很低，在28~56。桃子还富含有益的钾、纤维、维生素A和C。所有这些营养益处以及低GI使它成为糖尿病患者的理想水果。
20
桔子

除了很低的GI，桔子还富含膳食纤维和维生素C，具有抗氧化作用。吃桔子甚至可能有助于预防个体患糖尿病的风险。糖尿病患者可以试着吃桔子而不是喝果汁，因为果汁会使血糖水平突然升高。桔子的GI在31~51，这取决于其大小和成熟程度。
21
木瓜

木瓜被认为是对糖尿病患者最好的水果之一，主要是因为它具有惊人的抗氧化作用和膳食纤维含量，对改善糖尿病症状非常有益。心脏和神经损伤是大多数糖尿病患者最常见的并发症，而木瓜中高水平的抗氧化剂有助于应对这些问题。木瓜的GI是60，有点高，所以要适量食用。
22
樱桃

樱桃含有一种特殊的化合物，称为花青素，对调节体内胰岛素水平有益，可有效抑制胰岛素水平。樱桃的GI相当高，但整体生糖负荷相对很低，因为人们通常会吃一小份樱桃。
23
梨

梨虽然特别甜，但并不一定含有大量糖分，所以糖尿病患者也可以食用。根据大小不同，梨的GI在33~42。
24
杏

杏是糖尿病患者可以食用的又一种水果，它含有丰富的纤维和维生素A。一个中等大小的杏含有17 cal热量和4 g碳水化合物。因此，人们可以一次吃下2~4个杏，而不用担心过量摄入碳水化合物。根据大小不同，杏的GI在34~57。
25
李子

李子在治疗糖尿病方面可能没有明显益处，但可帮助预防因生活方式问题引起的糖尿病风险，比如肥胖，甚至是心脏相关疾病。此外，作为一种低糖水果，李子是糖尿病患者的最佳选择，因为它的GI很低，这就保证了食用这些水果后血糖水平不会突然升高。根据李子的大小和成熟程度，其GI在24~53。
小结
有一种根深蒂固的误解是糖尿病患者应该完全远离水果，因为水果中的糖分会加重病情。事实上，水果并不是糖尿病患者的禁忌，关键是要适度。
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