#假期##减肥##健身操##美丽芭蕾#
千万不要节食减肥[微笑]
当事人：我就是非常后悔但我下次还干。

————情况介绍————

本人从2.10开始
只吃早饭+0.5-1h健身操+1.5h美丽芭蕾
到2.16
六天时间瘦了4斤[嘻嘻]

2.16-2.19(斤)
早饭+下午一碗粥+0.5健身操+40min美丽芭蕾
又瘦了2斤[嘻嘻]

19天总共瘦6斤(外形有一丢丢丢的紧致？？当然基本看不出来也可能是心理作用[喵喵]体重秤最能反应瘦了，不瘦个20斤也不会有太大的变化对吧[疑问])

嘿哈我就不说我多少斤略略略[笑cry]

————诉苦分界线————

只吃早饭那几天，9:00之前的早饭胡吃海喝能吃多少吃多少，其余时间什么都不吃，即使吃的很饱下午3、4点就开始饿，晚上睡觉的时候就完全那种饿的睡不着硬睡也只能侧着压着胃[微笑]但就是坚持了几天不吃

恶心警告⚠️

只吃早饭那几天 特别正常，你懂那种新陈代谢不用自己操心的舒畅吗[笑cry]。但 第4.5天的时候感觉胃就有问题，具体表现为早上吃完饭就闹肚子 下午喝酸奶也闹肚子反正一进食就闹肚子
我妈开心地要命说这几天能把身体里的毒给排干净了[费解](我甚至都怀疑瘦的是 不是脂肪)
虽然确实瘦了但我惜命。怕给胃不行。就决定下午加一碗粥。就不闹肚子了。

————吐槽分界线————

美丽芭蕾都说特别特别有用。我就入坑。显然对我来说坚持了十几天好像也没什么...但我打算再坚持坚持看看吧...
【美丽芭蕾的弹幕每次都能笑到肚子疼：“为什么人有两条腿” “啊我的咬肌！咬肌抽筋了” “我感觉那不是她的腿那是她的胳膊” “她能不能闭嘴！我感觉她说one two three的时候就是在笑话我！！”“她能不能慢一点，我屁股抽筋了，难道这就是所谓的电臀？”[笑cry][笑cry][笑cry]只有做过夺命天鹅的集美才懂的梗】
而且美丽芭蕾那女的真的太美了导致让自己以为自己也这么charming，你去对着镜子做一做看看，自己就是个胖鸭子[doge]

健身操真的会瘦！！my mom以前小肚子很大现在肉眼可见瘦了3cm的厚度！！！

————总结————

少吃真的可以瘦但应该瘦的是水分比如...见效快质量差...

管住嘴迈开腿集美！

(附知乎给我推的文章[并不简单])

当一个人新年许下愿望是暴瘦
不瘦20斤不换头像的时候
他们一般会拖到过完元旦
过完除夕
过完正月十五
甚至是过完整个农历2月才会真正开始减肥
因为过完这些节日和日子，他们才会觉得是新的一年开始

有的更厉害了，许愿瘦身仅仅是个仪式感
一年又一年根本无动于衷
别人闷声发大财闷声瘦身
TA倒好，默默长胖[二哈]

女生减肥比男生难的原因是什么？

首先从行为学上来讲，女人大多都是经常是“只打雷不下雨”的那一种动物。最常见的女性行为，就是把头像换成“不瘦20斤不换头像”，通常这种人，是换不回去头像了。

其次从心理学上来讲，减肥动机很多但都不强烈，为了美丽、为了自信，为了闺蜜结婚，为了参加一次旅行，为了见未来的公公婆婆，为了和另外的女生打赌……

第三实在是知道太多太多好吃的，甜品大概一万个款式都能记住，了解全城所有餐厅里的招牌菜……

所以，木婉清的优势就显现出来了，首先减肥全程有体重管理师和营养师陪伴，专业陪聊降低了空虚想吃的机会。

其次全营养支撑会让你对垃圾食品的渴望降低许多。
第三每天的体重管理增强信心指数。

自己真的很难减肥成功，但是来木婉清就非常简单，很快就可以换好看的头像了。 https://t.cn/R2WxOVh