早餐： 莫斯利安酸奶 世壮麦片 红枣 小芒果

懒出新境界，早餐直接搞个隔夜酸奶，简单又好吃！小台芒太太太甜啦！一早上心情都甜甜的
午餐： 蒜蓉西兰花 鱼肉 紫薯 红薯
加餐：冰糖银耳莲子红枣枸杞汤

第一次喝食堂的这个汤，巨巨巨好喝！很粘稠，银耳像果冻一样，吸溜吸溜的～莲子很绵密！红枣都炖烂了，给食堂点赞
晚餐：油麦菜 胡萝卜丝 鸡腿 糯玉米
运动：
无氧： 背部➕肱二头肌

背部

坐姿划船

高位下拉

引体向上

俯身划船

肱二头肌

龙门架屈臂下压

双手哑铃劲后臂屈伸

坐姿屈臂下压
体重：119.9

#Monchanok##momonchanok# 叨叨妹子新剧的那些事，看到微博，贴吧，第一弹很多人说“为什么妹子不是女主，可惜，心塞，不看了，男二不好看，”理解大家希望妹子演女主的心情，不过还是要根据妹子本身情况。我觉得一点都不可惜，因为这是理所当然的事情。妹子本来一直就只能演小台的女主，比如GMM，GMM是最容易当男女主的。一台比GMM好一点，妹子就连一台都一直是配，就很难当女主。更何况3台是大台，3台演员多，竞争大。也更喜欢捧自家的，外援外来的都很难混。自由艺人里面除了大花和高人气小花能演女主，大多是女二，比妹子人气高的都还是女二，何况妹子。其他台签去3台的也只有一个熬出来，和一个终于要演女主了的，都是待了好几年好不容易上位的。能演3台剧真的很不错了，而且还和小九合作，真的资源不错了。新剧男主是高人气受捧新人，女主3台力捧新人，男二演技派有魅力，女二妹子演技也很不错。所以这剧搭配，阵容不错，演技，人气，颜值都有。妹子和男二搭，可以磨练自己的演技，提升自己，一起飙戏。反响好的话以后可以多多合作，混个眼熟，攒个人气。

我们的人生不易，也千万不要去笑话任何人！家家都有本难念的经，人人都有首难唱的曲！就算是再风光的人，在他们的背后，也有寒凉苦楚；就算是再幸福的人，在他们的内心，也有无奈难处！——木子
今天初九，小台愿今天的各位，心情愉悦！
想必，各位都已踏上了，回去工作的旅途了吧！[可爱]
小台在此：祝各位一路顺风，平安到达，工作顺利！[haha]