掏出这9种美食,全车厢的人都流口水
“啤酒饮料矿泉水,花生瓜子火腿肠。”这叫卖声有没有觉得很熟悉?还有不到半个月就要过年啦,你买好过年的火车票了吗?
今天小栗子就来安利一下春运路上的美食,争取做一个吃得相对“健康”的吃货。

1.五谷道场酸笋肥牛面
春运路上的最佳搭档必有泡面的一席之地,这款非油炸的方便面,油只有普通方便面的三分之一,之前试吃得到了@山楂和@小西瓜的一致好评,就是有点辣,小清新口味的人请绕道。
如果还想了解,可以看看我们之前做过的扒了近百款泡面,总结了一份吃面指南。

2.植选高蛋白原味豆乳
不得不说,豆浆不仅解渴,还管饱,瓶装豆浆可比豆浆粉方便多了,不加糖、高蛋白、高膳食纤维,喝了饱腹感杠杠的,这样的健康饮品你确定不试试?
这款喝起来有浓浓的大豆味,很厚重,喜欢喝豆浆的一定不要错过了。

3.野生植物燕麦饮
也可以试试这款燕麦奶,无添加糖、味道很不错,特别是榛子味的燕麦奶,超级香。饱腹感很强,赶路途中或非饭点饿了,拿来充饥也不错。要不是钱包不允许,我可以天天喝!

4.可果美胡萝卜汁
假期长期玩手机,眼睛容易疲劳,那就喝点不加糖的纯胡萝卜汁吧。比果汁健康,解渴的同时,还能补充β-胡萝卜素,兴许还能让眼睛舒服点儿呢。
这款的味道很柔和,口感很细腻,青草味比其他品牌的淡很多,不喜胡萝卜的人没准也能接受呢。

5.来伊份天天坚果
喜欢吃坚果又割舍不掉水果干的宝宝就选来伊份天天坚果,在之前试吃的11款每日坚果中,这款的坚果添加量最高,达到了78%,水果干品质也不错,蔓越莓干不硬不甜,刚刚好。
现在很多品牌都推出了纯坚果的每日坚果,我们没有试吃过,这里就不推荐啦,只爱坚果的宝宝自行搜索。

6.歌斐颂黑巧克力
情人节没到,黑巧可以先备起来呀,推荐的这两款的可可含量分别是100%和99%,糖少了、抗氧化物质多了、GI更低,更健康。
别看到100%就觉得“难以下咽”,替你们尝过啦,苦得很舒服,口感也很顺滑,连不喜欢吃苦的@小西瓜也觉得能接受。

7.金晔山楂条
坐车最怕遇到“晕车”,除了备晕车药,就想来点酸酸甜甜的山楂零食。担糖多的话,就选一些少糖、代糖、无添加糖的山楂零食吧。
本来想推荐之前测评觉得味道不错的果丹皮(代糖),但是一看购买链接,失效了。其他试吃的代糖产品味道都不太行,这里就不推荐了。
那就安利一下超市里就能买到的金晔山楂条吧,在试吃了这么多普通山楂零食中,这款味道酸甜适中,吃的时候明显能感觉到在吃“果肉”。

8.水果
甜甜的水果富含维矿物质和膳食纤维等,也很适合路上吃呢,唯一的缺点就是麻烦,想到要经过水洗、削皮、吐核、洗手等一系列工序,想吃的欲望瞬间就没了。
那就带金桔和小番茄吧,吃起来方便,不脏手,营养价值也是杠杠滴。

9.原豆复兴鹰嘴豆燕麦饼干
路途中应该没有人能拒绝得了香香脆脆的小饼干。
如果你怕饼干高油高糖,那就尝尝无添加糖的鹰嘴豆燕麦全麦饼干,全麦粉位列配料表第一,高膳食纤维,一共有4个口味:巧克力可可味、紫薯红豆薏米味、椰香味、奇亚籽味。图上的3个口味我们都尝了下,味道得到了办公室全员的一致好评。

零食已备好,期待假期快快到来~

小栗子拼尽全力,只给大家争取了这1个福利图片,来TB店铺(芽米健康)拍下产品,联系客服小姐姐么么茶改价,报暗号「芽米」,即可39元把2盒饼干带回家链接直达https://t.cn/A6JYZ1d5

【聚焦】要逛青云路步行街?请合理安排出行,错峰参观玩个痛快

记者从南明区了解到迎来蝶变后的青云路步行街,将以全新面貌与广大市民群众见面,1月20日至2月20日期间,将在烟火青云段、跨界青云段、艺术青云段持续开展丰富多彩、各具特色的精彩活动,与大家共同欢度春节,给大家留下不一样的“青云”体验。

 下面,就跟随小编一起来看看

  活动期间,青云路步行街有哪些好玩的~

↓↓↓

Part1:烟火青云段
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通过打造复古风格的街道景观,设置古典美观的临时商铺等,提升步行街多元化商业布局。

1.青云市集:是集餐饮、娱乐、文创、零售为一体时尚潮玩街区,以老贵阳的“九门四阁”浓缩到每个街区的门头,让市民游客体验“老贵阳”的“新调调”。

2.贵阳供销社展示区:在这里,可以体验供销社商贸文化,还有众多具有贵州特色的土腊肉、香肠等必备年货可供选购。

3.角色扮演表演:角色扮演武状元曹惟成,文状元赵以炯,定期巡演与市民互动。

4.状元楼“奇石”:展示两块名为《学业有成》和《祈福》的典型喀斯特风貌石头,整体形象恰似卡通人物,寓意国泰民安、平安吉祥。 



5.中科分子展区:可参观“贵州三宝”--天麻、灵芝、杜仲等食药同源相关产品。

6.阳明心学表演:扮演王阳明青、中、老年三个时期的悟道场景,再现阳明心学以其知行合一,致良知等精髓。

Part2:跨界青云段
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是一个集合各类文创、商品商家、形成一个独具特色的市集。起自兴关路终至尚义北路段。

1.盐商会馆展示区:观赏沉浸式马帮表演节目,节目以“马帮送盐”为创作原型,通过舞蹈形式展现当年马帮将盐送到城区的历史文化景象,帮助市民游客了解盐商文化。

2.非遗展览点:以贵州非遗文化中的玉石和牙舟陶、蜡染苗银等饰品为主要展品。

3.贵州蜡染作品展:结合贵州本土人文历史、风俗地貌,创作展示具有丰富底蕴且符合现代生活和艺术的文化创意产品。

4.AI智能咖啡机:全省首家AI智能饮品店,具有超时空的外观设计,智能机器人代替人工制作饮品,平均30秒-1分钟就能磨出1杯新鲜咖啡,让市民游客体验新奇的购物方式。

5.现场书画展:三位著名书画家现场进行书法展示,并为市民群众送上新春对联和春节“福”字等。

6.“青云直上”巨石:一块造型抽象的是摩尔巨石,形似云彩,外形美观。

Part3:艺术青云段
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采用了巨幅幕布和围挡,围挡艺术家描绘了青云路发展变迁的故事,表现人民群众奔赴美好生活历程的缩影。起自尚义北路终至遵义路路段。

1.尤伦斯策艺术展览:展览分为“南明赋”的展览分为“南明秘境”“蕾”“引力塔”三个篇章,共同演绎一幅题咏“甲秀青云,协力争先”的艺术长卷,打开市民群众对贵阳文化多层次的感受和体验角度,参观需预约。

尤伦斯策艺术展览预约方式:识别图中小程序,按提示完成预约操作,每个手机号码最多可预约2人。

2.“黔金丝猴”雕塑:雕塑的创作灵感来源贵州的吉祥物“黔金丝猴”,是贵阳一处特色的城市印记,寓意青云路所蕴含的“协力争先”的精神。

  ↑↑↑

以上就是青云路步行街即将开展的全部活动啦

  想必也一定有你感兴趣的吧~

等你来参与哦~

 对了

小编还了解到

  除了开展长达一个月的活动

  青云路步行街还将在二月下旬

  再次全面更新步行街的业态

  以一个全新的、不一样的面貌

  展现在市民面前

  敬请期待!

温馨提示:

目前,疫情防控形势仍然严峻,在这里小编号召大家,到青云路步行街体验时,一定要做好疫情防控各项工作,务必要做到“戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚集、一米线、使用公勺公筷”等;同时要合理安排好个人时间,尽量错峰出行,避免出现大规模聚集~

更多内容敬请关注甲秀南明视频号

撰文:全媒体记者 张宇

图片:全媒体记者 陈涛 王丽霞

记录教师资格证面试凉了的全过程。。。

各位考官好,我是语文组3号考生。
同学你好,恭喜你来到面试.,。。。
结构化第一题:学校帮助学生,在公众号发布信息并附上孩子照片,你怎么看?
感谢考官提问,考生开始回答。
我觉得帮助学生首先是一件好事,在公众号发布也能够获得更大的帮助,但是附上照片就不合理,孩子处于身心发展的阶段,家里jingji薄弱本身就自卑,这样发布会导致孩子心里受到更大的影响。总体来说我觉得帮助的同时需要注意方式。
考生回答完毕
第二题提出教育是。。关系国家。。大概是这样,我记不清了。。我感觉也没听清呜呜呜。。
考生开始作答
首先教师法规定教师是专业教育人员,教师的职责是教书育人,教师的教育对象是学生,学生是祖国的接班人,教师应有扎实的知识基础和学识,为学生答疑解,传道受业解惑。为祖国的伟大复兴输送人才(牛头不对马嘴呜呜呜。。。)
考官:开始你的试讲(童年的水墨画)
同学们,上课,同学们好,请坐。
同学们,今天老师为大家带来三幅图片,大家仔细观察看看能发现什么呢?(板书:标题)
第一:这位手举的的最高的同学你来
老师:恩,你说看到了溪边钓鱼,观察的真仔细,看到了我们的鱼竿。请坐。
同学们我们再来看看第二幅图片有些什么呢?
第二:后面这位扎小辫的同学你来
老师:恩,你说看到像一群鸭子在江中戏耍,十分热闹。好,请坐。
同学们最后一副图片我们来看看
第三:这位同学你来,老师看你勇勇试跃
老师:恩,你说看见了松树像洗过澡一样清清爽爽,证明我们的林中刚刚啊,下过雨了。同学描述的真棒,请坐。
好了同学们,你们都观察的很仔细,现在就让我们带着三副图片走进我们18课,童年的水墨画
同学们,现在我们开始朗读一下课文,结合课后生字词,找出我们不认识的生字吧。
老师:老师看同学们声音渐渐小了看来啊,都读完了。
好了同学们,让我们看看有没有同学有不认识的生字呢。
第一:这位同学你来
老师:哦你说松树清清爽爽,爽字不太认识,对了同学们这是我们今天需要新学的生字,请坐。(板书:爽)
同学们跟老师读两遍,shuang爽,注意是翘舌音,和后鼻音。跟老师再读几遍。爽,爽,爽。
同学们还有什么生字词呢,对了还有蘑菇两个,也是我们今天需要学的(没有提问学生,直接板书蘑菇。注意菇写错了。错别字。后面考官指出,还是错了。)
同学们注意到了什么呢,对了,这两个都是艹字头,证明我们蘑菇呀是一种植物,同学们书写的时候千万不要丢掉了艹字头哦。跟老师读几遍,mo,gu。注意是一声。而爽是读三声。
好了同学们,跟着老师把三个生字读两遍。爽,爽,蘑,蘑,菇,菇。
好了,同学们,谁能告诉老师,你明白文章讲了些什么呢。
第一:这位同学你来。
老师:哦,你说溪边非常平静,小溪像绿玉带一样碧绿。(板书:溪边—平静—碧绿)给人一种什么感觉呢?对啦,非常静。
第二江中,哦,你说像一群野鸭似的,煽动着翅膀,戏耍。笑哈哈。给人一种什么感觉呢?对啦,非常的热闹,开心。(板书—江中—热闹)
第三林中,哦,你说松树像刚洗过澡一样清清爽爽。蘑菇有有露珠落下,哎,证明什么呢?我们的树林刚刚下过雨了,林中非常的怎么样呢?对了,非常清新。自然。(板书—林中—清新—自然)注意:林中我没有体味到是孩子采蘑菇这个意境,后面考官提问,我还是没有答出来。让我读了一遍林中。考官对我说,谢谢。#(泪) 呜呜呜。
好了同学们,我们小溪边非常静,江中非常热闹,林中非常清新,让我们带着这样的感觉,朗读一遍吧。好了,同学们读的非常好。
同学们在日常生活中我们也要保持这样的心态,和心情。(这句是废话。不是我的点,马上反应过来接着下一句。)同学们通过朗读课文,你感觉到什么呢?
第一:好这位同学你来,哦。你说感受到了作者童年的回忆和向往。非常好请坐。
好了,同学们时间总是短暂的,老师给大家留下一个小作业,大家画一画身边你认为舒适开心的美景,下节课老师检查。同学们下课!
感谢考官,我的试讲结束。
考官一:说说林中有什么意境
回考官:我觉得林中非常的清新和自然。
考官:体会意境
我:对不起考官,我过了40多篇文章,确实没有过到这一篇,所以我不太熟。(当时实在想不出来是孩子采蘑菇,整篇文章没有一个人物代称,实在没明白。)
考官:那好,请你读一遍林中。
我:轻声轻气读完了。老师我觉得体现生机勃勃。考官就点了点头。(实际还是没体会到意境。孩子采蘑菇)
主考官:你看看你的板书有没有错别字。
我回头一看,其实我不知道,但是他这样问,我觉得肯定有。我直接回答:有的,对不起,考官,可能是我太紧张了。
主考官:那你再书写一遍
我写了一遍还是错了(因为考官的提醒,我更不确定了。)小溪的溪。下面写成小。蘑菇的菇带了广字。
主考官:再写一遍还是错了。
我紧张的就回了一句:对不起老师,对不起。
考官:好了,可以教资料了。
我不太清楚他们要怎么交,有个顺序。副考官起身教我。告诉我要干嘛干嘛,签什么表。我说:好的我理解了老师。谢谢。
副考官做回去,我对三位考官鞠了一躬。说祝考官新年快乐。主考官微笑回应我。谢谢。
就出来了。哎。。。。这次凉了。分享我的错处,大家以我为反面教材吧。【图片】 https://t.cn/R2Wxnht


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