突然想想其实还挺庆幸这学期没开学的
买学校的饮食太太太不好了,非常难做到营养素均衡
第一,用的油个人觉得不好,并且每个菜的油都非常大,几乎没有少油的菜
第二,用的肉不新鲜,很多肉菜我一吃就知道是那种便宜的冷冻肉。但是没办法,食堂只有这种肉,不吃也得吃
第三,肉类做法大部分是炸的,高油高盐,反正我是一次没敢点
第四,精细碳水比例100%
一楼食堂白米饭,没有任何粗粮
二楼食堂更是满满的精细碳水,汤河粉/米粉/面(超多的粉却只有三个丸子加一片生菜)。肠粉,速冻水饺,麻辣烫,还有炒饭炒粉啥的
并且饭菜质量不好的同时,价格却非常贵。我点两道菜只有1..却要十块及以上,而且我还吃不饱得回宿舍加餐!我恨!
二楼的价格更贵,并且还更垃圾,反正我是非常非常少去点的。
由于在学校做到三大营养素均衡不是一般难。于是我想方设法从家中带好保存的食物去补充
番茄(补充蔬菜)一些应季水果
鸡肉丸,鸡肉肠,牛奶(补充蛋白质)
坚果(补充优质脂肪),大部分带的是核桃,满满的o3~
烤鹰嘴豆(补充优质碳水)
偶尔会烤一些意式脆饼当做下午加餐
早餐吃了一个鸡蛋的同时再多买1-2个蛋,继续补充蛋白质
还有黑咖,各种茶叶
豆浆粉,奶粉,燕麦片,燕麦麸,奇亚籽,洋车前子壳粉,黑芝麻,烤燕麦等
暂时就想到那么多啦。下学期开学我还是会想尽各种法子的![中国赞][中国赞]
附上上学期带的一些食物~
买学校的饮食太太太不好了,非常难做到营养素均衡
第一,用的油个人觉得不好,并且每个菜的油都非常大,几乎没有少油的菜
第二,用的肉不新鲜,很多肉菜我一吃就知道是那种便宜的冷冻肉。但是没办法,食堂只有这种肉,不吃也得吃
第三,肉类做法大部分是炸的,高油高盐,反正我是一次没敢点
第四,精细碳水比例100%
一楼食堂白米饭,没有任何粗粮
二楼食堂更是满满的精细碳水,汤河粉/米粉/面(超多的粉却只有三个丸子加一片生菜)。肠粉,速冻水饺,麻辣烫,还有炒饭炒粉啥的
并且饭菜质量不好的同时,价格却非常贵。我点两道菜只有1..却要十块及以上,而且我还吃不饱得回宿舍加餐!我恨!
二楼的价格更贵,并且还更垃圾,反正我是非常非常少去点的。
由于在学校做到三大营养素均衡不是一般难。于是我想方设法从家中带好保存的食物去补充
番茄(补充蔬菜)一些应季水果
鸡肉丸,鸡肉肠,牛奶(补充蛋白质)
坚果(补充优质脂肪),大部分带的是核桃,满满的o3~
烤鹰嘴豆(补充优质碳水)
偶尔会烤一些意式脆饼当做下午加餐
早餐吃了一个鸡蛋的同时再多买1-2个蛋,继续补充蛋白质
还有黑咖,各种茶叶
豆浆粉,奶粉,燕麦片,燕麦麸,奇亚籽,洋车前子壳粉,黑芝麻,烤燕麦等
暂时就想到那么多啦。下学期开学我还是会想尽各种法子的![中国赞][中国赞]
附上上学期带的一些食物~
好想吃学校的饭呀,早上吃一碗人文楼的热干面和油条,然后一定要一杯问山居的豆浆,然后再去逛水果店再去逛凤凰超市,凤凰超市的红薯干和冰红茶是我的最爱。中午就去吃问山居的饭,打的饭也好好吃,吃光光,其他饭也好吃。或者去新食堂吃饭,新食堂的粉太好吃了太可了。还要若水轩的砂锅,那个啥大铁锅饭,还有包子炸酱面呜呜呜!还要一楼的鱼粉和串串!夏天还要去益禾堂买一杯冰奶茶,吸溜吸溜几口就喝完了!还有蜜雪冰城的冰淇淋!晚上就去娘子坡,麻辣烫才是我的最爱,铁板烧还有大饼,烤冷面手抓饼鸭血粉丝汤还有炒粉拌粉饺子炒饭哪一个不绝呢?如果晚上出去还能吃泡菜!太馋了太馋了!还有后来才发现的大鸭腿和关东煮,!我太想吃了,但是如果跟我说明天开学,那当我上面这些话没说[doge]
#贺峻霖[超话]##时代少年团[超话]#看到霖霖分享的美食有没有流口水,我扒了一个贺峻霖同款套餐,仅供大家参考。
成都万象城创意泰餐'太食兽泰式茶餐厅'
地址:成都双庆路8号1栋1层1号附152A(万象城喜茶旁边)
菜单:
多拿虾饼
冬阴功汤
菠萝饭
芒果糯米饭
泰北牛肉炒饭
鸡肉炒粉
暹xian罗小鸡翅
蓝色夏日椰奶
香兰叶绵绵冰(如果没扒错,霖霖发的图片好像是。。。化了的)
大概就是这些。如果有误,那就欢迎贺老师@时代少年团-贺峻霖 指正
成都万象城创意泰餐'太食兽泰式茶餐厅'
地址:成都双庆路8号1栋1层1号附152A(万象城喜茶旁边)
菜单:
多拿虾饼
冬阴功汤
菠萝饭
芒果糯米饭
泰北牛肉炒饭
鸡肉炒粉
暹xian罗小鸡翅
蓝色夏日椰奶
香兰叶绵绵冰(如果没扒错,霖霖发的图片好像是。。。化了的)
大概就是这些。如果有误,那就欢迎贺老师@时代少年团-贺峻霖 指正
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