b占那个二舅治好我的精神内耗这个诡异的视频底下居然一水的评论说感到被治愈了 一种民族麻木和愚蠢和恶劣的表现[赞]好好的学霸被村里医生治坏了 因为制度也没法找那医生的麻烦 家里人也不拉出去治 残疾了 残疾以后也不再试试出去考大学了 完了自己也不觉得可惜 这种放任自流这种被命运挑拨玩耍的客观上的无奈不斗争不反思就是你们所谓的治好了你的精神内耗 你的精神内耗可能是产生于智力低于50的大脑之中

有些bug真是转瞬即逝，大家可以把我设为“特别关注”吖：
立顿冰爽果味茶，冷泡就可以，果味挺浓郁的，我自己囤了葡萄和白桃。
友臣最出圈的是肉松饼，新出的肉松海苔小贝也可以试试，总的来说性介比挺高的。
颂优乳无糖全豆乳，配料表只有水、大豆、新西兰牛奶蛋白，豆味很浓郁，很顺滑，喝起来也没有负担！

朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。