今日早读ྀིྀི❤️ྀི

我们每天有三个时间段可以养阳气。

☀️早上起来不要太赖床，这样会压抑阳气的初起。但也要记住，阳气升起来的时候，我们要让阳气缓慢地升，醒的时候别急于睁眼，只要眼一睁，阳气一下就上来了，也就是说早上起来，慢睁眼是养生的。

☀️中午的阳气太盛，要闭目休息一会儿，让神气不要过于宣散。年纪大了，一定要午睡一会儿，中午正是心经当令，所以午睡养心。

☀️晚上天地阳气稀薄了，人体的阳气也要收敛了，晚上去唱歌，是耗散阳气；晚上吃得太好、吃得太多也耗散阳气。所以晚饭跟家人吃，清淡地吃，就是涵养阳气。

总之，早上起来是生发阳气，中午要涵养阳气，晚上要蓄积阳气。

前段时间和刘先生大吵一架
吵架到什么地步呢❗️
要分家的地步

已经要分手了
印象最深刻的一句话出自刘先生：我担心你养不活自己
我仔细想了想确实我自己养不活自己，那还是苟且吧

两个人在一起久了之后❤️
没有办法割舍的清
我谢谢刘先生即将分家也考虑我的死活
不要吵架⚠️
吵架后要及时解决⚠️
刘先生以后长长脑子
我以后控制控制脾气 情绪

期待我们的未来✅
未来一定越来越来越来越好的

好久没发，给平淡的生活做个总结吧[哈欠]
首先是终于在六月底完成了作业和创作
重庆市内考察，和一起困在空调坏掉的汗蒸大巴车上
去了一趟河南，吃了五天的碳水（ps：虽然真的很带劲，但是不要爱上面食会变的不幸）
冰棍趴在腿上时候❤️化了，准备养狗
欢迎坨，被坨爸妈寄养在家，养狗劝退[苦涩]终究无法每天承担这份责任
回重庆开始恢复训练，吃了七天碳水练了三个月的腹肌变得若隐若现[失望]