大暑之健脾食疗方：四神汤
今日大暑 | 是时候重启这个“补土”利器了

大暑至，壬寅年的夏天还有15天了。

大暑固好脾土，
待到秋天才能收获坚实的果实。

大暑，虚阳在外，伏阴于内，“湿气”弥漫，它是阻碍气机的。

于是一到大暑，就特别明显：脾的运化能力，急剧下降。有两个表现：

■  若感到脾胃寒凉时，就及时喝点——姜枣茶温中暖胃。

■  暑湿困脾，不思饮食，恶心、困重头晕，清窍不开。就要用些健脾除识的方子了。

是时候重启“补土”利器
——四神汤了

这是个补土祛 湿的经典汤。
大暑之后常喝，保平安。

四神汤“补土”，
让瘦子变胖、胖子变结实

四神汤是中医的健脾食方
分别是淮山药、莲子、芡实、茯苓，他们就像辅佐身体的四神，在一起相互补益，健脾、安深，养肤，而且性质平和。

加味四神汤
除了传统四神：莲子、芡实、山药干、茯苓各20克外；

再加五指毛桃30克，陈皮2克。
猪骨或瘦肉400克，生姜1片。

【做法】

1、猪骨冷水入锅，煮出浮沫，捞出备用。
2、所有材料洗净后放入汤煲内，大火煮沸后转小火，煲约1.5小时。

暑夏湿热、胃口特别差、湿气重、虚胖or太瘦都可以试试。

容易拉肚子、能吃不长肉、长不胖的人，请果断收藏吧，不谢！

这个汤也适合胖子们喝，因为运化功能强了，肌肤也会紧实起来，这种紧实不是健身健出来那种一块块的“死肉”，是小孩子那种自然的线条感。#大暑#

[浪]冬天吃冰淇淋好吗 能不吃就不吃
　　冬天吃冰淇淋好吗

　　建议是不要吃的。

　　在寒冷的冬天吃冰淇淋，无疑是对肠胃的一大挑战，对本身肠胃不好的人来说，甚至会引起腹痛、腹泻、肠胃炎等，这是因为寒邪治病的其中一个病因就是吸收了寒，会造成肠胃痉挛，从而引发腹痛，也就是常说的病从口入。

　　冬天冰淇淋吃太多容易致病

　　吃太多的冰淇淋，不仅能引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后加快蠕动，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。

　　冬天吃冰淇淋的要求

　　不能说冬天不能吃冰淇淋，因为，对于吃冰淇淋这个事情，夏天需要冰淇淋的是胃口，冬天需要冰淇淋的是嘴巴，很多情况下，我们更在乎的是冰淇淋带来的冰凉感觉，而不完全是它的口味。所以冬天吃冰淇淋，我们应该注意：

　　1.不要在饭前饭后吃冰淇淋

　　饭前吃冷饮会“冻僵”肠胃，影响到食欲，导致营养缺乏；而饭后立即吃冷饮，则会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。

　　2.适量吃冰淇淋

　　大量的冷饮进入体内，可引起胃粘膜的血管收缩，影响消化，吃冰淇淋也要注意速度，切忌一大口又吃很快，这样肠胃没有足够的时间来增加热量消化冰淇淋，就很容易冻伤肠胃，引起肠胃感冒和风寒、风热感冒。

　　吃冰淇淋有什么危害

　　不易消化

　　冰激凌的温度一般在0℃左右，但是人类的正常体温在37℃，悬殊的温差使冰激凌对人体的产生很大刺激，继而使消化液的分泌减少导致消化不良。如果一天内食用冰激凌过多还有可能引起胃肠疾病。

　　降低食欲

　　研究表明，人一天食用30克左右的糖为最佳，而冰激凌中的糖属于精糖，不易食用过多。一天食用多个冰激凌很容易使当天摄入的糖分超标从而导致食欲不振等情况。

　　胖子越胖瘦子越瘦

　　过度食用冰激凌最大的害处就在此了，因为胖子的吸收功能相对较好，瘦子的体制稍弱且一般偏食，冰激凌中所含过量的糖分会使胖子摄入过多的糖分而发胖，使瘦子产生厌食而变瘦，对双方都没有好处。

　　引起痛经

　　处于经期的少女本就不适宜吃冷饮，冰激凌更是碰都碰不得。冰激凌的冷会刺激子宫使之血管收缩，经量减少从而导致痛经、量过少的月经病。

　　抗病毒能力下降

　　冰激凌摄入过多会严重刺激咽部血管，继而使血管收缩血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就会减弱，所以经常吃冰激凌的人容易反复感冒，严重时会导致身体虚弱。

　　导致腹泻

　　冰激凌和其它食物一样属于凉性，所以对于肠胃刺激很大，特别是对于肠胃不好的人危害更大，过度食用就会产生拉肚子腹泻等肠胃问题#男科那点事#

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