#阿娇胖了# 【如何防止长胖，你一直知道（也做不到）】
1.控制饮食
这是头等大事。毕竟，人会长胖的基本原理是能量收支平衡——能量摄入大于能量支出了，多余的能量就会在人体内储存。

所以，要想防止长胖，首先要扭转能量收支，避免摄入过多的能量——也就是常说的管住嘴。比如，不要吃太多，少吃高油高糖等高能量食物，少喝含糖饮料，少吃油炸食品等。

2. 坚持运动
这是#减肥# 过程中最难的部分，但也是最有效的部分。

多运动锻炼对身体的健康也是多方面的。年纪大了，肌肉会慢慢减少，蓄积的脂肪越来越多，代谢也会下降。多运动锻炼能增加能量消耗，避免过多脂肪在人体蓄积，还可以加快脂肪组织的周转速度；

而且，多运动锻炼还能增加体内肌肉的含量，提高人体能量代谢能力。因此，一定要坚持每天都运动，至少每周坚持5次以上的半小时运动。#科普大作战#

关于失恋的伤感说说语句：⬇️

1. 面具戴太久 就会长到脸上

再想揭下来 除非伤筋动骨扒皮

2. 我相貌平平 不能惊鸿一眼

你要是想错过 就错过吧

3. 像我这种不会撒娇又不会

讨人欢心的人不配拥有爱是吗

4. 独宠特例温柔细节偏爱谁都会喜欢

5. 我对你的爱泛滥成灾难怪你避之不及

6. 往事留给风我的心事只留给故事

7. 回忆里那个模糊的影子 欢乐的笑声

再也不会出现了

8. 怕无归期怕空欢喜怕来者不是你

9. 忽冷忽热就像冬天手被冻得红肿

再用沸腾的水浇淋那种钻心的疼你有过吗

10. 不后悔曾经喜欢过对方

彼此都学会很多东西
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#不要一次性拔掉四颗智齿#那些年，关于智齿的谣言，你信了吗？
1.所有人都会长4颗智齿[疑问]有的人智齿会长全，有人智齿长到一半就会停止，有人只有3颗智齿，有人不会长智齿。

2.智齿都要拔掉吗[疑问]如果是正常萌发出的智齿，并且智齿的生长的位置和方向都是正常的，而且咬合也没有异常，没有蛀牙，那么就不需要拔掉。插播：如果做牙齿矫正，即使正常长出的智齿，也有可能需要拔除的。

3.拔智齿会很痛[疑问]拔牙前你以为医生会直接上榔头、锤子......事实是拔牙前医生会先打麻药，然后用专门的拔牙手机将牙冠切碎分块取出来，然后拔除牙根，清理干净，缝合好，一周之后来拆线就可以了。

4.拔智齿后会肿成猪头[疑问]如果智齿已经长出来，拔掉后不会有明显肿胀。如果是埋伏的阻生齿，通常创伤面积较大，脸肿的比较明显，就需要冷敷+热敷：刚拔牙的一两天内，拔牙创口属于出血、渗出期，此时应减少局部血液供应，该采取冷敷；拔牙3～4天后，创口已转入修复阶段，可热敷加强局部血液循环，提高代谢水平，从而促进伤口愈合。

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