这一周～
每天准时下班，晚饭后带可乐姐去舅舅家玩一下，再叫上舅舅舅妈一起跑步，可乐姐再跟着回去陪冽冽玩一会儿，等我跑步结束去接她，还要在舅舅家吃个水果，相当完美的同时，亲爹在家追剧[挖鼻]，说你坚持一个月肯定会瘦，时不时的还指导一下哪个动作可以练腹肌，说你肚子肉多，要减！为啥不看看自己[鄙视][鄙视][鄙视][鄙视][鄙视]昨天的步数11118 希望今天能够超越，早日练就螳螂身材

9.9相当划算的儿童羽毛球，可乐姐爱不释手，说好给冽冽一套的拿过去又带回来[思考]

佳乐哥最近走路会把右腿侧抬腿很高再放下
还经常小碎步，哒哒哒哒哒
看样子就快可以跟我跑步去了
表扬可乐姐，奶奶下楼送快递，可乐姐在家看着睡觉的弟弟……[抱抱][抱抱]
自己跟着机器人学会背 清明 了还说杜牧做诗
哈哈，我教的时候从来不教谁写的，古诗名字也不怎么教，因为不记得[污][害羞][害羞][害羞]

看来我这个夏天是离不开发箍了～
锃亮的额头上有了抬头纹……

从这周打卡时间可以看出我对三牛厂长赞助的的掌握程度，早上越起越晚[坏笑][坏笑][坏笑]晚上小区门口竟然堵车，看来复工的比较多了，保安欧巴每天量体温发通行证也是辛苦。

#姚琛 是九宫格装不下的好看# yc#姚琛韩国#
叮咚！你是在搜索头发掉色依然是蓝发精灵‍♀️红发仙子的姚琛吗？营5出道，欢迎来姚琛超话收集可甜可盐的壁纸和姚琛图片哦yc明朗奋进的性格不愧是冬日暖阳小太阳，是社畜的甜心呢！但是小琛哥一露出腹肌又是超欲的午夜场王者，不过即使害羞他女团舞也跳得超有感觉哦！会打碟会说唱梦想是成为DJ的他着超萌的表情包！作为满分爱豆出门yalking穿搭即是公式，踏足之处皆是t台！鼓励粉丝Cookies为自己应援，和粉丝一起做公益，益路同行获得网友点赞，玫瑰余香益路盛放❤️和姚琛益起来吧～
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【我的健身私教跑路了，他说线上也能练出8块腹肌】 这次突然爆发的新冠肺炎疫情对国内的健身行业而言造成了不小的打击，未来洗牌的可能性很大，大浪淘沙，一些抵不住「寒冬」的企业终会折戟。但其中暗藏的机会在于，它迫使所有人都正面考虑了「家庭健身」这个领域的可能性，被迫修炼线上技能，这对团队的内容制作能力，教练的互动教学水平等提出了更高要求。 https://t.cn/A6hnGg2T