又开始减肥啦！早餐晚餐各喝一杯奶昔（一勺蛋白粉，一勺芒果味营养粉，250ml全脂牛奶）。午餐正常吃到饱，保证各种营养均衡，健康。然后配合在线健身课，昨天这么吃了一天，今天早上起来瘦了1公斤[嘻嘻]！是不是我本身就水份多呢？总之，先坚持一个月看看表现。毕竟年纪慢慢大了，太胖的话各种慢性病会找上门的。加油
Dr.cici专业吸脂中心腰围越粗，慢性病风险越大，该减减肥了！
中年男性的啤酒肚，你以为那是赘肉！实际上一敲邦邦硬，大多都是内脏脂肪！
过度肥胖的人大多逃不过脂肪肝，不过坚持锻[握手]炼脂肪肝是可以逆转的，但肝硬化是不可逆转的！脂肪肝演变成肝硬化后，走向肝癌的时间大约是5至10年！
内脏脂肪超过十以上的人不减肥是在等挂吗？
不多说说，就是怕你不知道减内脏脂肪的重要性?
中年男性的啤酒肚，你以为那是赘肉！实际上一敲邦邦硬，大多都是内脏脂肪！
过度肥胖的人大多逃不过脂肪肝，不过坚持锻[握手]炼脂肪肝是可以逆转的，但肝硬化是不可逆转的！脂肪肝演变成肝硬化后，走向肝癌的时间大约是5至10年！
内脏脂肪超过十以上的人不减肥是在等挂吗？
不多说说，就是怕你不知道减内脏脂肪的重要性?
#健康养生# 不吃早餐的12大危害：
1．影响寿命；
2．让你反应迟钝；
3．慢性病可能“上”身；
4．肠胃可能要“造反”；
5．便秘“出笼”；
6．会让你更靠近肥胖族人体；
7．会造成低血糖；
8．难减肥；
9．易患胆石症；
10．易患心脑血管病；
11．易患胃病；
12．影响智力。
每天早上7:00-9:00一定要吃早餐哦！
1．影响寿命；
2．让你反应迟钝；
3．慢性病可能“上”身；
4．肠胃可能要“造反”；
5．便秘“出笼”；
6．会让你更靠近肥胖族人体；
7．会造成低血糖；
8．难减肥；
9．易患胆石症；
10．易患心脑血管病；
11．易患胃病；
12．影响智力。
每天早上7:00-9:00一定要吃早餐哦！
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