#MotoGP[超话]# #Motogp#
赫雷兹官方测试：
Pol Espargaro(P6)：“我们今天跑了89圈；非常忙碌并且非常有效率的一天。在电控，空力套件和人体工学上都做了很多东西—它们看起来虽然是小事但是当你对这台车的感觉不够熟悉，它们会有很大的不同。我们今天表现得不错，我非常高兴我很接近中上贵晶的成绩因为他是这周比赛最强的本田车手。无论如何，我们今天学到了很多东西，有一天可以没有压力地骑，这样尝试各种新东西对我来说是非常好的。我们现在要专注于法国的比赛了。”

Marc Marquez(P16)：“我们今天并没有怎么测试，只跑了一趟，第二趟出去跑的时候感觉肩膀被锁住了一样。我的脖子跟我的右肩都僵住了，像在葡萄牙站赛后一样，但是并没有像葡萄牙那样僵住。上周六的摔车对我的身体状况没有任何帮助。我想今天在热身之后身体会好一些，但是在尝试之后我不觉得是在一个适合骑车的状态。然后我跟车队交流，之后决定停止今天的测试，我们要一步一步来，下一个目标就是在法国的比赛尽量在提高一点。”

原文链接：https://t.cn/A6crVFKv

#如何停止自我PUA#
日子已经很艰难的了，何必再与自己过不去？
与别人相比，或许自己不是蕞棒蕞优.秀的。
但是，一个人，这辈子蕞重要的参照物就是自己，不用去和别人比。
就看看自己，看今天的自己，是否有比昨天的自己，进步一点点。这个进步不需要很多，只要细微的一点点就够，时间尺度一拉长，未来的你，成就会不得了。

生活不容易，有不少困难。
但这个困难，至少有一多半，来自于你自己的想象，甚至还会有更多。
同样的，我们的幸福，也多半是来自于自己的想象，甚至更多。
想想我们的幸福吧，干嘛自己跟自己过不去？！ ​​​

被称为“婚姻教皇”的约翰·戈特曼，花了40年追踪了3000对亲密伴侣，最后得出一个让婚姻幸福长久的秘笈——
 
永远对彼此感到好奇，永远不要停止对话。
 
他曾经安排那些在一起很多年的夫妻重新约会，为了让伴侣们在约会中有最好的感受，他从前期准备到约会内容都一件一件细细打磨。
 
其实，“约会”不仅仅是情侣的专属，它应该是各个年龄段的夫妻都需要坚持的事情。
 
“不要觉得你们昨晚同床共枕，你就足够了解今天的他。”
 
当你因为“熟悉”而忽视对方的情感诉求，屏蔽了对方的沟通信号时，你就关上了那扇经营婚姻的大门。
 
对待一段感情最好的态度，就是既不把对方当成自己的全部，也不理所当然地用自己的想法去揣度对方。
  https://t.cn/RDnE4Ml