抗“疫”心理援助热线求助热点之面对压力，心情总不好，是不是就成“神经病”了？
1、在心理学上没有“神经病”这个概念，人们平常所说的“神经病”大约是“精神疾病”或“心理失控不可理喻”的意思。
精神疾病、心理疾病也是病，及时医治是可以康复的，不应讳疾忌医，更不应歧视相关病患。避讳和歧视都是不科学不利于解决问题的想法或做法。
2、人类的心理有很强大的“自愈能力”，对大多数人而言一般的不良情绪和心理都会随着时间推移而自愈，不需要特殊的干预。
3、精神疾病患者通常会有家族遗传史或在成长过程受到过重大的心理创伤，或者部分人有人格缺陷等等因素。一般情况下，大多数人面临压力不会患精神疾病。
4、情绪波动是自然现象，正常人即便没有疫情也会有情绪波动，甚至我们睡梦中也能感知到自己的情绪波动。情绪起伏是生命正常运转的表现，在合理范围内情绪波动都属于正常反应，对于不良情绪应接纳但不纵容。
5、“天天开心快乐”是一种理想状态，是一种美好愿望，不能成为现实中对自己的“绝对化要求”，俗话说“人生之不如意十有八九”，所以痛苦和挫折是常态，苛求完美往往意味着更多的失落和痛苦。
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在分手之后，所有人都会存在悲观情绪，每天都是萎靡不振的样子。这是失恋所带来的痛苦，没有人能够抵挡。但是，有的人在分手之后，就开始每天东想西想，心中全部都是不好的情绪，满脑子都是自己以前对恋人不好的事情，也每天都生活在懊恼和悔恨当中。对于一些心理素质不是很好的人，还会因此患上心理疾病。即便是想要挽回，所传递出来的情绪也是负能量满满。 实际上，这种负面的情绪是最不利于挽回一段感情的。没有人会喜欢浑身充满负能量的人，所有的人都更喜欢积极向上的人。如果在挽回的时候，一直都是负面情绪，那么就会给对方一种很不好的感官，甚至也会让他们庆幸，这一次的分手是正确的，想要再次挽回，就成为了一件很难的事情。#挽回前男友男朋友前任# #失恋博物馆# #失恋分手复合异地恋挽回##情感##微博情感#

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