真的 很满意这张图！[彩虹屁]
姐妹们千万不要爆瘦 会有肥胖纹几乎无法修复
不要一下子节食！！⚠️爆瘦的东西都要达咩
【重新！打卡7Day】#和花椒一起自律打卡#

运动打卡：
清晨瑜伽+体态大师✔️
燃脂操20min✔️
女团腿拉伸✔️
矫正腿型〔7/14天〕已经拍了对比的 没用的话就不分享了

早：荞麦面 糖心蛋 青菜
午：野餐烧烤[doge][doge][doge][doge]
晚：好了不吃了

零食：榴莲

快乐瘦腿3分钟：https://t.cn/A6Xk3nR4
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一些干货：
【夏日胸贴使用方法】 https://t.cn/A6Xk3WyC

报了萨奇老师的《回归先天》五天线上训练营，老师以前都是做线下的，这是第一次线上开课很优惠，都是精华，赚到了 [害羞][害羞][笑哈哈]

体质养生（吃，运动，还有艾炙，禅拍打），还有昆达里尼瑜伽（包括体式和调息，七脉轮的修炼方法），还有一对一体质诊断，今天老师直播了3小时，4-6号还将带领我们轻辟谷，太棒惹~[可爱][可爱][太开心]

以后cue我不在就是在练功哈哈哈哈哈哈哈
#昆达里尼瑜伽##七脉轮疗愈##身心灵#

【宅男宅女动起来！Ring Fit Adventure 健身环大冒险 折上折仅44欧啦！】我以为我买的只是一款游戏，没想到是健身房终身卡。这款主打健身的体感互动游戏角色有男女可选，支持多种运动模式，动作可分为增肌系、韵律系、瑜伽系三大类别，多达60种，包括脂肪燃烧、机能强化、下半身强化、柔韧性提升、耐力锻炼、爆发力训练、提臀、姿势改善、腰痛改善等健身功效：https://t.cn/A6Xf7PpY