#phoebe碎碎念#
刚从湖南大元村回到杭州，身体和心里都在城乡边界线上适应着，在健身房戴起耳机与世隔绝的感觉有些莫名其妙，有一些感知好像都还留在那个让我不那么舒适的环境里。

被朋友安利去看《隐入尘烟》，说要趁热打铁，刚从村子回来肯定还带着一些劲，会感悟得更深。做好看完片子一定要大发言论的准备，133分钟后却不知道怎么说。朋友一上来就问“怎么样？”我回应“后劲大。”朋友说自己缓了一日一宿，说导演的手法变换的牛b，我还沉浸在“宝驴”被放生时一步都不肯走的画面里。“一码归一码”的老实人，终会流血失命，这是几代社会的诟病，而为“善”，成了可贵又可惜的品质。

我想到《活着》，但《隐》没那般撕裂，可能与呈现方式有关，《隐》更像一块伤口，挂着一层缥缈的纱帘，吹黄麦子的秋风刮着流脓肿红的口子，怎么也好不起来，也没人敢掀开细看，都知道那是个戴着面具极致残酷的骷髅。

《隐》也好，寻谣大元也罢，农村的时间，向来不是时针的转动，而是藏在具体的景象里。它是冰河融化的巨响，是麦子一青一黄，是一颗鸡蛋变成小鸡再变成鸡蛋的过程。除了种地、做房子，还有养小鸡、猪仔和驴。

#读书[超话]#[微风]#书摘#

世界依然是一座时钟。鸟鸣开启黎明和黄昏。昆虫也不甘寂寞——知鸟尖厉的嘶鸣像极了的牙医的钻头。还有蟋蟀如蛙鸣般的颤音，不胜枚举。教堂的钟声也帮忙把一天分成几段。说到底，地球自身也是一只转动的钟，每四分之一区都被赋予不同的光线。这些形形色色的时针加在一起只能指示大概的时辰，但他从纷分针那毫厘不差的滴答声里能得到什么？

——扬·马特尔《葡萄牙的高山》

如何缓解视力疲劳？如何恢复视力？

1、适时的进行远望绿色植物
这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。

2、适当的转动眼睛
在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。

3、使用手掌的温度暖眼法
全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。在早上的时候使用这个方法效果更好。

4、正确的清洗眼睛
眼睛特别喜欢凉爽怕热，如果心火或者肝火太旺盛，会红肿充血，有时还会眼睛发干，经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病，也可以保护视力。用茶水熏眼可以保护眼睛恢复视力有很大的帮助。

5、适当的按摩眼睛
很多的成年人认为视力是有定性，不会再有很大的改变，而眼睛保健操一般是学生才可以使用的，其实我们在眼睛疲劳的时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。

6、按摩揉手指的方法
按摩大拇指上相邻的三个穴位，明月，凤眼，大空骨，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎，眼睛容易疲劳的人每天按摩这个穴位，一天两次效果是非常不错的。揉手指的时候方法和力度，一定要把握好。

7、使用药食的方法进行调理
对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。

眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。因为我们在生活当中一定要注意身体的保护，平时可以适当的对眼睛的部位进行按摩，可以促进周围穴位的循环，改善眼睛疲劳的情况。

同时在看书写作的时候一定要注意光线的问题，强烈的光线会对我们的眼睛造成一定的损伤。平时一定要注意少看电子书，少打游戏。#沈阳近视手术##兰州近视眼手术##深圳昆明北京上海近视眼手术#