2018年11月28日，腊口中心卫生院健康教育讲师团到腊口图书馆举办《三减三建健康知识》专题健康知识讲座活动。邹小兵医师主讲。腊口镇振兴小区和同心小区60余位村民聆听了本次讲座。 内容有：1、哪些慢病患者要减少盐、油、糖的摄入量？中国居民膳食指南推荐健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。
2、如何正确用油？油温不能过高、不要反复使用、选购大品牌、大超市的油、多种类，经常换着吃
3、过多摄入糖对人体的危害：龋病、总能量摄入过多导致肥胖、引起代谢性疾病、有研究表示跟肿瘤有关。
4、一口健康牙齿的重要性，当你老了，牙齿没了。
5、如何判断骨质疏松。
6、如何判断体重水平。
7、如何实现吃动平衡？
2、如何正确用油？油温不能过高、不要反复使用、选购大品牌、大超市的油、多种类，经常换着吃
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逍遥丸，归脾丸......这些中成药不为人知的秘密
随食养
说起常用的中成药，诸如逍遥丸、健脾丸、知柏地黄丸等均是大家耳熟能详，甚至家中常备的“健康小卫士”，大家对其传统药效也都非常清楚，可以说是应用自如。
但是随着临床用药经验的积累和现代研究的深入，这些经典的“老药”焕发出新的风采！
事实证明，在传统应用之外，这些中成药还有一些让人意想不到的神奇作用！一起去看吧……
1
逍遥丸
逍遥丸过去常用于治疗肝郁血虚、肝脾不和所致的口燥咽干、神疲乏力、食欲减退、两胁胀痛等症。近年来经科研和临床试用发现本品还有很多新用途。
1.治高脂血症
有良好的降低血脂功效，且疗程短、见效快。
长期服用无毒副作用，停药后血脂也不会反弹。
方法是每日3次，每次6克，15天为1疗程。
2.治慢性肝炎
使肝细胞糖原蓄积正常。
有抑制炎症反应的作用。
有抑制脂肪肝的发生和纤维增生作用。
抗肝细胞坏死的作用显著，是治疗慢性肝炎的好药。
3.治胃及十二指肠溃疡
可促进消化夜分泌，增进食欲。
有镇痛、解除痉挛功能。
有疏肝解郁、缓急止痛作用。
方法是每日3次，每次9克，30天为1疗程，服至痊愈。
4.知柏地黄丸
知柏地黄丸由熟地黄、山茱萸、怀山药、知母、丹皮、茯苓、泽泻、黄柏8味中药组成，具有滋阴降火等功效。
过去常用于阴虚火旺所致的骨蒸劳热、遗精、盗汗、咽喉肿痛等病症。近年来经科研及临床试用观察，发现本品还有很多新用途。
5.治单发良性甲状腺结节
有人用本品观察治疗单发良性甲状腺结节46例，总有效率为91.3%。
方法是每次9克，每日3次，或其浓缩丸，每次8粒，每日3次，90天为1疗程。
6.治遗精
有人用本品治疗遗精者45例，总有效率为93.3%。
方法是每次9克，早、晚各1次，20天为1疗程。
治疗男性不育症和不射精等病症，疗效均很好。
7.治糖尿病
有人用本品治疗阴虚火旺型糖尿病人36例，总有效率为94.4%。
方法是每次9克，每日早、晚各1次，或其浓缩丸每次8粒，早、晚各1次，用温开水送服，30天为1疗程。
治疗老年干燥症、肾病综合征、急性尿路感染、顽固性盗汗等，均收到满意疗效。
2
健脾丸
健脾丸（糕）是一种历史悠久的常用中成药。
过去主要用于脾胃虚弱所致脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等病症。近年来经科研及临床试用表明，本品还有很多新用途。
1.治胃及十二指肠溃疡
有兴奋中枢、促进消化液分泌、增进食欲的作用。
抗溃疡的作用，治疗胃及十二指肠溃疡收到了很好的疗效。
方法是每日3次，每次9克（1丸），温开水送服，半个月为1疗程。
2.治慢性细菌性痢疾
对痢疾杆菌有较强的抑制作用，治疗慢性菌痢26例。
经治疗3～5天全部治愈，腹痛、腹泻、里急后重、脓血便等症状全部消失。
方法是每日早、中、晚各1次，每次9克（1丸），温开水送服，1周为1疗程。
3.治慢性溃疡性结肠炎
有增强和调理胃肠机能、健脾助消化、止泻、消痞止痛等功效。
治疗慢性溃疡性结肠炎多例，总有效率在90%以上。
方法是每日3次，每次1丸（9克），温开水送服，1个月为1疗程。
治疗胃下垂、慢性萎缩性胃炎等病症，均收到了满意疗效。
3
云南白药
以云南特产三七为主要成分，对于止血愈伤、活血散瘀、消炎去肿、排脓驱毒等具有独特疗效，特别对内脏出血更有其神奇功效。
因此成为主治各种跌打损伤、红肿疮毒的特效药。近年临床发现，云南白药还有其他妙用。
1.治冻疮
用法：将云南白药粉用75%乙醇调成糊状敷于患部。若已破溃，则将药粉撒在溃破处，以溃疡面全部盖上药粉为度，再用消毒纱布包扎。
面积较大的多撒些药末，以免结痴粘连纱布。治疗期间宜保暖。一般用药2～3次愈合。
2.治宫颈炎
用法：取云南白药粉、氯霉素等量加凡士林调成膏，局部外敷用药，每天治疗1次。
3.治慢性胃炎
慢性胃炎在内科为常见病，患病率较高，现用云南白药治疗效果较好。
用法：成人每次口服0.2克，1日6次。必须连续服用，即使疼痛消失，仍要坚持用药，以巩固疗效，防止复发。
4.治带状疱疹
用法：云南白药调成糊状，涂敷患处，每日3～5次，同时口服白药0.3克，每日4次，连用1～3天开始结痴，疼痛减轻，一般3～8天即可痊愈。
4
归脾丸
归脾丸是由党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜共12味中药组成。
具有健脾养心、益气补血的功效。适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症。近年来，经临床实践与研究证实，本药还有不少较好的新用途。
1.治疗小儿慢性特发性血小板减少性紫癜
用于治疗气血两虚型小儿慢性特发性血小板减少性紫癜患者，获得显著效果。
用法：每日3次，每次9克，1个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈或好转。
2.治疗窦性心动过缓及阵发性心动过速
有抗心律失常的作用，具有明显的双向调节效应。
用法：每日3次，每次9克，1周为1个疗程，一般两个疗程即可好转或痊愈。
3.治疗更年期综合征
用于治疗气血两虚型妇女更年期综合征。
服药时间最少者12天，最多者31天，平均18.5天。
用法：每日服归脾丸3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。
5
桂枝茯苓丸
桂枝茯苓丸是一种常用中成药，具有活血化淤、缓消包块的功效。
适用于妇女少腹宿有包块，按之腹痛挛急，或妇女月经困难、经停腹痛、难产、胞衣不下、产后恶露不尽而腹痛拒按者。近年来，经临床实践与研究证实，本方还有不少较好的新用途。
1.治疗血栓性静脉炎
中医认为，本病为气血凝滞，络脉闭阻所致。
遵古训“脉道以通，气血乃行”之宗旨，故对于活血化淤、缓消包块的疗效显著。
用法：每次3粒，日服3次，饭后温开水送服。
2.治疗痛经
采用桂枝茯苓丸治疗痛经患者46例，总有效率为97.8％。治愈的45例经随访1～2年，均未见复发。
用法：桂枝茯苓丸，每次6粒，日服3次，饭后温开水送服。经前5天开始服药至经净为1个疗程。
临床观察46例中，用药2个疗程治愈者20例，3个疗程治愈者18例，4个疗程治愈者7例。无效者1例。
3.治疗更年期综合征
对于眩晕耳鸣、烘热汗出、心悸失眠、烦躁易怒、月经紊乱等症状效果颇佳。
用法：桂枝茯苓胶囊，每次3粒，早、中、晚各服1次，饭后温开水送服，至症状消失时停药。
随食养
说起常用的中成药，诸如逍遥丸、健脾丸、知柏地黄丸等均是大家耳熟能详，甚至家中常备的“健康小卫士”，大家对其传统药效也都非常清楚，可以说是应用自如。
但是随着临床用药经验的积累和现代研究的深入，这些经典的“老药”焕发出新的风采！
事实证明，在传统应用之外，这些中成药还有一些让人意想不到的神奇作用！一起去看吧……
1
逍遥丸
逍遥丸过去常用于治疗肝郁血虚、肝脾不和所致的口燥咽干、神疲乏力、食欲减退、两胁胀痛等症。近年来经科研和临床试用发现本品还有很多新用途。
1.治高脂血症
有良好的降低血脂功效，且疗程短、见效快。
长期服用无毒副作用，停药后血脂也不会反弹。
方法是每日3次，每次6克，15天为1疗程。
2.治慢性肝炎
使肝细胞糖原蓄积正常。
有抑制炎症反应的作用。
有抑制脂肪肝的发生和纤维增生作用。
抗肝细胞坏死的作用显著，是治疗慢性肝炎的好药。
3.治胃及十二指肠溃疡
可促进消化夜分泌，增进食欲。
有镇痛、解除痉挛功能。
有疏肝解郁、缓急止痛作用。
方法是每日3次，每次9克，30天为1疗程，服至痊愈。
4.知柏地黄丸
知柏地黄丸由熟地黄、山茱萸、怀山药、知母、丹皮、茯苓、泽泻、黄柏8味中药组成，具有滋阴降火等功效。
过去常用于阴虚火旺所致的骨蒸劳热、遗精、盗汗、咽喉肿痛等病症。近年来经科研及临床试用观察，发现本品还有很多新用途。
5.治单发良性甲状腺结节
有人用本品观察治疗单发良性甲状腺结节46例，总有效率为91.3%。
方法是每次9克，每日3次，或其浓缩丸，每次8粒，每日3次，90天为1疗程。
6.治遗精
有人用本品治疗遗精者45例，总有效率为93.3%。
方法是每次9克，早、晚各1次，20天为1疗程。
治疗男性不育症和不射精等病症，疗效均很好。
7.治糖尿病
有人用本品治疗阴虚火旺型糖尿病人36例，总有效率为94.4%。
方法是每次9克，每日早、晚各1次，或其浓缩丸每次8粒，早、晚各1次，用温开水送服，30天为1疗程。
治疗老年干燥症、肾病综合征、急性尿路感染、顽固性盗汗等，均收到满意疗效。
2
健脾丸
健脾丸（糕）是一种历史悠久的常用中成药。
过去主要用于脾胃虚弱所致脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等病症。近年来经科研及临床试用表明，本品还有很多新用途。
1.治胃及十二指肠溃疡
有兴奋中枢、促进消化液分泌、增进食欲的作用。
抗溃疡的作用，治疗胃及十二指肠溃疡收到了很好的疗效。
方法是每日3次，每次9克（1丸），温开水送服，半个月为1疗程。
2.治慢性细菌性痢疾
对痢疾杆菌有较强的抑制作用，治疗慢性菌痢26例。
经治疗3～5天全部治愈，腹痛、腹泻、里急后重、脓血便等症状全部消失。
方法是每日早、中、晚各1次，每次9克（1丸），温开水送服，1周为1疗程。
3.治慢性溃疡性结肠炎
有增强和调理胃肠机能、健脾助消化、止泻、消痞止痛等功效。
治疗慢性溃疡性结肠炎多例，总有效率在90%以上。
方法是每日3次，每次1丸（9克），温开水送服，1个月为1疗程。
治疗胃下垂、慢性萎缩性胃炎等病症，均收到了满意疗效。
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云南白药
以云南特产三七为主要成分，对于止血愈伤、活血散瘀、消炎去肿、排脓驱毒等具有独特疗效，特别对内脏出血更有其神奇功效。
因此成为主治各种跌打损伤、红肿疮毒的特效药。近年临床发现，云南白药还有其他妙用。
1.治冻疮
用法：将云南白药粉用75%乙醇调成糊状敷于患部。若已破溃，则将药粉撒在溃破处，以溃疡面全部盖上药粉为度，再用消毒纱布包扎。
面积较大的多撒些药末，以免结痴粘连纱布。治疗期间宜保暖。一般用药2～3次愈合。
2.治宫颈炎
用法：取云南白药粉、氯霉素等量加凡士林调成膏，局部外敷用药，每天治疗1次。
3.治慢性胃炎
慢性胃炎在内科为常见病，患病率较高，现用云南白药治疗效果较好。
用法：成人每次口服0.2克，1日6次。必须连续服用，即使疼痛消失，仍要坚持用药，以巩固疗效，防止复发。
4.治带状疱疹
用法：云南白药调成糊状，涂敷患处，每日3～5次，同时口服白药0.3克，每日4次，连用1～3天开始结痴，疼痛减轻，一般3～8天即可痊愈。
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归脾丸
归脾丸是由党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜共12味中药组成。
具有健脾养心、益气补血的功效。适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症。近年来，经临床实践与研究证实，本药还有不少较好的新用途。
1.治疗小儿慢性特发性血小板减少性紫癜
用于治疗气血两虚型小儿慢性特发性血小板减少性紫癜患者，获得显著效果。
用法：每日3次，每次9克，1个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈或好转。
2.治疗窦性心动过缓及阵发性心动过速
有抗心律失常的作用，具有明显的双向调节效应。
用法：每日3次，每次9克，1周为1个疗程，一般两个疗程即可好转或痊愈。
3.治疗更年期综合征
用于治疗气血两虚型妇女更年期综合征。
服药时间最少者12天，最多者31天，平均18.5天。
用法：每日服归脾丸3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。
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桂枝茯苓丸
桂枝茯苓丸是一种常用中成药，具有活血化淤、缓消包块的功效。
适用于妇女少腹宿有包块，按之腹痛挛急，或妇女月经困难、经停腹痛、难产、胞衣不下、产后恶露不尽而腹痛拒按者。近年来，经临床实践与研究证实，本方还有不少较好的新用途。
1.治疗血栓性静脉炎
中医认为，本病为气血凝滞，络脉闭阻所致。
遵古训“脉道以通，气血乃行”之宗旨，故对于活血化淤、缓消包块的疗效显著。
用法：每次3粒，日服3次，饭后温开水送服。
2.治疗痛经
采用桂枝茯苓丸治疗痛经患者46例，总有效率为97.8％。治愈的45例经随访1～2年，均未见复发。
用法：桂枝茯苓丸，每次6粒，日服3次，饭后温开水送服。经前5天开始服药至经净为1个疗程。
临床观察46例中，用药2个疗程治愈者20例，3个疗程治愈者18例，4个疗程治愈者7例。无效者1例。
3.治疗更年期综合征
对于眩晕耳鸣、烘热汗出、心悸失眠、烦躁易怒、月经紊乱等症状效果颇佳。
用法：桂枝茯苓胶囊，每次3粒，早、中、晚各服1次，饭后温开水送服，至症状消失时停药。
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