10.11打卡
早餐：欧包➕玉子豆腐蒸蛋➕黑芝麻球➕黑咖啡➕酸奶➕桃子
午餐：
晚餐：鸡肉丸➕鳕鱼肠➕蒸南瓜➕猕猴桃
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我的日常叨叨
‍煎蛋吃久了 可以换一种做法试试看
玉子豆腐蒸蛋好好吃呀 撒点小葱花放点黑胡椒粉绝了（我觉的好吃在网上又买了10个豆腐回来准备蒸蛋吃）
桃子还是放几天吃 才好吃 自制黑芝麻球真的很香 我刚才数了一下还有30颗 够我和周老师吃一段时间了 周老师昨天吃了4颗 他和我说越吃越香 刚开始我还以为他不喜欢（原来是我想多了哈哈）
‍我应该就是一个黑暗料理小天才这豆角鸡腿乌冬面 真的太香了 晚上必须给周老师安排我同款 后悔的是乌冬面买少了（在市里超市买的好像1.8一袋 巨便宜 我一样买了2袋 一共买了10袋）明天还想吃面
‍这南瓜怎么能这么好吃呢 猕猴桃还没熟透 太酸了 丸子好吃。
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10.5打卡
早餐：欧包➕煎蛋➕咖啡➕西梅➕人参果➕黑芝麻饼➕奶酪
午餐：杂粮饭➕凉拌黄瓜➕烤牛肉
晚餐：威化蛋白棒➕鳕鱼肠➕鸡肉丸
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我的日常叨叨
‍昨天新到的欧包今天必须安排上 还可以吧 我这个人不怎么挑食 觉的挺香的 它家前几天翻车了 这是新改良的 我买它是因为便宜有活动就买了（12送6）口感就是个哏啾啾
‍周老师喜欢吃这个黑芝麻饼 他说挺香的 真的是一个人一个口味 我觉的一般哈哈哈 不过也不难吃 他吃草莓味的奶酪 我吃的原味的 （周老师可能有少女心哈哈哈）西梅也好甜呀 便秘的姐妹可以适当的吃点西梅 有助于
‍今天的黑咖啡是玫瑰乌龙口味的 我也是第一次喝 真的有玫瑰香味 包装也很好看 飞碟的形状 最关键的是它还是粉色的。
‍烤牛肉 太绝了 有点黑（是因为我放了酱油的原因 不放也是可以的）牛肉还是烤着吃最香了。
‍便秘的姐妹也可以吃黑木耳 人送外号“肠道清道夫”因为黑木耳中膳食纤维含量非常多 膳食纤维进入肠胃 可以促进肠胃蠕动，从而能够起到润肠的作用。
‍这款威化蛋白棒杀青了 目前短时间内不回回购了 因为我还有很多蛋白棒 吃的差不多在回购。
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9.30打卡
早餐：欧包➕桃➕芝士蛋盖肉松➕李子➕椰汁黑咖➕巴旦木
午餐：烤南瓜➕孜然烤鸡腿➕西葫芦炒木耳
晚餐：咖啡谷物棒➕鸡肉丸➕鳕鱼肠
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我的日常叨叨
‍今天的椰汁黑咖是周老师同事给的椰汁做的，味道还挺奇怪的哈哈哈 也挺好喝的 就是不知道啥颜色 因为我的被子是黑色的（周老师说她同事每天看直播买东西 ）
‍喜欢吃欧包我就天天吃 不去克制自己 这样也就不会暴食了 喜欢吃桃子 那我就把桃吃到下市 不过这个桃子挺大的 吃完巨顶 芝士蛋盖肉松一定要尝一下 真的太好吃了 就是很绝！
‍几天不吃烤鸡腿 甚是想念 加了点孜然味道就是不一样 这就是小烧烤的味道 我喜欢烤的干吧一点 更香 太绝了 以后我要做孜然的哈哈哈
‍晚餐还是老样子。
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