#你可能每天在无效刷牙# #健康科普#
【吃酸性食物后究竟能不能马上刷牙？】
其实是不建议的。吃过酸性食物（如草莓、柠檬等）后，口内的PH值会迅速下降，而牙齿对酸是非常敏感的。当进食PH值为5.8以下的食物时，会造成牙齿表面脱矿。脱矿以后，如果还没等到唾液把牙齿再矿化就马上刷牙，便会造成牙齿表面过多的磨损。
大量实验证明，吃过酸性食物后马上刷牙，牙釉质会被破坏，表面会呈现大量的凹坑状；如果我们暂时不刷牙，等待一段时间，发现等待时间越久，釉质表面的凹坑状越少，越平整。

这就证实了含有酸性物质的食物或饮料会使牙齿表面的牙釉质软化，使钙、磷离子析出，牙齿会变软，马上刷牙会造成牙齿一定程度的磨损。所以我们更建议吃完酸性食物可以用清水漱口，等半小时后再刷牙。

乘坐从苏莲托或是那不勒斯的渡轮通常都会抵达大港Marina Grande，从这里可以乘上快艇环岛一周。在泛着白沫的大海上观赏卡普里，你会发现这座岛屿一如传说中那样变幻莫测，时而风和日丽，彩色的房屋与柠檬树、橄榄树在阳光下闪闪发光，时而风云突变，陡峭的断崖与巨石被缭绕的云雾遮掩。虽然眼睛忙碌于接收和享受周遭的美景，但绝不会错过的一景是岛西南一侧突出礁石上的灯塔Punta Carena，这座1867年的红色灯塔是意大利最古老的灯塔之一，至今仍在夜晚指引着船只航行。

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