最近感觉自己很不开心，有点在内耗，现生压力很大很大，每天都睡不好，但是又很无从下手，很紧张的两场考试考完了，结果还没出，（觉得希望不是很大）

有确定的工作下周就要入职了，但是我不是很满意，感觉我如果干了以后会继续消耗我为数不多的精力…………

又开始陷入迷茫期了，虽然说现在大家都在说“摆烂” 但是其实只是抓不住前进的方向，就开始进入死循环，“我到底要干嘛”“我怎么要才可以达到我的目标” 差不多就是这样一个僧多肉少的局面，真的要非常非常努力加上运气好才能达到目标的50%

我到底要怎么做呢？什么时候可以实现呢？真的是在咬着牙努力了，但是为什么一点结果都看不到呢……

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今年的七月，对于我们冰淇淋来说，最黑暗，最悲伤[泪][泪][泪]

八月，请给这个我们深爱着的女孩一点甜！

大家都在努力，希望你自己也不负所望，战胜困难！[奋斗][奋斗][奋斗]

加油冰妍！会一直等着你！[举杠铃][举杠铃][举杠铃]

@袁冰妍

来例假后到底还能长多高？

最近很多家长都在问的一个问题，所以在这跟大家分享一下知识。

很多医生都说女孩来例假之后只能长5cm，其实是不对的。

身高不看例假，看的是骨龄。

从我测评过的孩子中统计数据发现大部分女孩子都是在骨龄11.5-12岁左右来月经，当然也有提前和延迟的。

话不多说，上案例。

案例一的女孩子来例假时骨龄是12.2岁，当前身高是161cm，预测身高是167.17cm，所以还能长6.17cm。

案例二的女孩子来例假时骨龄时11.6岁，当前身高是149cm，预测身高是160.37cm，所以她还能长11.37cm。

所以例假后还能长多少跟孩子当时的骨龄多大有关系！

但是女生来了例假也说明骨骺线所剩的空间不多了，那么如何能帮助孩子多长一点呢？

1.运动：多做纵向的跳跃运动，有助于拉伸韧带。如跳绳、摸高、单杠悬垂，每天运动总量20分钟以上。

2.睡眠：有条件的晚上10点前入睡，早上7：30之后再起床，两个生长激素分泌高峰期！

3.体重控制在正常范围内

4.青春期骨龄容易疯涨，这段时间内骨龄一定要控制住！

需要骨龄测评以及身高管理的可以私我！#育儿##0-6岁育儿经##长高##身高#