7月
很长一段时间没有这样一个人的时间，除了风扇簌簌的声音，再没有其他的声音。天气太热，两只可爱也格外的安静。自从17年爸妈来义乌开始，这好像是第一次一个人生活几天。稍微有点不适应，但是也很珍惜。
很多年了，生活被爱的人，在乎的人塞得满满的。也因为长大了，就被日子追赶着往前走。不知疲惫，也无谓喜悲。不再矫情，不轻易回忆，也不冲动，也没向往。所有的年轻时的热情潇洒都揉进了平凡平淡的生活里。从前不知，生活的全貌是这样，长大的样子是如此。也算是给了小时候自己的一个答复了。希望你还满意我的现在。
很久没有安静的看完一本书，很久没有耐着性子看完一部电影。很久没能认认真真写下一段话。很久没有跑很长的距离大汗淋漓。很久没有想去的地方。很久没有想要的东西。好像永远不满足，但却没更多的欲望和诉求。
30而已。每天看着花一样的女孩子们，真觉得生命真好。能绽放。
跟芊哥在一起四年了。比起当初在一起时候蜂蜜一样甜腻，现在更多了一份依赖和安稳。有你在，过的更顺手。睡的也安稳。不想被未来打扰现在，不想被烦扰。
你如何与未来交流？从本质上说，这是不可能的。未来要么与当下相似，要么与当下不同。如前者为真，那他不论写什么都无足轻重；而若后者为真，那他的困境就毫无意义。是1984里摘抄的。
感觉前30年已经是经历了很多的事情，看了太多的人世间。未来，希望未来不同。希望爸妈健健康康的享受生活。希望你真的快乐。希望朋友们多赚钱。也希望我的未来就是现在。现在也是未来。
六月
没有一个活人能闯进我的梦里。也没人能了解这梦里的悲喜多么的真实和强烈。
我希望能永远做这种梦，圆了现实中的念想。
芊哥说他感觉下半辈子就离不开猫了
五月
不怕少，就怕停止。
进入这个月，真是越发喜欢芊哥。洗手为我做羹汤。
每天早上运动，每天早上都能拉屎，真不错
人胖啊，脚趾头都跟着长肉
希望我慢慢恢复我的运动力，早日跑到五公里。
失眠了
黏人有罪
到啥时候，还是得认真对待
现在运动已经不是为了减肥了，就是为了能让自己动起来。
4月
1. 非常无语，愚蠢的人类
2. 半个月过去了，只字未提。多混乱。
3. 刚刚一阵心口疼，第一个想法竟然是哪天我要嘎嘣下过去了，客户的货还没出呢……
4. 我特别想回大学去，把那时候在图书馆看过的书，都再看一遍。那时光里的故事，真轻松啊
5. 想回到那些个温暖的年纪，温暖的日出和傍晚。温暖的小时候。
6. 优秀。成为一个优秀的人。
7. 做了很长一个梦，梦里在搬家，翻出了很多东西。有上大学的时候收集的标签，有我家山头的一年四季的风和日落。有古老的钱币，有还没来得及做掉的饭菜，有满缸的小鱼
8. 我本孑然一身来到世上，我所拥有的一切都是别人给予我的。我们都是在交换。没有什么是应该的。也没有什么就是你的我的。
3月
第一天上班，遇到恶劣天气，是不是我要在风暴中降临了,努力把选择变得更正确。
看清事实，保持自己。重视电话，早日出单。
有时候很想自己年轻时候看的那些书。故事里的故事。
太好哭了，小红花。
无论是什么原因，此时浪费时间就是我的不对。
这工作让我感觉之前的工作都是在度假，干。
牵手睡觉是我目前最喜欢的。
偏爱才是最大的公平。
想变成了哑巴。
微信朋友圈什么时候可以发表语音呀，想唱歌给你们听呀，喊出来那种。
我俩回忆起刚刚恋爱时，我还是不可控制的一直咧嘴笑，甜腻腻……看之前的照片，还是会心动只有这感觉还在，不管发生什么，你都依然是我爱的人儿。
哎吗做梦，总梦见吴双结婚，跟同一个人，不同形式不同地点的结婚。
接大单了，开心。跟中彩票了似的。
我们是那种早上醒来会分享昨晚做的什么梦的朋友。然而，之后再出现在梦里，你就没法知道了。
游泳一小时，1000米。哈哈哈简直是太慢了。非常快乐。激发了我早起跑步的动力。很久没看到清晨六点的太阳了。
买戒指了。开心
爸爸妈妈要健康呀。
加油干！天道酬勤
前天吃的涮羊肉，昨天喝的羊汤，今天吃的羊肉串。芊哥说这是三羊开泰…………小羊那么可爱。哈哈哈哈哈哈
完犊子了，一公里不到，呼哧带喘…………涨十斤肉，可是一声不吭的。坚持✊
有个奇怪的问题，你知道跳绳十分钟，需要多长时间么？
这个月结束了。继续加油。一点也不能差。
2021.02
02.01年轻人容易办糊涂事，给自己找麻烦。让人不开心的话就到舌前留全部。
02.02放假前会让人丧失了工作能力
02.05需要审视自己，然后坚定的选择一条路，努力全力以赴走下去。不管结局是成还是败。期间不要怀疑，也不要受干扰。如果受外界的影响动摇，那你永远无法认清自己，无法体会人生。
内因决定外因。
02.06 我想学画画，学弹琴，学书法，学架子鼓，学舞蹈，学跆拳道 等等我要让我妈送我去兴趣班了
我所有痛苦的来源都是因为我想太多。
紫薇说，就让那个大理再等我几年吧。
给自己定个小目标，就是戒掉选择恐惧症。让一切选择变成实践，先不求明智，先做到果断
感觉选择痛苦的时候，就看书，努力工作。
选不出来东西的时候，就记下来要买什么，集中时间一起买。不浪费其他时间。
心口像塞了一块棉花。
2.19今年目标 成都
向资本主义低头了。
人性到底是冷漠的，还是热情的？
梦见我高考打了69分，总分是15000分，我滴妈呀……
哈哈哈，本子有用完的时候。完完整整用完的感觉很舒服。
喜欢跟小吴和汪汪一起玩，就简简单单开开心心
很长一段时间没有这样一个人的时间，除了风扇簌簌的声音，再没有其他的声音。天气太热，两只可爱也格外的安静。自从17年爸妈来义乌开始，这好像是第一次一个人生活几天。稍微有点不适应，但是也很珍惜。
很多年了，生活被爱的人，在乎的人塞得满满的。也因为长大了，就被日子追赶着往前走。不知疲惫，也无谓喜悲。不再矫情，不轻易回忆，也不冲动，也没向往。所有的年轻时的热情潇洒都揉进了平凡平淡的生活里。从前不知，生活的全貌是这样，长大的样子是如此。也算是给了小时候自己的一个答复了。希望你还满意我的现在。
很久没有安静的看完一本书，很久没有耐着性子看完一部电影。很久没能认认真真写下一段话。很久没有跑很长的距离大汗淋漓。很久没有想去的地方。很久没有想要的东西。好像永远不满足，但却没更多的欲望和诉求。
30而已。每天看着花一样的女孩子们，真觉得生命真好。能绽放。
跟芊哥在一起四年了。比起当初在一起时候蜂蜜一样甜腻，现在更多了一份依赖和安稳。有你在，过的更顺手。睡的也安稳。不想被未来打扰现在，不想被烦扰。
你如何与未来交流？从本质上说，这是不可能的。未来要么与当下相似，要么与当下不同。如前者为真，那他不论写什么都无足轻重；而若后者为真，那他的困境就毫无意义。是1984里摘抄的。
感觉前30年已经是经历了很多的事情，看了太多的人世间。未来，希望未来不同。希望爸妈健健康康的享受生活。希望你真的快乐。希望朋友们多赚钱。也希望我的未来就是现在。现在也是未来。
六月
没有一个活人能闯进我的梦里。也没人能了解这梦里的悲喜多么的真实和强烈。
我希望能永远做这种梦，圆了现实中的念想。
芊哥说他感觉下半辈子就离不开猫了
五月
不怕少，就怕停止。
进入这个月，真是越发喜欢芊哥。洗手为我做羹汤。
每天早上运动，每天早上都能拉屎，真不错
人胖啊，脚趾头都跟着长肉
希望我慢慢恢复我的运动力，早日跑到五公里。
失眠了
黏人有罪
到啥时候，还是得认真对待
现在运动已经不是为了减肥了，就是为了能让自己动起来。
4月
1. 非常无语，愚蠢的人类
2. 半个月过去了，只字未提。多混乱。
3. 刚刚一阵心口疼，第一个想法竟然是哪天我要嘎嘣下过去了，客户的货还没出呢……
4. 我特别想回大学去，把那时候在图书馆看过的书，都再看一遍。那时光里的故事，真轻松啊
5. 想回到那些个温暖的年纪，温暖的日出和傍晚。温暖的小时候。
6. 优秀。成为一个优秀的人。
7. 做了很长一个梦，梦里在搬家，翻出了很多东西。有上大学的时候收集的标签，有我家山头的一年四季的风和日落。有古老的钱币，有还没来得及做掉的饭菜，有满缸的小鱼
8. 我本孑然一身来到世上，我所拥有的一切都是别人给予我的。我们都是在交换。没有什么是应该的。也没有什么就是你的我的。
3月
第一天上班，遇到恶劣天气，是不是我要在风暴中降临了,努力把选择变得更正确。
看清事实，保持自己。重视电话，早日出单。
有时候很想自己年轻时候看的那些书。故事里的故事。
太好哭了，小红花。
无论是什么原因，此时浪费时间就是我的不对。
这工作让我感觉之前的工作都是在度假，干。
牵手睡觉是我目前最喜欢的。
偏爱才是最大的公平。
想变成了哑巴。
微信朋友圈什么时候可以发表语音呀，想唱歌给你们听呀，喊出来那种。
我俩回忆起刚刚恋爱时，我还是不可控制的一直咧嘴笑，甜腻腻……看之前的照片，还是会心动只有这感觉还在，不管发生什么，你都依然是我爱的人儿。
哎吗做梦，总梦见吴双结婚，跟同一个人，不同形式不同地点的结婚。
接大单了，开心。跟中彩票了似的。
我们是那种早上醒来会分享昨晚做的什么梦的朋友。然而，之后再出现在梦里，你就没法知道了。
游泳一小时，1000米。哈哈哈简直是太慢了。非常快乐。激发了我早起跑步的动力。很久没看到清晨六点的太阳了。
买戒指了。开心
爸爸妈妈要健康呀。
加油干！天道酬勤
前天吃的涮羊肉，昨天喝的羊汤，今天吃的羊肉串。芊哥说这是三羊开泰…………小羊那么可爱。哈哈哈哈哈哈
完犊子了，一公里不到，呼哧带喘…………涨十斤肉，可是一声不吭的。坚持✊
有个奇怪的问题，你知道跳绳十分钟，需要多长时间么？
这个月结束了。继续加油。一点也不能差。
2021.02
02.01年轻人容易办糊涂事，给自己找麻烦。让人不开心的话就到舌前留全部。
02.02放假前会让人丧失了工作能力
02.05需要审视自己，然后坚定的选择一条路，努力全力以赴走下去。不管结局是成还是败。期间不要怀疑，也不要受干扰。如果受外界的影响动摇，那你永远无法认清自己，无法体会人生。
内因决定外因。
02.06 我想学画画，学弹琴，学书法，学架子鼓，学舞蹈，学跆拳道 等等我要让我妈送我去兴趣班了
我所有痛苦的来源都是因为我想太多。
紫薇说，就让那个大理再等我几年吧。
给自己定个小目标，就是戒掉选择恐惧症。让一切选择变成实践，先不求明智，先做到果断
感觉选择痛苦的时候，就看书，努力工作。
选不出来东西的时候，就记下来要买什么，集中时间一起买。不浪费其他时间。
心口像塞了一块棉花。
2.19今年目标 成都
向资本主义低头了。
人性到底是冷漠的，还是热情的？
梦见我高考打了69分，总分是15000分，我滴妈呀……
哈哈哈，本子有用完的时候。完完整整用完的感觉很舒服。
喜欢跟小吴和汪汪一起玩，就简简单单开开心心
我们该如何来爱自己
认识自己是必修课-
在我看来，生而为人最大的功课就是认识自己。
很多时候我们会觉得，为什么我们生命中会有那么多的不顺利？我们有那么多想要的东西，也不是不努力，但却往往是得不到，或者得到了又抓不住。
我们往往会感叹命运的无常，但是如果你对于你的潜意识有更多的了解，你就会发现，那些你以为捉摸不定的命运，其实早就在你的性格中显现出很多端倪。
如果你对自己有更多的了解，你就会意识到，那些你认为你要不到的东西，其实并不是你真的得不到它们，而是在你的内心深处其实你是不允许的。
我见过有很多的人，他们不断地在生命中创造问题，但是他们没有意识到这一点。他们认为，他们只是命运无辜的受害者，因为那些意外、那些事情、那些人找上门来，只是他们的运气不好，遇人不淑，和他们没有什么关系，他们只是无辜地等在那里被命运审判。
但事实上你要了解的是，生命中所有出现的事情都不是偶然，它们之所以出现在你的生活中，其实都是你自己吸引来的。
-“自己”到底是什么-
我们常常听到这样的话——“我现在好讨厌我自己”，“我觉得我自己好糟糕”。
当我们内心冒出这样的声音时，我想问大家一个问题，你是否有认真地思考过，当你在说“我讨厌我自己”的时候，究竟哪一个“我”是真的“我”？如果有一个“我”正在讨厌“我”，那是意味着，我内在有两个我自己吗？
让我们来谈谈我是什么吧。当我们在说“我”的时候，事实上我们所认同的基本有两个维度。一个是物质维度，也就是我的身体，是我皮肤以内的部分。比如当你脑中有个指令想抬起右臂的时候，你能轻易地抬起自己的右臂，但是你却不能抬起旁边一个陌生人的右臂。因为你可以掌控自己的身体，所以你可以很笃定地把它看作是自己的一部分。
除了这个肉体之外，你还拥有另一个维度的你，就是你的人格。人格是什么呢？可以说，它是你过去所有的经历、故事、感受、体验、价值观、信念系统的总和。其实有点像你所生活的一个环境，只是这个环境、这个感知它既在你的外面，也在你的里面。
你的人格决定了，你会带着一个怎样颜色的滤镜来观察你的世界，然后做出判断和选择。你的世界观、价值观，你的自我认知感，你对这个世界的感觉——它是安全的，还是充满危险的，它是竞争的还是丰盛的，事实上都取决于你内在的这个环境，也就是我们刚才所说的你的人格模式。
从另外一个层面上来讲，这个人格模式其实也是你的整个信念体系，它们是彼此交互的。你的人格模式会强化你的信念体系，然后你的信念体系呢？又会重新来塑造你的人格模式。
比如，一个单亲的妈妈在情感上受过伤痛，那么她在养育她的孩子的过程中就会无意识地或者刻意地告诉女儿这些话语，比如：不要相信男人，女人一定要靠自己；感情中不要投入太多，如果结婚前他都对你不好，结婚以后还得了……
这将直接对女儿成人后的亲密关系有着重要影响，会变成她的世界框架。那么长大后，她会不断地猜忌、证明。即使她遇到一个可靠的男人，如果她毫无筛选地继承了这样的信念系统，那么在潜意识里她就会不断去试探，测试对方是不是真的爱自己，用各种各样的方式挑战这个男人的耐心，各种作、各种猜忌，每一次都希望对方无条件地来哄着自己，包容自己，然后直到消耗掉对方所有的爱和耐心。
到最后那个人离开，她的心里就会印证了那个想法：你看吧我就知道，男人都是靠不住的。信念创造出与之匹配的现实，而现实又强化了这个信念。
-培养观察者自我-
那么关于你的人格这个部分，对我们生命最大的障碍是什么呢？最大的障碍就是，它的形成，是在你很小很小的时候就已经开始了。那个时候我们还没有很强的记忆感，所以当我们开始有意识地去做一些选择的时候，你已经在遵循这些信念系统了。
这个时候，你过去所形成的这些人格、这些信念，已经在对我们产生影响了，而我们却不自知。
所以，对于我们每一个人来说，都需要一个观察者，这个观察者能够站在一个新的视角去全面地看到自己。这个观察者就是我所理解的“自己”。当你能够去进入到观察者的角色进行自我观察的时候，你才能够更多地去认识你自己，你才可以真正地了解你自己，而不是变成你人格的奴隶。
所以，当你没有办法去改变你的人格的时候，等于说你的命运就被决定了。好像你的人格一定会做出那样的反应，一定会有那样的选择。那个选择、那个反应并不是最后的结果，也并不是你想要的，但是你却会不知不觉成为命运的承受者。
但是，如果你开始有这种自我成长和自我突破的觉醒，你就可以开始重新去审视你自己，重新去探索你自己，然后你就有机会去改变你的命运。
我想这就是，我能够带给大家很重要的一个价值，也是我们在帮助大家做一个很重要的开启，去探索那个真正的自己，开始重新去真正地掌控自己的命运，成为你生命的掌舵者。 https://t.cn/RxRVHIh
认识自己是必修课-
在我看来，生而为人最大的功课就是认识自己。
很多时候我们会觉得，为什么我们生命中会有那么多的不顺利？我们有那么多想要的东西，也不是不努力，但却往往是得不到，或者得到了又抓不住。
我们往往会感叹命运的无常，但是如果你对于你的潜意识有更多的了解，你就会发现，那些你以为捉摸不定的命运，其实早就在你的性格中显现出很多端倪。
如果你对自己有更多的了解，你就会意识到，那些你认为你要不到的东西，其实并不是你真的得不到它们，而是在你的内心深处其实你是不允许的。
我见过有很多的人，他们不断地在生命中创造问题，但是他们没有意识到这一点。他们认为，他们只是命运无辜的受害者，因为那些意外、那些事情、那些人找上门来，只是他们的运气不好，遇人不淑，和他们没有什么关系，他们只是无辜地等在那里被命运审判。
但事实上你要了解的是，生命中所有出现的事情都不是偶然，它们之所以出现在你的生活中，其实都是你自己吸引来的。
-“自己”到底是什么-
我们常常听到这样的话——“我现在好讨厌我自己”，“我觉得我自己好糟糕”。
当我们内心冒出这样的声音时，我想问大家一个问题，你是否有认真地思考过，当你在说“我讨厌我自己”的时候，究竟哪一个“我”是真的“我”？如果有一个“我”正在讨厌“我”，那是意味着，我内在有两个我自己吗？
让我们来谈谈我是什么吧。当我们在说“我”的时候，事实上我们所认同的基本有两个维度。一个是物质维度，也就是我的身体，是我皮肤以内的部分。比如当你脑中有个指令想抬起右臂的时候，你能轻易地抬起自己的右臂，但是你却不能抬起旁边一个陌生人的右臂。因为你可以掌控自己的身体，所以你可以很笃定地把它看作是自己的一部分。
除了这个肉体之外，你还拥有另一个维度的你，就是你的人格。人格是什么呢？可以说，它是你过去所有的经历、故事、感受、体验、价值观、信念系统的总和。其实有点像你所生活的一个环境，只是这个环境、这个感知它既在你的外面，也在你的里面。
你的人格决定了，你会带着一个怎样颜色的滤镜来观察你的世界，然后做出判断和选择。你的世界观、价值观，你的自我认知感，你对这个世界的感觉——它是安全的，还是充满危险的，它是竞争的还是丰盛的，事实上都取决于你内在的这个环境，也就是我们刚才所说的你的人格模式。
从另外一个层面上来讲，这个人格模式其实也是你的整个信念体系，它们是彼此交互的。你的人格模式会强化你的信念体系，然后你的信念体系呢？又会重新来塑造你的人格模式。
比如，一个单亲的妈妈在情感上受过伤痛，那么她在养育她的孩子的过程中就会无意识地或者刻意地告诉女儿这些话语，比如：不要相信男人，女人一定要靠自己；感情中不要投入太多，如果结婚前他都对你不好，结婚以后还得了……
这将直接对女儿成人后的亲密关系有着重要影响，会变成她的世界框架。那么长大后，她会不断地猜忌、证明。即使她遇到一个可靠的男人，如果她毫无筛选地继承了这样的信念系统，那么在潜意识里她就会不断去试探，测试对方是不是真的爱自己，用各种各样的方式挑战这个男人的耐心，各种作、各种猜忌，每一次都希望对方无条件地来哄着自己，包容自己，然后直到消耗掉对方所有的爱和耐心。
到最后那个人离开，她的心里就会印证了那个想法：你看吧我就知道，男人都是靠不住的。信念创造出与之匹配的现实，而现实又强化了这个信念。
-培养观察者自我-
那么关于你的人格这个部分，对我们生命最大的障碍是什么呢？最大的障碍就是，它的形成，是在你很小很小的时候就已经开始了。那个时候我们还没有很强的记忆感，所以当我们开始有意识地去做一些选择的时候，你已经在遵循这些信念系统了。
这个时候，你过去所形成的这些人格、这些信念，已经在对我们产生影响了，而我们却不自知。
所以，对于我们每一个人来说，都需要一个观察者，这个观察者能够站在一个新的视角去全面地看到自己。这个观察者就是我所理解的“自己”。当你能够去进入到观察者的角色进行自我观察的时候，你才能够更多地去认识你自己，你才可以真正地了解你自己，而不是变成你人格的奴隶。
所以，当你没有办法去改变你的人格的时候，等于说你的命运就被决定了。好像你的人格一定会做出那样的反应，一定会有那样的选择。那个选择、那个反应并不是最后的结果，也并不是你想要的，但是你却会不知不觉成为命运的承受者。
但是，如果你开始有这种自我成长和自我突破的觉醒，你就可以开始重新去审视你自己，重新去探索你自己，然后你就有机会去改变你的命运。
我想这就是，我能够带给大家很重要的一个价值，也是我们在帮助大家做一个很重要的开启，去探索那个真正的自己，开始重新去真正地掌控自己的命运，成为你生命的掌舵者。 https://t.cn/RxRVHIh
亲子沟通，找到平衡点。第一：想要和孩子沟通，那我们首先要学会的，就是正确表达，放下评论和命令。
第二：当孩子向我们诉说时，别急着打断，别急着责备，闭上嘴，认真听他说完，你会有不一样的收获。
第三：当我们教育孩子，批评孩子，要求孩子时，我们也该审视一下自己，这些要求，我们自己做到了吗？言传身教，比起言传，身教在孩子眼里更有说服力。
这样，在将来，孩子才会对你，有尊重，有敬意，也有爱。 https://t.cn/R2WxjYe
第二：当孩子向我们诉说时，别急着打断，别急着责备，闭上嘴，认真听他说完，你会有不一样的收获。
第三：当我们教育孩子，批评孩子，要求孩子时，我们也该审视一下自己，这些要求，我们自己做到了吗？言传身教，比起言传，身教在孩子眼里更有说服力。
这样，在将来，孩子才会对你，有尊重，有敬意，也有爱。 https://t.cn/R2WxjYe
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