#宅家美食日记##好好吃饭#
我家有位大厨 做的菜太香太香 每次都忍不住要多吃一碗饭
#今日读书# 今日知识点get：高效沟通理论之一级反馈理论、二级反馈理论、三明治话术。一二级相较而言，应常用二级，主要体现为FFC，feelings,fact and compare ，反思自己所言。三明治话术：同理心、解答、服务意愿。
最近小朋友会朝人扔东西 虽然事后也会过来给我们安慰 会说对不起 但是还是如此反复 老母亲忧愁 对于阶段性的这段成长 我也无法对症治疗

#春去多时# Day 1

别再荒废时间了，去做让自己变好的事情吧！

1. 利用手账管理时间，使用方法https://t.cn/AinkzJVG
结合了To Do和时间轴，一个小小的本子可以完成plan—do—check—action的循环，每天写下一页仿佛在积蓄力量。

2. 今日读书，沈从文《长河》，我不喜欢边读边写读书笔记，会读完一本之后一起写。

3. 摘抄。本子是TN的牛皮纸，不是所有看过的好的优美的字句都会写在上面，会写下给我启发的、力量的，当我丧气时会翻一翻。

4.5.6. 效率APP推荐——时间块
结合手账，非常完美，清晰的看到时间是如何分配的。

♥️分享我的日程，希望给大家一些动力（不过今天是很轻松的一天
#一起努力发光吧#

#瘟疫年十日谈##物种起源##病毒##中医# 今日读书——达尔文的《物种起源》。1859年本书首次出版时还未发现病毒的存在，否则达尔文的这本《物种起源》和经典生物学理论一定不是我们现在看到的这样。从目前对病毒的研究来看，生命或起源于病毒，或与病毒高度相关。此外，新病毒进入物种体内，通过RNA和DNA的复制来改写物种基因，还会使物种发生变异、进化。病毒的发现与研究并非如许多哗众取宠的学者们说的那样推翻了达尔文的理论，相反，它是对物种起源、进化论的补充、完善和修正。首先，进化论的“适者生存”“变异”同样适用于病毒；其次，病毒携带DNA（RNA），这从更微观、更深层次解释了“遗传变异”的真正本质，解答了达尔文时代的科技还无法解答的问题。所以，我们应该正确理解新发现、新事物和旧理论之间的关系。就像当代的医学技术和传统的医学理论一般。