♦朔州市看泌尿的医院♦#朔州生殖医院#▷朔州看男科病好的医院◁  前列腺增生患者的饮食注意事项有哪些

1、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

　　2、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　3、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　4、服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

　　5、绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

男人健康的八道防线

一号防线: 40岁后别吃肥肉，少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二号防线:包里放瓶急救药，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”

三号防线:在外吃饭少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，减少胃酸分泌。

四号防线:早晚喝点小米粥，每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。

五号防线:每顿只吃八分饱少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不要吃太多。

六号防线:每周三到五次慢跑。运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟。

七号防线:多喝水不憋尿多喝水，每天要喝200-2500 毫升;不憋尿;保持心情愉快;洗温水澡。

八号防线:白酒最好别超一两，喝白酒最好别超过一两，咖啡每天别超过一杯，少吃辛辣食物。#忆果缘1971##健康管理#

慢性咽喉炎怎么养?
1、食养:胖大海，罗汉果，橘红，甘草，金银花，菊花，薄荷一起制成利咽水经常喝，养护嗓子。
2、饮食上不吃辛辣刺激性的食物，如油炸食物、腌制食物、过凉食物等。如生姜、辣椒、烈酒、浓茶、胡椒、罐头、炸鸡等。
3、避免说话过度，如果本身是需要用嗓的职业，如教师、主持、主播等，要学会适当给嗓子休息。比如说话的时候，不需要一直很大声，可以借助设备，适当的时候跟其他人互动，让嗓子得休息一会。
4、根据气候变换，注意嗓子的保护，比如秋冬比较干燥，可以多吃一些润喉的食物，像雪梨、枇杷、萝卜这些。
5、日常多喝水，每天喝水量不低于2000毫升，日常饮食清淡。
6、规律生活、坚持运动、避免熬夜，睡前刷牙清理好口腔，并且在睡前不要在吃东西。
7、能不抽烟喝酒就不要抽烟喝酒，会加重喉咙不舒服。
8、调整心态，避免由此引发不必要的焦虑而加重症状或影响生活。外出时，戴口罩，减少嗓子吸入粉尘小红。气体
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