#焦虑症测试##焦虑症# 很多人一觉醒来主观体验上自己做了很多梦、很累，于是往往会说昨晚没睡好。中医也有一种描述叫做“失眠多梦”，其实我们应该分开去看，失眠是失眠，多梦是多梦，二者并无关联。#焦虑症测试# —https://t.cn/A6fnAipZ

佛洛依德靠谱吗？

佛洛依德有一个著名的观点，就是梦是潜意识的一种体现，是欲望未被满足的需求。他著有《梦的解析》也常被精神分析领域所引用。可是随着现代科学的发展，关于梦的研究中还发现梦的内容不全与人类的欲望相关，也存在一些随机画面。并且，随着脑电图的应用，还找到了梦的其他意义。

这其实预示着，佛洛依德“梦表达潜意识”的理论瓦解掉了，但也不能否认，有些梦确实是有一定的象征意义的，只是大家不能以偏概全。

你为何记得梦境？

我们的睡眠是一小段一小段的，在REM睡眠期人们几乎都在做梦，如果此时被打断或觉醒，那么就会记得做过的梦。

为何有些时候我们会觉得自己一晚上没怎么做梦呢？主要是因为你在两个睡眠周期的间隔中没有觉醒，或者很快迷迷糊糊又睡去了。实际上，我们一晚上至少会有4-5段睡眠小周期，那么梦境也会在每个小周期的REM期出现，如果算上非REM睡眠期的梦，那么实际梦境就更多了。

能否记得这些梦，取决于你在REM期是否是被唤醒。

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能否记得这些梦，取决于你在REM期是否是被唤醒。

为何做梦如此生动？

很多时候，我们半夜被梦惊醒。醒来还记得一些场景、自己累的不行、情绪激动，还有一些生动的画面。通过大脑功能核磁共振，科学家早就发现，我们在做梦时大脑有四个区域在活跃：

视觉成像区域——能看

运动相关区域——能跑

记忆相关区域：海马体——记忆碎片

情绪相关区域：杏仁核——情绪真实

这些梦往往跟我们近期经历有关，梦境里面情绪感觉与白天的某些感受相关。但是具体的场景、语言会更加夸张和富有想象力的通过梦境展示出来。这其实是大脑正在尝试对白天的经历进行整合，将短期记忆构建成较为深刻的长期记忆。

由于我们在REM期脑电波其实与醒来后差异很小，一旦你的梦境过于“生动”，那么很有可能你会被情绪、感觉所唤醒。

【一边做梦，一边算题？研究发现这完全可以】做梦对人们来说是十分常见的体验，但目前科学界尚无法给出恰当的解释。2月19日，在线发表于《当代生物学》上的一项研究发现，处于睡眠状态或处于清醒梦中（能够意识到自己在做梦）的人也能够回答问题、进行简单计算。论文传送门：https://t.cn/A6tVIzOt

“我们发现处于快速眼动（REM）睡眠期间的人能够和实验者互动，并进行实时交流，”本文的通讯作者、美国西北大学心理学与认知神经科学系教授Ken A. Paller说。

据了解，清醒梦属罕见现象，主要发生在REM睡眠期间，并伴有眼动信号，这表明梦者能够意识到自己在做梦。

来自美国、德国、法国、荷兰的4个研究小组分别使用4种不同的方法进行了独立实验。他们选择了36名能够做清醒梦的人作为被试者，在REM睡眠期间与其进行交流，考察被试者能否遵循指令、进行数学计算、辨别感官刺激、回答是或否的问题等。被试者可以用眼动或收缩面部肌肉来回应，研究者称其为“交互式梦境”。

研究结果发现，在158次与做梦者的交流中，正确回答问题的次数为29次，占比约18.4％，错误回答次数占比约3.2%。最常见的结果是对提问缺乏反应，占60.1％。

“我们实验目标类似于找到和另一个世界的宇航员交谈的方式，在这种情况下，这个世界完全是基于存储在大脑中的记忆编造的。交互式梦境能够开启未来研究的大门，以更多地了解梦、记忆和记忆储存是如何依赖于睡眠的。”研究者写道。

论文的第一作者、西北大学博士生Karen Konkoly表示，未来，能够采用同样的方法评估做梦时与清醒时的认知能力，确认苏醒后梦境报告的精准度。在实验室之外，这些方法或许能帮助人们用新的方式应对噩梦。后续研究将聚焦于了解睡眠和记忆加工之间的关联，梦对于记忆加工的启示等。https://t.cn/A6tfG31X