脾胃不好的人，身上这5个地方或许“不会说谎”：
1、眼睛：容易干涩、疲劳，红肿，有黑眼圈，看不清东西
2、鼻子：整个鼻头包括鼻翼都有一些发红
3、嘴唇：发白，没有健康的血色，容易起皮，裂口，晚上睡觉时很容易流口水
4、口腔：经常出现牙龈肿痛，口臭
5、腹部：腹胀，经常伴有食欲不振，打嗝，腹泻等情况
胃不好吃什么好？推荐这3种食物，或能帮你养好胃
南瓜
南瓜这种蔬菜真的是非常好的蔬菜，它本身蕴含着丰富的营养物质，对于那些肠胃有问题的人群来讲，吃南瓜可以促进身体中营养的快速消化吸收。
另外南瓜的口感非常好，把南瓜当做主食来吃，对于养胃有更加好的效果。
胡萝卜
胡萝卜是众多养生人士比较推崇的一种食物，因为胡萝卜富含的营养成分非常丰富，这其中则包括各种维生素。
这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾的作用。
红薯
红薯中在含有丰富淀粉的同时还有大量的食用纤维，所以在饱腹的同时还能帮助身体消化食物，减轻肠胃负担。
而且红薯质地细腻，不会与胃黏膜产生太大摩擦，有助于养护胃部。

从舌苔看健康，这5种情况可自照！
1、脾气虚
舌象：舌淡苔白
其他症状：疲困乏力、懒言少语、面色萎黄或发白，另有肢体浮肿、腹胀、食少纳差、口淡无味、大便稀溏不成形的表现。
2、脾胃虚寒
舌象：舌头薄有裂纹
其他症状：胃痛怕冷、胃胀、腹部胀痛、食欲不振、反酸呕吐，另有面色无华、呼吸短促、精神不振、嗜睡的表现。
3、脾虚湿盛
舌象：舌头淡白、舌苔厚腻
其他症状：胸部烦闷、脘腹胀满、身困体乏、面色发黄、头痛发热、泄泻，女性可有月经量少、白带清稀的表现。
4、心脾两虚
舌象：舌体瘦小、两侧有齿痕
其他症状：头晕心悸、面色苍白、心慌气弱、记忆力下降、健忘，另有夜间失眠梦多、月经过多、早泻的表现。
5、中气不足
舌象：舌中凹陷、舌苔薄白
其他症状：困倦疲惫、胸闷气短、犯懒不爱动，另有面色暗淡、身体困重消瘦、眩晕、脏器下垂的表现。
您是哪一个呢？可以告诉我，我会为您答疑解惑！##健康##中医##脾胃[超话]#

【五官知健康】
1.脸色发黄→脾虚表现；
2.脸色发黑→肾虚表现；
3.脸色潮红→心脏可能有问题；
4.眼白泛黄→肝胆有毛病；
5.眼睑泛白→小心贫血；
6.眼皮浮肿→水分代谢不畅；
7.唇色苍白→贫血；
8.舌赤红→积热过多；
9.舌苍白→身体虚弱；
10.牙龈红肿→胃炎或疲劳；
11.牙龈出血→肠胃不好。 ​​​
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