【窍门天下】
大暑时节养生要点
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一、消暑先静心
《养生论》中说夏季炎热，“宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热也。”其实就是心静自然凉的意思。所以夏季，尤其是大暑这样炎热躁动的时节，更应该要静心安神。

二、降温巧用水
酷热的盛夏，除了尽量避开烈日炽热的时候出门、加强防晒、阴凉避暑之外，还可以通过洗澡来达到降温的目的。每天洗一次温水澡，不仅能洗掉汗水、污垢，也能保证皮肤清爽，消暑防病。当然，如果没有条件及时洗澡的话，适当用温水毛巾擦拭也可以起到防暑降温的作用。但是不建议在大汗淋漓或觉得燥热难耐的时候直接冲冷水澡，这样很容易导致热邪闭阻在体内，无法外泄而产生疾病。

三、汗出必补水
夏季高温容易导致出汗较多，人体出现缺水的情况，这个时候适当增加水分的摄入，有利于身体健康。同时可以饮用绿豆汤、淡盐水等来补充随着汗液一同流失的营养物质。西瓜含水量较高，具有消暑的作用，夏季将西瓜作为日常的水果来进食也是不错的选择。

大多数人喜欢朝阳，因为朝阳充满了希望，充满了期待，令人向往，但我挺喜欢夕阳的（毕竟早上起不来），当落霞夺云，大部分的人开始停下脚步，团聚或者释放自我，回归港湾，三省吾身，即使是炎热的夏天，到了傍晚，也开始柔和、凉爽，白天可能浮躁的心情也能得到一丝慰藉，不也很好吗[挤眼] https://t.cn/8kdKwQN

吾食西餐厅#下午茶#

风和日丽的周末下午，跟闺蜜踩完街之后热得一脑门子汗，就顺便拐进我在绍兴最爱的一家西餐厅“吾食”喝个下午茶~最炎热的时段，餐厅空调的温度调节的刚好，店里摆放着的新鲜花束也送来阵阵清香‍♀️‍♀️‍♀️进门就觉得疲惫一扫而空啦~我发现店里的复古绿色跟夏季超配！❣️
除了我常点的蛋糕和布丁，我们还超级幸运地喝到了店主小姐姐亲手冲泡的特调咖啡！！❤️没有上菜单的哦！只有老客才能喝到！超级香浓丝滑，适合小口啜饮感受咖啡与牛奶的完美结合，就感觉特别贵妇——只要能忽视我闺蜜在一旁吨吨吨地猛灌气泡水。[旺柴][旺柴][旺柴]
最后和店长小姐姐分享了图片，被狠夸了一顿[害羞][害羞][害羞]

最后总结一下：有闺蜜！有战利品！有美美的下午茶！生活果然值得期待呐~ https://t.cn/R2WxOGD