10大伤肝行为，你是不是还在做！
1、生气动怒。
所谓“大动肝火”，生气伤肝即是如此

2、长期熬夜。
熬夜，晚11点肝开始解毒，否则就毒自己，长期熬夜影响肝脏夜间自我修复

3、不吃早餐。
吃早起有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险

4、暴饮暴食
既损害肠道健康，也容易造成体内自由基极大的增加。肝脏的主要作用是帮助人体清除体内自由基，排出毒素，净化血液，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

5、乱吃药
俗话说“是药三分毒”，长期吃药会加重肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。

6、久坐不动
久坐不动不仅容易使大腿变粗浮肿，还会引起脂肪肝！有相关的研究发现，每天久坐10个小时的人比每天少于5个小时的，患非酒精性脂肪肝的风险要高90%

7、不及时排尿
晨起及时排尿，可将累计一夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”

8、食用油炸食品过多
油脂和饱和脂肪酸的长期堆积会导致脂肪肝，研究表明，吃油炸食品一个月可导致肝脏发生明显变化

9、过量饮酒
肝是主要解酒器官，肝脏不好的人解酒能力更差，更易喝醉

10、摄入过多加工食物
加工食物中添加多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些都是人体难分解的化学物质，会增加肝脏解毒负担#肝硬化[超话]##微博健康公开课#

壬寅年，丙午月、丁未月周运：戊午日、己未日、庚申日、辛酉日、壬戌日。
本周是丙午月和丁未月的交接周，虽然是火转土，不过未土属于炎下之土，未月乃长夏。同时天干丙、丁同源，都属于火系。因此，整体上，从月份的大环境上来说，还是偏干燥的情况。

从五行来看，本周缺水木，以火金交战，土气丛生为主基调。其中有三天是干支一气，表里如一，也就是表面上的好坏，会直接反映事物的本身走向如何。趋势上，先火后金，一路从老阳，转入少阴，流日上从周三开始，慢慢利好八字喜阴的朋友。

总的来说，本周以周三为转折点，前后情况反差较大，前阳后阴，前燥后湿。不过对于喜水木的朋友而言，本周日子基本不会太好过，所以希望各位做好准备，打起十二分精神应对这个换月之周。

其中周三和周四的金气太重，干支一气，八字中见木喜木的朋友，要特别注意摔伤、扭伤的情况，以及不要轻易动怒，夏天气候炎热，又逢金木相战，伤肝伤肺。

《黄帝内经》有云“肝主疏泄”，“逆春气则 少阳不生，肝气内变”。

在春季尤其易于肝阳上亢，引发头晕等症状， 尤其是老年人，往往伴有高血压病、冠心病等慢性 疾病，动怒不仅伤肝，而且容易发生脑血管意外， 因此春季必须重视养肝，养生养肝，从春季做起。 首先要调畅情志，保持良好的心态，切忌动怒及情 绪激动，这样才能使肝气保持舒畅条达。中药食疗 方面，可选用菊花茶清肝明目，枸杞滋养肝阴，天 麻平肝熄风等。