#日常[超话]#图书馆DAY1打卡
家的附近有图书馆太方便了，我像个没见过世面的傻子，真的蛮大的，书也很多，新一下子就可以安静下来。
p1从我的小角落看的
p2背书背书历史近代史伤不起
p34看了一本关于唐朝服饰的书，一眼相中，很惊艳
p5英语听力
在图书馆遇到一个妈妈带着双胞胎女儿，突然找我借笔我以为就一下下，结果是去写作业的，然后我尬住了，去要回来发现双胞胎之一不愿意借给另一个，妈妈已经把笔给另一个在写了，结果还半路抢了回去，奇怪哦，后来那个妈妈去买了笔，回来的时候说了一句以后不要让我给你买任何东西，不知道是对哪个说的....

梁永安的书里面的观点都还蛮有意思每看一个字一句话都能引发我很多的深思。刚看到他说的未来10年会出现很多的“年轻的老人”，不能只守着当下的工作，要更多地挖掘自己的内在价值和潜能，未来很多的新的消费开销是我们看不到的。

过去我经常被吐槽不像一个96年的女孩，像是86年的，因为过去的我常常思维固化，行动迟缓，被动而又内向。

但我也是相信人都是会变的，而我也是喜欢不断地在跟自我做一个对抗，当下呈现的样子不重要，未来我能成为怎样的人才是最重要的，一层层地脱掉自己过去的皮囊，这中间经历的蜕变和痛苦，每一个经历过的人都能体会到。

有不安，也有刚探出头来碰壁后的自我怀疑，也有尝到甜头后觉得自己能再坚持一会的勇气，无论种种，都希望不要因为暂时的黑洞期，而放弃了追寻自我的道路。

最可怕的不是年龄的增长，而是失去了再来一次的勇气和大无畏，以及对这个世界的好奇心。#好书推荐#

【 麦子和麦 oatoat 燕麦饮】的车车
我发现每次我愿意开团的东西都是我自己被带入坑的一开始我真的对它没什么兴趣，pr小姐姐连续问了好几个月坚持让我先试试再决定。于是打开一瓶之后根本停不下来（日常plog也经常会出现它）
配料非常简单， 原味99%以上是水和燕麦，无蔗糖无代糖，无防腐无食品化学添加剂，超健康！热量也很低，每百毫升30大卡左右，1.8g脂肪、2.8g碳水。
每瓶约含 11.6g 膳食纤维，能够满足成人每日所需 46%的摄入量。不仅可以提供饱腹感，能帮助肠蠕动缓解便秘～
我曾经一度沉迷燕麦奶，但是燕麦饮和燕麦奶口感上区别还是蛮大的。燕麦奶更浓厚更偏浆感，而燕麦饮更清爽更稀一点，所以夏天我觉得燕麦饮很推荐，特别是冷藏之后真的会一口气吨吨吨喝完停不下来
椰子味燕麦饮在原味的基础上增加了椰子粉，但不是很甜很浓烈的工业椰子味，而是后味能感受出椰子的香气，会比原味甜那么一点点（真的只是一点点）一开始喝的时候两者在味道上只能细品出微妙的区别，但是喝多了之后我现在能明显感受到椰子味确实有椰香[awsl]
因为没有乳糖，所以喝牛奶会拉肚子或者长痘的朋友完全闭眼入，也是控糖星人的好选择
除了空口喝以外，我比较喜欢用他们来做燕麦/香椰拿铁，2/3瓶燕麦饮+一条永夏的意式咖啡粉，真的好喝到一口闷！老周平时只喝纯冰美式从不喝拿铁，但是这次我做的燕麦饮他真的赞不绝口。
我们两个对它的喝后感：一开始“还可以”现在“冰箱里燕麦饮还有没有”[哇]确实越喝越上头
小汪中肯的对比一下燕麦饮/奶和牛奶。燕麦饮的优势：膳食纤维丰富、适合乳糖不耐（喝完不会拉肚子）、多喝不会长痘、热量比牛奶低；牛奶的优势：蛋白质含量更高，钙质更容易吸收～所以两者各有各的好。
至于流传的燕麦饮适合减脂这方面我觉得抛开剂量和全天具体饮食以及运动量的话就没必要去深究了[doge]