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荷叶+大米，

✅养胃气、升脾气

☘️夏季用荷叶，有一个很大的益处就是升发清阳。《滇南本草》说它："上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。"

夏季暑热夹湿，容易困住脾胃，导致清阳不升，所以人常常会头蒙不清利，胃口也不好，精神也不佳。

这个时候，用点荷叶就很好，能解暑化湿，辅助调畅中焦气机，将清阳之气送至头面部，人也就能神清气爽，头脑清利。

——怎么吃呢⁉
把荷叶和大米一起搭配就行，既养胃气，又升脾气！做法很简单，可以用蒸饭的方式做熟白米饭，上下铺上荷叶即可。
◻也可以直接用荷叶煮粥喝，干荷叶洗净，先煮荷叶水，再把荷叶捞出，用荷叶水加米一起煮粥，解暑热、祛湿浊，预防腹泻，老少皆宜。

#白鹿[超话]#bl#向全世界安利白鹿#
DAY 1：对白鹿的初印象和现印象
初印象--缘于半是蜜糖半是伤 鹿鹿饰演的江君可爱 美丽 大方 自信 独立 在各种戏份中都能完美表现 自由切换 演技极佳
现印象--在对鹿鹿更加深入的了解后 被她那份独立自强 不断努力的攀岩精神而打动 不做作 那份爽朗的笑声更是印在了我的脑海里
宝贝 八月快乐@白鹿my

8.1健康日报：荷叶+大米，养胃气、升脾气

夏季用荷叶，有一个很大的益处就是升发清阳。《滇南本草》说它："上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。"

夏季暑热夹湿，容易困住脾胃，导致清阳不升，所以人常常会头蒙不清利，胃口也不好，精神也不佳。

这个时候，用点荷叶就很好，能解暑化湿，辅助调畅中焦气机，将清阳之气送至头面部，人也就能神清气爽，头脑清利。

怎么吃呢？把荷叶和大米一起搭配就行，既养胃气，又升脾气！做法很简单，可以用蒸饭的方式做熟白米饭，上下铺上荷叶即可。

也可以直接用荷叶煮粥喝，干荷叶洗净，先煮荷叶水，再把荷叶捞出，用荷叶水加米一起煮粥，解暑热、祛湿浊，预防腹泻，老少皆宜。#今日养生# https://t.cn/A6VbHlVy