【#人在40岁时睡得最少# 你的睡眠质量达标吗?】一项新研究显示:如果从人一生的时间维度来看,40岁时睡得最少,但睡眠效率基本和30岁时相当。睡眠以90分钟为一个睡眠周期,每天睡足就会神清气爽,但在修复周期途中醒来,就会感到疲惫。这一规律叫做“R90法则”,强调#每晚睡眠时间最好是90分钟的倍数#,可以是7.5小时或者9小时。按“R90法则”,人们不必追求每天都睡得很好,只要每周睡满35个周期即可,若实在无法到达35个周期,保证固定时间起床,按照固定周期睡眠,每周睡28个周期以上,也不会太疲倦。
【出生日期看婚姻感情】
节气:清明+谷雨
阳历:4/5到5/5出生
这个时节给人的感觉是春光明媚,大地一片欣欣向荣,一切令人神清气爽,,也因此称为清明节。我们都知道清明节是扫墓节,扫墓一种慎终追远的行为。所以在此时节出生者大都是重情重义的好朋友,是一个经常会为朋友牺牲自己利益的人,而同时也是一个善理论的人。在感情方面,虽然你不轻易的表现出情感,但却十分的有异性缘。
人生大运起伏,祸福难测,但子甫老师(薇[心]:30783982)能为你精准分析,让你的人生少走弯路!人生苦短,勿忘心安~
#周易命理生辰八字##事业财运##算八字看婚姻感情##周易算卦##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭#
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许久没这么早起床了(四点五十分起床 五点集合),清晨的阳光好温柔,好舒服,有一种神清气爽的自在感,五点四十正式进入工作状态,自在感逐渐的消失了,疫情这几年,不得不承认医务人员、社区居委会工作者及志愿者他们是最辛苦的。
哎 在核酸检测点服务4个小时,遇到了不同的人,听到了不同话... 在我有生之年,估计是看不到大同景象了。
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