是谁7月一天不落地把单词打卡坚持下来了呢，是我呀✓
顺便参加了扇贝的7天短文计划，也完成了✓
第一次坚持这么长时间，多少有些心得体会了都。赶紧记一下，下次就懒得写了。

1. 要有具象的动力。

很多想做的事情一直拖延着，一定不是因为懒，而是动力不够。“想要”是很模糊的，我们想要的东西实在太多了，但如果“想”到能够在脑海里勾勒出达成目标后的具体场景，那就真的是很想要了，动力就有了。每当想放弃的时候，想到那些场景就忍不住动起来。《小狗钱钱》里讲过类似的方法。

2. 做一个不完美主义者，更容易坚持。

不完美主义就是对自己要求松一点儿，不要每次都达到很完美的状态，因为人总有状态不好的时候，如果每次都要求自己完美，迟早会因为没达到理想状态而自我攻击，容易放弃。过刚易折大概也是这个道理。

比如工作日打卡，好几次因为脑子里留有工作的情绪而不断走神，字迹潦草啦无法专注啦等等，超级不完美，但是放过自己，能完成就行。完成了就还有下次，日积月累，总比早早放弃的好。

3. 日常的固定安排，可以拯救情绪。

有好几次情绪不好的时候，为了打卡而打开app，即使学得不够专心，但也逐渐转移了注意力，把自己从情绪的沼泽里拉出来。

这些“我必须完成的小事情”成为了我日常的轴心之一，让我更稳固地生活着。

8月要来了，8月继续吧。

亲爱的鲸鱼小姐
你好啊，今天是想你的第523天。
做了一些有意义的事，但也懒得再讲了。看了一场球赛。还在按时刷题。明天开始要学新的东西了。继续没有踢球，而是骑车，然后步行。为明天再次上场颠球做准备。体重这段时间一直在上升，并且没有与以往一样突然骤降。稳定在了68到69。未来几天会加快躯干训练的强度和量度。晚上在家进行了膝盖恢复，和脚踝支撑。明显感觉恢复的很好。斗破苍穹再次出番，又有的看了。凌晨有比赛，两点，时间上还来得及，先睡了。
今天就先聊到这吧。
小姐晚安☺️。

才两三天没有新活动我又忍不住了，看到大麦813有话剧我是霸王龙，一下就没忍住，明天跟老师确认814考级813用不用上课，就直接买票吧。放假就是为了嘚瑟嘛，这个假期就是要浪到底，从明天起，我也不打算去上班了，因为每天都很忙吖。
今天我睡了一整天，9点多起来吃了口饭又接着睡一直睡到3点半上课的闹钟响，爬起来洗了把脸就去了国信，架子鼓课终于也是开始了，每天三四个小时，姑娘的头发都没干过，也是很牛了。
拍这些照片都是她强烈要求的，其实我本来懒得配合，但她一直要求，今晚一看竟然都很好看，以后还是多配合吧。毕竟今天在我的强调下，新诗又背过了呢。