2020.7.1日药膳课堂
[太阳][太阳]炎炎夏日简单药膳小方：
冰糖莲子粥：莲子一般人都可以食用，而对于中老年人、体虚、失眠、食欲不振者更宜。
材料：无硫药食同源精品白莲子15克，冰糖10克。
做法：将莲子洗净和冰糖一起放置电炖锅煲汤功能键直接熬煮就可以。如果砂锅熬，就先武火后文火。
这款冰糖莲子可清心安神，适用于心神不宁的心烦失眠，以及心火上炎的口舌生疮等症。
冰糖莲子粥是传统药膳之一，莲子洁白，糖汁晶莹，滋味甜美适口。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子粥。
《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。现代药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
七月心语：告别了六月，迎来了七月，下半年的美好已经在路上。愿我们，都活成更好的自己。上半年，过去的就让去过去，遗憾的也别再遗憾。下半年，拥有的请好好珍惜，想要的请努力去追。不念过往，不畏将来。下半年，愿我们，都活成更好的自己
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【早晨分享】[太阳][微风]
菊花枸杞茶

【药食同源】白菊花，枸杞子，山楂。
【食材】绿茶叶。

【制法与服法】将几味材料洗净，入带盖的容器中，入开水焖10-15分钟，煎煮更佳。代茶饮。频饮。

【功效】本品有防暑清热、养肝明目、消食健胃、降脂降压之功。

【适应症】本品可作为夏日里日常饮用，尤其是因热而食欲不振，肠道不适者。

我很喜欢的润肺法宝
雪梨燕窝 起锅放冰糖或者石峰糖
雪梨的香甜都渗透到燕窝里去
融合在一起 超香超清新的
有个别客户觉得不喜欢燕窝的蛋清味
可以试试这个炖煮方法哦 很 nice

雪梨炖燕窝讲究“温补”润肺生津
燕窝药食同源 男女老少皆宜
滋润肌肤 润肺益气 增强抵抗力
调理补脑 洗肺佳品 绝对是首选食材