减肥餐第 286 天 [噢耶]

早饭 | 迷你欧包➕豆奶咖啡☕️
午饭 | 酱油炒饭
晚饭 | 菠菜玉米肉松丹波➕芋圆

‍♀️Data：下次2.29量
‍♀️Ex：
女团腿
芭蕾外侧✖️2
体态大师假垮宽
体态大师小腿外翻
周六野斜方肌
5分钟4次平板撑
林芊姝拉伸
泡沫轴拉伸

碎碎念：
今天做了菠菜玉米肉松丹波 太好吃了！咸口的 强烈推荐喜欢动手的姐妹做一做 https://t.cn/AiFCqWu5[偷笑]蟹蟹姐妹的推荐 来交作业啦[偷乐][偷乐]@WQWQJXNL @一只有猫病的Sunsun
芋圆还是很好吃[哈哈]
后天要上称 明天争取少吃点[污]
今天开始看 爱的迫降 玄彬真帅[污]
明天早起跑步 ‍♀️
晚安

#鱼鱼的欧包# 送欧包见置顶 [偷乐]

Day26 坚持一个月的话，给自己买金大福黄金圈[污]黄金圈等我[坏笑]
戒零食✔️
戒蛋糕✔️
戒烧烤✔️中午做的烤蔬菜 只放了盐胡椒 低热量 一开始定的烧烤是外面吃的烧烤[偷笑]
#我的啰里8啰嗦##行走的元气##减肥[超话]##日常[超话]#

Recently
p1p2 是《想见你》啊！从头到尾都是李子维和黄雨萱啊。“未来 先进科技 无法模拟 你拥抱暖意”
p3 你是芸芸众生可望不可及的瑰丽
p4 化学老师叫你交作业啦！每天打卡交作业好累啊 啊 在手机做作业好没有触感，错题第二天就不想去搞懂了
p5 庚子鼠年2月21号的黄昏
p6从楼顶往下，看到一群大妈在唠嗑(天气晴朗
p7悲催的网课开始了
p8巅峰时刻！一万金豆易得也易失，上一秒富地主，下一秒穷得进不去
p9做开学语文课用的ppt(学生的分享(突然推翻重来，不知道来不来得及
p10摆拍式打卡早读

萱妈萱妈@羽萱的妈妈

交作业啦

第一次做造型 第一次做汤种的面包 烤的时候没想到上色这么快（这还是最不黑的一张…） 一下没注意来不及盖晚了锡纸 颜值上是和你是买家秀和卖家秀的差别…不过味道大家都夸哈哈 配方超赞 北海道吐司的配方也很好吃哇

最重要的是我之前做吐司 厨师机都要打超久才能出手套膜

按你的配方成膜速度超级快

难道配方自带速度加成吗哈哈哈哈 感谢[兔子]