可以消减抑郁情绪的40件小事[微风]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#2023考研##考研倒计时##考研加油#

Rec.in July
1:难得黄先生会点名我包饺子
2:公公深夜红参炖蛋
3:时不时都是看着黄先生的下巴的角度
4:记得是上了热搜的广东晚霞
5:黄先生草缸里我的新宠之小香蕉 希望他乖乖生长
6:去了一次鸡鸣寺沉淀了一下内心
7:难得拼一次cp色的
8:任劳任怨黄司机
9:懒得防晒又特别容易吸黑的我 被黄先生一说像小黑人赶紧勉强防晒工作做起来
10:是一个可爱心云
11:要不做一只猫吧下辈子 随地可瘫欸
12:回一次家乡马上就中一个攻击 [苦涩]
13:kind of your big day.
14:chill with my man
15:看黄先生玩美末1追到第二部男主死了 入戏到大泪崩
16-17:昨晚是久违的movie date，和香到忍不住直接开撕的牛肉干
18:今晚是走路走到脚软的两位
May August treat us well.
-end

一米七，一米八，好像就是我现在的走路姿势[笑cry]
昨天不知道怎么啦，后腰的一根筋扯着疼，就这样了[允悲]
英子说来生要做一只猫，好看一点的猫。我从前的心愿是来生做棵悬崖峭壁上的草，现在想来，草的生命周期太短，轮回过于麻烦，还是做高山之巅的一棵树吧，听风吹，看花开，静静地看着这个世间。