如何变得不浮躁的？

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理生活和工作区域，整洁有序。
对大多数人来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会燥。周围井然有序，内心也会有序。

3、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

4、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
把朋友圈的小红点去掉，不要一出现小红点，就立马打开去看。毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。

周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”

这时候，你要想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
如果没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。

6、写日记。

很烦很烦，内心乱如一团麻时，怎么办？把你的焦虑写下来，想到什么写什么。写完，就会内心舒畅很多。

7、运动。

没有什么比大汗淋漓更让人畅快的了。心情烦闷的时候，迈开腿，到户外去跑步、散步、健身房high起来，要么在家打开Keep跟练。

8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。

喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。

认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

9、不纠结。

对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。那么请看上一条。

10、读书，构建自己的小宇宙。

如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

#从新手到行家#

❥( ･᷄ὢ･᷅ )‍♀️(*^．^*)
我们的生活可能好～可能糟
但最棒的是我们总还有选择我们永远不知道明天和意外哪个会先到，所以我们能做的也仅有珍惜当下ᵕ̈ ❣️

“早起的意义在于拥有午睡”四方食事，不过一碗人间烟火哪有人喜欢孤单，不过是受够了失望没有什么路是白走的，没有什么事情是白做的，这些看似无意义的事情，都是成长的基石——李尚龙生活不止眼前的苟且，还有随时随地的扎心事其实也没什么，只是突然之间感觉好难过如果你是正确的，不要过多地争辩。人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看谈；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜你坚持的东西，总有一天会过来拥抱你。早安！When you want to give up, remember why you started! 当你想要放弃的时候，请记住你当初为什么开始！生活不仅仅是为了生存而生存，它是一串串的快乐时光书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代 ——培根可惜我相貌平平一事无成，惊艳不了谁的岁月，也孤孤单单晃晃荡荡了小半生再长的路，一步一步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。早上好离开就是离开，错过就是错过，再见就是再见，没了就是没了，输了就是输了白天有说有笑，晚上睡个好觉，晚安只要努力，只要坚持，无论疫情还是人生的困难，都会冬去春来，万物复苏音乐是幻想的，幻想是快乐的愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞。愿你路上都有良人相伴 https://t.cn/R2Wxe83

#NCTDREAM[超话]#致NCT DREAM:

我珍贵的梦梦，五周年粗卡！从2016年的8月25日到2021年的今天，我们梦梦已经和西珍妮在一起五年了，虽然我是今年才认识你们，但我想给予你们的爱意分毫不减。

从《Chewing gum》到《Hello Future》，从稚嫩青涩的小小少年到舞台上游刃有余的艺人前辈，很感谢你们的出现，也感谢你们好好的长大，彼此相伴的追梦路上永不孤单。

Mark Lee 我的头头[em]e401245[/em]，还是和小时候一样喜欢吃西瓜[em]e400132[/em]，是梦梦唯一的大哥，一声又一声的“YO DREAM” "绝了拼了加油"一起相伴走过五个年头“因为给予了很多人爱和温暖，所以值得被所有人喜爱”。在这五年间你因毕业制缺席，是梦梦最大的遗憾，在那段日子，梦梦的小朋友们都很想念你。楷灿在The Dream Show里一句“今夜格外想念马克哥”让孩子们都失声痛哭，那时的他们以为又要经历像你离开那样的分别，但何其有幸，我们一起做到了，因为梦梦的努力，因为西珍妮的偏爱，梦梦成为了固定组，我们终于可以永远在一起了。李马克，欢迎回家，在这里你可以做一个无忧无虑的小朋友，永远生活在属于你的wonderland，我的头头，我的马克，我永远爱你。

Renjun [em]e402279[/em]真的是照亮了我世界的光的仁俊，小小年纪到异国追梦这是你选择的人生，很感谢你的努力，让无数人，让我看到了一个发光的少年，作为梦梦的主唱，你从来没有让我们失望，一次又一次的惊艳，都是你用努力创造出的属于你的荣光。“在10年，20年后，黄仁俊一定能成为一个很棒的歌手”仁俊，你就是照亮世界的光。

Jeno Lee 我的小狗勾[em]e400342[/em]，笑起来是可爱的弯弯笑眼，舞台上是克里斯马的李帝努，狗勾最温柔，最可爱的一面都给了西珍妮和梦梦“要不要和狗勾一起散步！”诺诺是哥哥们很爱的小孩，也是弟弟们很喜欢的哥哥，要一直做开心，快乐，没有烦恼的小朋友。

Jaemin Na 我的英仙座小爱神，为什么要叫小爱神呢，我们娜娜是一个喜欢撒娇，总是能给予别人爱意的小朋友值得所有人喜欢，从小到大一直在照顾年级相仿的弟弟，最喜欢的志晟尼一定会和娜娜一起走下去的。 “感谢你出生在这个世上，请变得幸福吧”这句话我也想同样送给你，想告诉你，你也是对于西珍妮来说很珍贵的存在，永远永远一直饱含着爱意走下去吧。

Haechan Lee 是古灵精怪的嗨灿尼[em]e400347[/em]，也是我热爱的李东赫，楷灿尼是最喜欢和梦梦亲近的小朋友，拍照时要和马克贴贴，直播时要和诺诺靠靠，真的是很爱梦梦的人。在127是受宠爱的忙内，在梦梦里确是哥哥，正因为有楷灿，所以NCT才是NCT。“想成为艺术家”这是你的梦想，我相信李楷灿一定能够做到，小熊要一直在梦梦里可爱下去。

Chenle 是我的猫猫乐乐[em]e400337[/em]，是很可爱很值得喜欢的小孩子，总有很多新奇的想法，也是一个温暖善良的人，看到哥哥运气不好会说“我要是单人房的话一定会让给哥。”乐乐也是从小异居他乡，是志晟最小的哥哥在很多珍贵的，无助的瞬间都是你们一起走过。还有乐乐，即使不会撒娇你也是很可爱的小朋友。你说“最大的愿望啊，就是希望梦梦可以一直稳定的活动下去就好了。”钟辰乐与梦梦永远都是一体的。

Jisung Park 我的星星[em]e400345[/em]，我最最最珍贵的jisung尼，真的很感谢你的出现，让我遇到了这样值得我喜欢的人，出道五年，你的变化是最大的，从最小的弟弟到身高最高的忙内，成长的不仅是身体，还有你善良温柔的心儿，星星一直都是追求完美的舞台，在有些时候甚至比哥哥都要成熟。你总是很在意粉丝，你说“西珍妮不要害怕自己的心仪被发现，因为我会更喜欢你们。”星星作为忙内压力很大吧，谢谢星星在好好的长大，在大团体中能作为主舞站上舞台真的是很知道钦佩的事情，我的星星，我希望你能享受现在的时光，尽情的做一切想做的事情，真的像星星一样一直闪亮下去，做我的长明星，我会永远仰望你，倾慕你。

NCT DREAM，就是梦一般美好的存在，彼此陪伴走过的路上，我们拥有他人无法分割的情感，无论是10年，20年，50年，我们梦梦都要一直在一起，“因为曾经遥不可及的梦想成了真，所以我们一定会珍惜这份来之不易的感动”我的梦梦，要一直幸福。

我最珍贵的梦梦，我永远爱你们。

“ ” "绝了拼了加油！"

2021.8.25

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