（告诫自己）这几天读到一段话，可能你会觉得比较现实：＂尽可能少关注坏消息，过好自己的小日子。认真工作，锻炼身体，吃点好的，做点让自己开心的事。＂
你没有那么强大，你改变不了这个世界。你救不了别人，你甚至很容易毁掉自己。有太强的同理心，关注太多的坏消息，很容易造成严重的心理问题。
所以，在自己还没有强大实力前，先救自己吧。
你没有那么强大，你改变不了这个世界。你救不了别人，你甚至很容易毁掉自己。有太强的同理心，关注太多的坏消息，很容易造成严重的心理问题。
所以，在自己还没有强大实力前，先救自己吧。
想起来今天刷到那个不建议购买的外文书籍里面有一个人的朝圣，突然想到如果把这本书的剧情放到现在的简中性别环境里来大概主角和主角妻子都要被骂的不行，读者在看书时更多会关注哈罗德的心理变化还是指责哈罗德对待妻子的做法真的很难讲[思考]
有时候会很担心国内的创作环境，审核机制无法完全控制住创作者，就算发表不出来，大家依旧可以自由创作，但是如果创作者的和观众的思想都被禁锢住了（忽略作品真正想要描述的内核，只一味剑走偏锋的关注其中男女是否平等，男女对待异性的态度是否符合现实生活的正确，是否过度包容男性），就真的没法再有优秀的作品了
有时候会很担心国内的创作环境，审核机制无法完全控制住创作者，就算发表不出来，大家依旧可以自由创作，但是如果创作者的和观众的思想都被禁锢住了（忽略作品真正想要描述的内核，只一味剑走偏锋的关注其中男女是否平等，男女对待异性的态度是否符合现实生活的正确，是否过度包容男性），就真的没法再有优秀的作品了
张朝阳悟到的就是森田
张朝阳跟俞敏洪一起做直播，说到最后聊到了抑郁症，狂躁症等心理疾病。张朝阳曾经有心理困扰是所有人都听说过的。他的心得是不要去解决困扰，抗拒困扰，你所有的努力都是在增加反作用力，如果不达预期就会增加困扰。好的方法是每天做自己应该做的事情，分散焦虑的意识。他说对于长期一个人生活的人，说话很重要，一每天都要张嘴说话，哪怕像庙里的和尚一样每天嘛呢哄的重复念经，因为发声能促进大脑神经元的发散，驱除心理疾病。#抑郁症##关注心理健康#
张朝阳跟俞敏洪一起做直播，说到最后聊到了抑郁症，狂躁症等心理疾病。张朝阳曾经有心理困扰是所有人都听说过的。他的心得是不要去解决困扰，抗拒困扰，你所有的努力都是在增加反作用力，如果不达预期就会增加困扰。好的方法是每天做自己应该做的事情，分散焦虑的意识。他说对于长期一个人生活的人，说话很重要，一每天都要张嘴说话，哪怕像庙里的和尚一样每天嘛呢哄的重复念经，因为发声能促进大脑神经元的发散，驱除心理疾病。#抑郁症##关注心理健康#
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