陶勇《自造》（接连听了两遍的书）
陶勇北京朝阳医院眼科主任医师、教授、博士生导师
眼科精准诊疗和数字化的先行者
著有《眼内液检测的临床应用》等
1.总想在选择的时候选“最对”的，过程既痛苦，结局还令人失望。哪里会有完美的结局，总会有这样或那样不尽如人意之处，所以结果百分百是后悔。信息爆炸的时代，正的反的、左的右的，各种建议、各种声音围绕在我们身边，想从中挑选“最对”的，也许这个念头本身就是错的。
2.想要拥有健康的生活方式，首先需要保持乐观的心态。过分极致地追求健康的生活方式，结果可能适得其反。看到“不利因素”的两面性，看到“不利因素”与“有利因素”的平衡性。没有哪个机体符合想象中的完美和纯粹。消灭所有“不利因素”的想法，和消灭自己没什么区别。
3.摆在身边的现实问题是立体和丰满的，不只有朝向我们的一面，也有背对我们的一面。仅凭第一印象，容易受经验主义的误导，做出错误的判断和决定。
4.但凡慢节奏的东西，大家已经没有时间去做了。我觉得这就存在一个什么问题呢？发酵缺失。咱们都知道酿酒的时候，要把那米饭煮熟了，放上水，把这个酒药扔进去，它就慢慢地变成米酒了。我会觉得，快节奏的生活会缺乏发酵，没有发酵的话，我们所经历的所有东西，包括看短视频也好，浏览网页也好……
没有质的变化。
5.职业化窥镜——那个时候别人给我的一个灵感来源。我会觉得医学对我来说，可能已经不完全是个工作，它可能更多的是你不停地探索自己、探索宇宙、探索社会、探索真理的这样一个过程，可以说是一条修行的路。
6.您刚说这两个词——谦卑和勇敢，我讲过一本书叫《思辨与立场》，是讲批判性思维的，它说一个人最重要的思维模式，一个叫作认知谦逊，一个叫作认知勇敢。认知谦逊就是谦卑，你得知道自己掌握的不是全部；认知勇敢就是敢于探索，敢于走出舒适圈。这跟您说的观点殊途同归，说得一样。
7.庄子写的《养生主·庖丁解牛》，就同样是庖丁，有的人就是把这肉解下来就完了，有的人就能够保护好这个刀，有的人还能从保护好这个刀的过程当中，领悟到天地的奥妙，这就是“技、艺、理”的三个境界。
8.包括像我们过去看那个《卖油翁》，卖油翁他就是“惟手熟尔”，能够把那个油倒进去，他也是从“技”到“艺”到“理”的一个高度，特别好。我觉得是任何一个你想做的工作，每一个职业，都有着一个至高的高度，都可以变得不一样。
9.这就是我想分享这本书的一个根本的原因，因为我觉得好多时候，我们常常会为了找寻价值、找寻道理，而去希望得到现成的舶来品，但是其实你真的静下心来去观察身边的事，你的工作、你的生活、你身边的一事一物、万事万物，就可以自己发现这些道理和智慧，并不一定要到处去找寻。
10.您那里边有一个词叫平和，就是您觉得一个人如果找到了自造人生观，找到了一个能够让自己回归自我的路径，就能够变得平和。
11.其实好多时候，我们自己有时候常常会拘泥于细节的抠，而事实上失去了更大的天。在有一些事情上，其实以我们现下的智慧、能量和认知，有可能不能完全地理顺。
12.因为这是整本书升华的地方。您刚说的很对，人确实是急于得出结论，甚至有的人是不经过思考就得出结论，有的人是整天殚精竭虑地使劲想，绞尽脑汁，所以就容易显得痛苦。但是如果能够像您说的，你未必非得得出结论，你未必非得都理解了才接受，你可以先接纳了这一切，然后等过上好的生活再说。
13.因为人生随着你的阅历、你的见识、你读过的书和你接触过的人，在慢慢变丰富，再加上你各方面的增长，原来年轻的时候理解不了的问题，可能到后面就能理解了。稍微给你的人生答卷一个规划，让它循着难易程度来。
14.你可以回头想想，你自己也有你自己的健康，你有你的幸福和你自己的方向，所以在比较中失去的幸福和和谐，从存在中要回来你自身的意义和价值。
陶勇北京朝阳医院眼科主任医师、教授、博士生导师
眼科精准诊疗和数字化的先行者
著有《眼内液检测的临床应用》等
1.总想在选择的时候选“最对”的，过程既痛苦，结局还令人失望。哪里会有完美的结局，总会有这样或那样不尽如人意之处，所以结果百分百是后悔。信息爆炸的时代，正的反的、左的右的，各种建议、各种声音围绕在我们身边，想从中挑选“最对”的，也许这个念头本身就是错的。
2.想要拥有健康的生活方式，首先需要保持乐观的心态。过分极致地追求健康的生活方式，结果可能适得其反。看到“不利因素”的两面性，看到“不利因素”与“有利因素”的平衡性。没有哪个机体符合想象中的完美和纯粹。消灭所有“不利因素”的想法，和消灭自己没什么区别。
3.摆在身边的现实问题是立体和丰满的，不只有朝向我们的一面，也有背对我们的一面。仅凭第一印象，容易受经验主义的误导，做出错误的判断和决定。
4.但凡慢节奏的东西，大家已经没有时间去做了。我觉得这就存在一个什么问题呢？发酵缺失。咱们都知道酿酒的时候，要把那米饭煮熟了，放上水，把这个酒药扔进去，它就慢慢地变成米酒了。我会觉得，快节奏的生活会缺乏发酵，没有发酵的话，我们所经历的所有东西，包括看短视频也好，浏览网页也好……
没有质的变化。
5.职业化窥镜——那个时候别人给我的一个灵感来源。我会觉得医学对我来说，可能已经不完全是个工作，它可能更多的是你不停地探索自己、探索宇宙、探索社会、探索真理的这样一个过程，可以说是一条修行的路。
6.您刚说这两个词——谦卑和勇敢，我讲过一本书叫《思辨与立场》，是讲批判性思维的，它说一个人最重要的思维模式，一个叫作认知谦逊，一个叫作认知勇敢。认知谦逊就是谦卑，你得知道自己掌握的不是全部；认知勇敢就是敢于探索，敢于走出舒适圈。这跟您说的观点殊途同归，说得一样。
7.庄子写的《养生主·庖丁解牛》，就同样是庖丁，有的人就是把这肉解下来就完了，有的人就能够保护好这个刀，有的人还能从保护好这个刀的过程当中，领悟到天地的奥妙，这就是“技、艺、理”的三个境界。
8.包括像我们过去看那个《卖油翁》，卖油翁他就是“惟手熟尔”，能够把那个油倒进去，他也是从“技”到“艺”到“理”的一个高度，特别好。我觉得是任何一个你想做的工作，每一个职业，都有着一个至高的高度，都可以变得不一样。
9.这就是我想分享这本书的一个根本的原因，因为我觉得好多时候，我们常常会为了找寻价值、找寻道理，而去希望得到现成的舶来品，但是其实你真的静下心来去观察身边的事，你的工作、你的生活、你身边的一事一物、万事万物，就可以自己发现这些道理和智慧，并不一定要到处去找寻。
10.您那里边有一个词叫平和，就是您觉得一个人如果找到了自造人生观，找到了一个能够让自己回归自我的路径，就能够变得平和。
11.其实好多时候，我们自己有时候常常会拘泥于细节的抠，而事实上失去了更大的天。在有一些事情上，其实以我们现下的智慧、能量和认知，有可能不能完全地理顺。
12.因为这是整本书升华的地方。您刚说的很对，人确实是急于得出结论，甚至有的人是不经过思考就得出结论，有的人是整天殚精竭虑地使劲想，绞尽脑汁，所以就容易显得痛苦。但是如果能够像您说的，你未必非得得出结论，你未必非得都理解了才接受，你可以先接纳了这一切，然后等过上好的生活再说。
13.因为人生随着你的阅历、你的见识、你读过的书和你接触过的人，在慢慢变丰富，再加上你各方面的增长，原来年轻的时候理解不了的问题，可能到后面就能理解了。稍微给你的人生答卷一个规划，让它循着难易程度来。
14.你可以回头想想，你自己也有你自己的健康，你有你的幸福和你自己的方向，所以在比较中失去的幸福和和谐，从存在中要回来你自身的意义和价值。
#育儿日记##数学启蒙#（2岁10个月）
昨天给小朋友做14道5以内的加法和减法算术题（工具：Khan Academy可汗学院），错了3道，其中1道是手误点错答案。当系统每次提示try again的时候，他心态崩了，倒地大哭[笑cry]今天又做了14道，全部做对，心满意足。
一个经验：直接给小朋友看算式比较抽象，数字对孩子来说只是符号，就好比给我们一堆符号问A+E=？B+Z=？于是给孩子准备了一个辅助道具算珠，让他自行用算珠进行计算，这样他读一遍题目后，会把题目在算珠上演绎一遍，抽象的符号转换成了实实在在的数量，很快就可以得出答案并且非常形象地理解这个答案了。
昨天给小朋友做14道5以内的加法和减法算术题（工具：Khan Academy可汗学院），错了3道，其中1道是手误点错答案。当系统每次提示try again的时候，他心态崩了，倒地大哭[笑cry]今天又做了14道，全部做对，心满意足。
一个经验：直接给小朋友看算式比较抽象，数字对孩子来说只是符号，就好比给我们一堆符号问A+E=？B+Z=？于是给孩子准备了一个辅助道具算珠，让他自行用算珠进行计算，这样他读一遍题目后，会把题目在算珠上演绎一遍，抽象的符号转换成了实实在在的数量，很快就可以得出答案并且非常形象地理解这个答案了。
【谢晖：欧洲俱乐部对球迷很重视，中国球迷很多场合不受待见】 今日，大连人职业足球俱乐部召开球迷座谈会，大连人主教练谢晖出席。
大连人主帅谢晖介绍了球队的备战情况：“联赛马上就要开打了，第一个对手就非常强劲，海港。他们的外援也已经到位了，还有李帅（笑）。”而谢晖身旁的大连人俱乐部负责人桂冰则表示，李帅本场比赛不会出场。
谢晖同时透露，球队将在大连市体育中心体育场迎战海港，“我们也有很多困难，孙国文、费煜停赛，有困难。这个阶段对我们非常重要，是开头，而且客场的比赛能在主场打，我们给球员很多的信心。之前季前赛，当然当时海港情况不是太好，但我们不止赢了一个，还是非常有信心打这场比赛。”
“如果我们能够引援，现在到位的外援，我们前期做了很细致的工作。网上有消息提到什么截和，不存在，我们签的合同非常严谨。”谢晖透露这些外援的价格非常便宜，“万一不行，也会给到别的球队，别的球队也会觉得非常便宜。和以前你们听到的那些数字不可同日而语，这就是我们现在做事的风格，踏踏实实，一分价钱一分货。秉承着这样一种专业精神，中国足球还是有希望的。”
谢晖也从俱乐部新援引进工作延伸，谈到了中国足球的发展：“我们还是有基础在的，只是这几年荒废掉了，我们可能需要十几年甚至二十年来弥补。现在的球员确实是因为青训的滑坡，很难和当时七八十年代的球员相提并论，这个坑需要十几年来填。00后能否填上，还是个问号，但只能这么走，没有别的办法，只能往前冲。随着青少年培养（重视）的和联赛回归本质，实实在在，一步一步，能够有主客场，能秉承诚信，没有关系球这种乱七八糟的东西。慢慢环境好了之后，会给我们这样的俱乐部最大的支持。”
“我觉得中国球迷是最可怜、最辛苦的，确实在很多场合不受待见。我说话一直比较直，从欧洲回来后很大的感触就是俱乐部对球迷（非常重视），因为他们很大的一部分收入来自球迷和转播。这需要我们每个专业人秉承专业度去做。希望我们能在即将开始的联赛里，给大家奉献一场场快乐的足球。当然足球最终的本质还是胜者王、败者寇，我们最终的目标不是为了保级，我们这个球队如果为了保级实在太说不过去了，我们的目标一定是比这个远得多。”
大连人主帅谢晖介绍了球队的备战情况：“联赛马上就要开打了，第一个对手就非常强劲，海港。他们的外援也已经到位了，还有李帅（笑）。”而谢晖身旁的大连人俱乐部负责人桂冰则表示，李帅本场比赛不会出场。
谢晖同时透露，球队将在大连市体育中心体育场迎战海港，“我们也有很多困难，孙国文、费煜停赛，有困难。这个阶段对我们非常重要，是开头，而且客场的比赛能在主场打，我们给球员很多的信心。之前季前赛，当然当时海港情况不是太好，但我们不止赢了一个，还是非常有信心打这场比赛。”
“如果我们能够引援，现在到位的外援，我们前期做了很细致的工作。网上有消息提到什么截和，不存在，我们签的合同非常严谨。”谢晖透露这些外援的价格非常便宜，“万一不行，也会给到别的球队，别的球队也会觉得非常便宜。和以前你们听到的那些数字不可同日而语，这就是我们现在做事的风格，踏踏实实，一分价钱一分货。秉承着这样一种专业精神，中国足球还是有希望的。”
谢晖也从俱乐部新援引进工作延伸，谈到了中国足球的发展：“我们还是有基础在的，只是这几年荒废掉了，我们可能需要十几年甚至二十年来弥补。现在的球员确实是因为青训的滑坡，很难和当时七八十年代的球员相提并论，这个坑需要十几年来填。00后能否填上，还是个问号，但只能这么走，没有别的办法，只能往前冲。随着青少年培养（重视）的和联赛回归本质，实实在在，一步一步，能够有主客场，能秉承诚信，没有关系球这种乱七八糟的东西。慢慢环境好了之后，会给我们这样的俱乐部最大的支持。”
“我觉得中国球迷是最可怜、最辛苦的，确实在很多场合不受待见。我说话一直比较直，从欧洲回来后很大的感触就是俱乐部对球迷（非常重视），因为他们很大的一部分收入来自球迷和转播。这需要我们每个专业人秉承专业度去做。希望我们能在即将开始的联赛里，给大家奉献一场场快乐的足球。当然足球最终的本质还是胜者王、败者寇，我们最终的目标不是为了保级，我们这个球队如果为了保级实在太说不过去了，我们的目标一定是比这个远得多。”
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