#健康养生# 【假期补觉别过头[NO]】对于很多平时忙忙碌碌的人来说,放假最大愿望就是睡个舒服的懒觉。不过,补觉补过头会打扰生理时钟,反而容易让人头晕、没精神。建议假期如果实在想补觉,可晚起一两个小时,或在中午12点到1点之间补,睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。
【假期补觉别过头】对于很多平时忙忙碌碌的人来说,放假最大愿望就是睡个舒服的懒觉。不过,补觉补过头会打扰生理时钟,反而容易让人头晕、没精神。建议假期如果实在想补觉,可晚起一两个小时,或在中午12点到1点之间补,睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。 https://t.cn/R08YUVN
#健康益起来##互联网+健康# 【假期补觉别过头[睡][NO]】对于很多平时忙忙碌碌的人来说,放假最大愿望就是睡个舒服的懒觉。不过,补觉补过头会打扰生理时钟,反而容易让人头晕、没精神。建议假期如果实在想补觉,可晚起一两个小时,或在中午12点到1点之间补,睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。 (via生命时报)#健康湖北#
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