前一段时间特别馋萝卜饺子，于是前天买了萝卜，先是昨天煮了萝卜疙瘩汤，今天才在紧张的时间里给自己包了一顿素馅儿的纯萝卜饺子，秋天是吃萝卜的当季，淡淡的清香味儿，一口气吃了一大盘！其实今天原本没有力气来做这些，就在某一个瞬间，心中像是铺满了阳光，告诉自己，要在心中修篱种花，让阳光洒进来，仅仅为了自己舒服做很多的事情，比如只为自己包一顿心心念儿的萝卜饺子。

时不时会刷到一些暴食视频
仔细回想
我这种自控能力极优的人
也曾经有过那么几次暴食

长时间控卡
会导致身体发出警示
从不爱甜食的我
有段时间
居然特别馋蛋糕
家里甚至还囤了一堆饼干零食
那个时候处于一旦开启放肆
白天还好 晚上即进入暴食模式
心想 反正放肆了 就放肆到底

虽然次数不多
但那一秒的愧疚害怕巨真实

有点回忆不起来
怎么自发破掉这种暴食心理
大致猜测
严格控制家中零食囤积
每晚想放开嘴时
允许自己刷京东刷饿了么刷快手
看到喜欢的就疯狂加购物车
最后在下单的动作开始纠结模式

❌家里还有食材

囤积过多新食物

食材不新鲜还可能导致浪费

和断舍离的诉求不匹配
❌囤多了食物

放肆日极容易开启暴食模式

很撑但是控不住嘴

当天和第二天的愧疚感

如此循环容易导致抑郁情绪
❌翻看体重变化曲线

尤其盯着暴食日的各项数据

我敢买吗 我敢吃吗

我不敢动
✅如果我忍住了今晚这一口

把想吃的安排进接下来的餐食中

一样可以带来满足感

以及期待的幸福感
✅刷刷别人的暴食视频

刷刷别人的控卡视频

刷刷别人的探店视频

看过就是吃过系列

未来的食谱多了一些新思路

于是乎 刷着刷着 饿着饿着 睡着了
为了健康 我是认真的[并不简单]
#三爷的蚂蚁日志#

#狗狗的玫瑰园#
懒得p啦～清理相册时候掉出来的琐碎
1⃣刚入夏的时候好馋，经常和舍友拼半个西瓜一起吃
2⃣其实Meco红石榴这个味道还不错，而且青柠的那个味道我不是特别喜欢，但是也不错。可是那个意义真的很特殊
3⃣好久之前和33出去吃的米线和韩餐。米线还不错，第一次吃有鱼肉的米线。但是韩餐太不正宗了，还是家里的胖丫好吃
4⃣4月份写的字了，好久没写字了。但是希望我们都能成为彼此宇宙的终极浪漫。
5⃣那时候去学校地下取了一大兜吃的。碳水永远是幸福来源～
6⃣冰杨梅真的超级美味～很冰很凉快～
7⃣那段时间真的好喜欢瑞琪，和水水在朋友圈里讨论，熊熊还给我p了图。但是今天留卸载了～之前因为期末备考就一直没有玩，每次玩都要更新，真的好累噢。今天就卸掉了
8⃣之前和室友去风情园的自拍。怎么说，那天真的好热好热，进到那个屋子里就阴冷阴冷的，很凉快