#苏醒 丁泽仁#
哈哈哈哈哈哈哈笑死！！！天道好轮回，苍天饶过谁。当时是什么给他的勇气让他无视前辈？是他盲目自信的以为他能在娱乐圈混出一点水花，是他异想天开的以为这位前辈过气了。不曾想，前辈终究是你的前辈，即使当时过气也比你有名气。又不曾想，将来某一天你有幸还能跟前辈一起上个热搜[笑cry][笑cry]

【粟文杰老师】7月28日给长沙某银行带来《团队情景领导力—打造高绩效团队》培训圆满结束！
粟老师以《这是你的船》为模板，带领学员在沙盘游戏中体验，当船长，让每一个员工成为团队一份子领悟在游戏案例中团队不同阶段采取的领导力行为的底层逻辑，在充分展示管理者领导力的同时也激发领导者突破现状，提升激励他人的能力，带领团队迎接挑战！现场掌声不断，管理者们对粟老师都表示高度认可

【为什么有的糖友运动后，血糖反而升高了？】
为什么运动后，血糖反而升高了呢？
大概率是你的运动量过大了。
有研究发现，当运动强度超过某一界限后血糖水平就会升高。这个界限一般为最大心率的80%-90%(最大心率= 220-年龄)。
当糖友运动强度过大时，呼吸变得急促，交感神经明显兴奋，从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中，导致血糖升高，甚至诱发酮症酸中毒。
#健康[超话]##健康##糖尿病##糖尿病[超话]##糖尿病饶过谁？#

所以糖友运动要以中等强度（最大心率的50%-60%）的有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳、骑行、羽毛球等。每次运动30-40分钟，每周不少于150分钟。