自己本身是营养师，目前营养师市场的主要任务是帮助客户控制体重，科学减脂。除了专业书籍外，看过很多趣味性可读性的关于减肥的书，都有不太认同的地方，而控糖生活在我看来很适合减肥人士作为科学减肥的指南，也正因为这个减脂理念跟我工作中实际使用的相契合，工作中确实用这样的理念和方法帮助很多备孕及产后肥胖困扰的女性，啤酒肚男性，三高老年人科学的降低了体重带来的健康和心理困扰，所以对它的认同感就更高了，它在专业性，具体化，趣味化和可操作性上都十分优秀。
书并不厚，还配有直观的图片，很快就可以读完，薄薄的书却还能从根源的观念讲起，让人心甘情愿按照后面的操作去做。后面也讲清楚了糖的利弊，为何要控糖，如何去控糖，以及蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等对减肥和健康的影响，比较全面又易懂。还举出了医生自己的例子和失败的反面例子做对比，什么人群不宜控糖，针对不同人群如女性，孩子，以及不同身体条件如痛风，糖尿病，抑郁，癌症等又基础病的人群该如何去控糖，从而调整身体状态，达到更健康的目的。
可以从书中获取到常见食物的含糖量，高糖快餐料理，如何外出就餐也能控糖，如何根据营养金字塔摄入优质营养。
多一些这些专业有趣易操作的书，我们的大健康市场才能良性发展！打算把这本书给我的营养服务团队都看看，更好的运用于工作中，帮助所有一对一减脂群的客户都好好的控制好体重，开心科学减脂不反弹，学会更多的营养健康知识。

很多求美者担心小腿吸脂没有效果，首先我们要区分自己是什么类型的小腿。大部分人的小腿都是脂肪伴随肌肉，所以在完成吸脂手术后，要想达到满意的效果就需要配合瘦腿针进行改善。但若是脂肪型小腿，吸脂效果还是很明显的，专业医生会根据个人情况具体执行，力求达到双方都满意的效果。#小腿吸脂减肥# #吸脂#

比起卖产品，
知识与专业才是选择我的王牌理由。
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很多人会跟你说，减肥不能饿肚子，但你不知道为什么，还是会想极端减肥节食以为吃得少瘦得快。忍不了几天一吃回去胖得更快，今天给你解剖一下身体的运作原理，你就懂了。
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饥饿模式的定义就是人体长时间饮食热量不足而产生的一系列代谢、内分泌和行为举止的变化。
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身体饥饿模式开始紧急运作，以防止你的体重进一步降低而被挂掉：包括
¹降低你的日常消耗（基础代谢）；
²优先分解肌肉，尽力保护你的脂肪不被分解（留作后备）；
³降低你的精力水平（省得边饿边发疯）；
⁴降低性欲；
⁵大姨妈开始不来；
⁶心率降低（减少消耗）；
⁷食欲升高。
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总结：饿肚子，先降低基础代谢，基代受损，然后优先分解肌肉，储存脂肪，打乱内分泌，提高食欲。