#leo一家[超话]#自己在家的第二天，慢慢开始适应，刚想开始运动，就来大姨妈了，那就开始清淡饮食了，今天看视频听说甜酒酿加牛奶很好喝，准备下班去超市买了做好了尝一下，如果好喝明天发超话推荐给姐妹们。谈恋爱谈了六七年，几乎没有过独居生活了。
结了婚好像收到的关心都多了，双方父母每天晚上都会问一个人在家怕不怕，过的好不好，还挺开心的。还好有三只小猫咪和王者荣耀，下班的生活不至于无聊。
努力工作，每天都是元气满满的一天呀～
（图是小红书一个博主画的小猫咪，超级可爱）

减脂最怕是馋到忍无可忍的时候，一时冲动去吃不应该吃的东西。
说起来，我是不太喜欢燕麦的。印象中它干硬无味，加牛奶或者水果干热量又特别高。加上我有些麸质过敏，燕麦都很少吃。

最近我不是在减脂期嘛，饮食规律又清淡，过于清淡的食物会很容易引起更强的食欲。所以我就想：也许利用燕麦的饱腹感来平衡一下也不错。

就是这样我第一次买了咕噜的燕麦圈。配料表上成分清晰简单，可可味的尝起来一点都不甜！纯可可加上燕麦，是最能缓解凶猛的食欲的小零食。
另外一个厚椰味，奶甜奶甜的椰子味，还吃得出来颗颗椰子脆片。尝了一次已经成为两个小朋友的大爱。来我家做客连吃带拿，都不带客气的。
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由于太好吃，我一开始真的忍不住一个接一个往嘴巴里炫。
后来学会吃两块就喝500ml水，顶顶的饱腹感立刻就有了。如果你因为它太好吃而害怕吃多，可以参考这个小办法。

咕噜轻咔的这款燕麦圈一盒有228g，每盒24小包。平均摊开一包40大卡，但蛋白质占比23%—26%，比绝大部分零食都优秀得多。
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这款小零食是我自己已经多次回购的。这次开tuan也是因为我要囤货，是真的真的很好吃。完全不添加奇怪的配料，也可以放心给小朋友吃的安心零食。建议大家趁这次多囤几盒！
拍一盒，到手63/拍两盒，到手58～
比原价78便宜了好几十！

不说了，我自己也要再冲一次！

#头号博主说##张智霖报平安#

8月1日，因为突发疾病而住院，并且取消杭州活动的张智霖发文了。文中表示：我只是胆囊炎，现在康复中并且马上痊愈。

和他相爱多年的袁咏仪，昨天被老公紧急住院吓坏了！并自曝去年6月曾经陪张智霖在医院体检，查出来张智霖胆固醇偏高，要注意饮食清淡。

但是这几年张智霖在内地发展，基本每月都在上综艺节目，两口子年收入超过了500万。忙忙碌碌中，张智霖忽视了自己的身体健康，终于出事了。

好在有惊无险，张智霖的病已经好了。好多喜欢他的网友纷纷在评论区发言，提醒张智霖注意身体健康呢！

#娱乐影响力人物#