香道，是通过眼观、手触、鼻嗅等品香形式，通过精致香具、天然香品，展示品香、拓香和隔火熏香等行香方式，对天然香料的鉴赏和感悟，是一种具有古老悠久历史的时尚礼仪，是先辈们经过不断地观赏、品鉴、摸索渐渐形成的具有东方特色的一门艺术。它应用天然香品传达健康养生的时尚生活理念。 ​ https://t.cn/R2dUQfa

夜来一下抽，缺钙知多少？

一般人都知道缺钙会抽筋。

养生达人或许知道缺钙主要有四大人群：

但你知道，其实缺钙是人体病理学中一门很高深的学问吗？
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科普时间
钙是什么？
钙，人体必需的常量元素。
对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质，钙约占人体质量的1.4%。
钙参与人体的新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。

正因为钙会参与人体各个部位的建造和运行，所以缺钙时也会细究到人体的每一个部位，从而引发不同的症状。
若谷学堂要开课啦

笔记快快做起来，将人体缺钙信号深挖到底！

大脑缺钙
神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。

孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。

牙齿缺钙
塞牙，牙齿稀疏。

心脏缺钙
心率失常，心慌，心悸。

气管缺钙
痉挛导致干咳无痰。

骨头缺钙
腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。 孩子个矮，X腿，O型腿。

手缺钙
不运动不热手心也出汗。

肠子缺钙
纤维素够也照样便秘，肚子涨。

中小动脉缺钙
血管痉挛引起血压高。

由此可见，缺钙可不止于抽筋那么简单，身体各个部位缺钙都会引发相应的症状，产生不同的危害。

所以啊，赶快去比对一下，你身体的哪个部位亮起了缺钙红灯？ https://t.cn/R2d4U93

丹道养生是中华民族传统养生文化的瑰宝,是数千年来养生之士汲取道、儒、医等传统文化的精华,形成的一门融道学的宇宙观、人生哲学、人体观、修炼体验为一体的修身养性理论体系和行为模式。
丹道养生是参天地、同日月、返自然、还本我、修性命的天人合一之道,它以系统完备的理论学说,逻辑严密的修炼程序,殊途同归的修持方法,“重铸阴阳,再造乾坤”。它是历代丹家苦苦探究宇宙自然法则和人体生命科学的智慧结晶。
从今天看来,中国传统丹道养生能通过锻炼提高人体身心两方面的素质,发挥人体机能的潜力,从而起到防治疾病、益智延年的作用。有鉴于此,在中国传统养生思想的历史大背景下,挖掘丹道养生思想的现代价值,彰显其超越历史的现代意义,是关心民生、重构文化和提升精神境界的必然途径。
因此,当代道家养生应该从维护身心健康的养生学的角度出发,深入挖掘中国传统丹道在身心健康、形体养生、心理治疗及信仰疗法等方面养生思想,重点彰显中国传统丹道养生思想的现代价值和现实意义,以期对当今人们的身心健康的维护与和谐有所裨益。 https://t.cn/RxkqCL9